Сильные люди | Фитнес клуб в мессенджере MAX — 28 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сильные люди | Фитнес клуб»

1. 1 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА. КАКУЮ ВЫБРАТЬ? Мы в «Сильных людях» составили свой честный топ брендов минеральной воды, которые реально работают на ваше восстановление. Запоминайте или сохраняйте❗️ 💧Для мощного восстановления (после тренировки) Эту воду пьем строго после нагрузок, чтобы закрыть дефицит солей и убрать закисление мышц. Она соленая на вкус, так что во время кардио ее пить тяжело. 📎Ессентуки №4-абсолютная база. Идеальный лечебно-столовый состав. Мощно восстанавливает водно-солевой баланс после тяжелого силового тренинга. 📎Боржоми-легендарная классика. Вулканическая вода с высоким…

   
2. 18 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Наша знаменитая лестница перед концертным залом 🥲

3. 16 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ЧАЙ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ🌷 Выжимать максимум на тренировках в Сочи можно не только на предтренах и изотониках. Ловите крутую альтернативу, которая прокачает вашу выносливость и поможет восстановиться после сильной тренировки. Вот почему чашка правильного чая должна быть в рационе каждого атлета «Сильных людей»: ✅Зеленый чай-для выносливости. Мощный антиоксидант ЭГКГ в его составе заставляет организм эффективнее использовать жир в качестве топлива. Энергии хватает на более долгий срок. ✅Матча-вместо кофе. Дает мощный заряд бодрости без пост-кофейного «отката» и тремора рук. Идеально перед…

   
4. 8 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Больная тема 🥺

5. 22 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Больная тема 🥺

6. 20 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Пить или не пить: вся правда о спортивных энергетиках🤩 Жара в Сочи начинает приходить, тренировки становятся жестче, а силы тают уже на разминке? В такие моменты банка ледяного энергетика кажется настоящим спасением. Но давайте разберем честно, что вы получаете на самом деле. В клубе «Сильные люди» мы за осознанный тренинг, поэтому делимся главными фактами о предтренах и энергетических напитках: Что внутри баночки? 📌Кофеин: стимулирует нервную систему, временно маскирует усталость. 📌Таурин: помогает мышцам справляться с нагрузкой. 📌L-карнитин: ускоряет жировой обмен (но работает…

   
7. 11 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Пить или не пить: вся правда о спортивных энергетиках🤩 Жара в Сочи начинает приходить, тренировки становятся жестче, а силы тают уже на разминке? В такие моменты банка ледяного энергетика кажется настоящим спасением. Но давайте разберем честно, что вы получаете на самом деле. В клубе «Сильные люди» мы за осознанный тренинг, поэтому делимся главными фактами о предтренах и энергетических напитках: Что внутри баночки? 📌Кофеин: стимулирует нервную систему, временно маскирует усталость. 📌Таурин: помогает мышцам справляться с нагрузкой. 📌L-карнитин: ускоряет жировой обмен (но работает…

   
8. 21 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   ТЕХНИКА ОТ СИЛЬНЫХ📎

9. 30 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   ТЕХНИКА ОТ СИЛЬНЫХ📎

10. 21 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    РУБРИКА: РАЗРУШЕНИЕ МИФОВ ⛔️ МНОГО ПОВТОРЕНИЙ 👉🏼 НА РЕЛЬЕФ МАЛО ПОВТОРЕНИЙ 👉🏼 НА МАССУ А если делать среднее количество повторений, то получится и то и другое. Всё просто 🧏🏼‍♂️😂 По своему опыту скажу: чем больше работаешь с серьёзными весами, в отказ или около отказа, в диапазоне примерно 6-12 повторений, тем жёстче и плотнее начинают выглядеть мышцы. И это наблюдение не только моё, а огромного количества выступающих культуристов, в том числе всемирно известных 🏆 То есть гипотеза “много повторений = рельеф” уже ломается через практику. Можно сколько угодно гонять воздух в…

    
11. 29 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    РУБРИКА: РАЗРУШЕНИЕ МИФОВ ⛔️ МНОГО ПОВТОРЕНИЙ 👉🏼 НА РЕЛЬЕФ МАЛО ПОВТОРЕНИЙ 👉🏼 НА МАССУ А если делать среднее количество повторений, то получится и то и другое. Всё просто 🧏🏼‍♂️😂 По своему опыту скажу: чем больше работаешь с серьёзными весами, в отказ или около отказа, в диапазоне примерно 6-12 повторений, тем жёстче и плотнее начинают выглядеть мышцы. И это наблюдение не только моё, а огромного количества выступающих культуристов, в том числе всемирно известных 🏆 То есть гипотеза “много повторений = рельеф” уже ломается через практику. Можно сколько угодно гонять воздух в…

    
12. 34 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Какой греческий йогурт купить в магазине? Как доктор творожно-йогуртовых наук, считаю своим долгом написать данный пост. Давайте разберёмся, состав какого бренда для нас идеален: 5⃣место — EPICA Белка в нем маловато — 7гр, зато жиров аж 6гр, что очень много для данного продукта. Но сахара в нем и вправду нет — это плюс. 5⃣место — TEOS По белку уже лучше — 8гр, жиров мало — 2гр, но… в составе имеется сахар. 3⃣место — VIOLA Без сахара в составе, а также он без лактозы — классно для тех, у кого непереносимость. При этом белка 8гр, а жиров 4гр (хотелось бы по меньше) 2⃣место — NEO Чистенький…

    
13. 26 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Какой греческий йогурт купить в магазине? Как доктор творожно-йогуртовых наук, считаю своим долгом написать данный пост. Давайте разберёмся, состав какого бренда для нас идеален: 5⃣место — EPICA Белка в нем маловато — 7гр, зато жиров аж 6гр, что очень много для данного продукта. Но сахара в нем и вправду нет — это плюс. 5⃣место — TEOS По белку уже лучше — 8гр, жиров мало — 2гр, но… в составе имеется сахар. 3⃣место — VIOLA Без сахара в составе, а также он без лактозы — классно для тех, у кого непереносимость. При этом белка 8гр, а жиров 4гр (хотелось бы по меньше) 2⃣место — NEO Чистенький…