Уссурийская стоматологическая поликлиника в мессенджере MAX — 36 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Уссурийская стоматологическая поликлиника»

1. 21 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Гаджеты — наши лучшие друзья? Только если не перегибать! 📱 Смартфоны и планшеты повсюду: учёба, работа, общение, отдых. Но когда экран становится «третьей рукой», страдает здоровье. ⚠️ Что говорят исследования? Долгое сидение в телефоне связано с тревогой, депрессией, плохим сном, стрессом и даже нарушениями питания. А синий свет экранов убивает мелатонин — поэтому уснуть всё труднее. 🚗 А за рулём телефон — это риск аварий. Факт. ✅ Простые правила цифровой гигиены: — никаких гаджетов в спальне и за обедом; — отключите лишние уведомления; — живое общение вместо переписок; — больше…

   
2. 53 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Россия — это мы с вами ❤️ Сегодня, 12 июня, мы отмечаем важный праздник — День России. Часто в суете дней мы редко задумываемся, что для нас значит Родина. А ведь это не просто огромная территория на карте. Это запах пирожков в доме бабушки, это первый звонок в школе, это березки за окном и поддержка близких, когда трудно. Россия — это прежде всего люди. Наши таланты, наше трудолюбие, наша готовность прийти на помощь. Пусть в каждом доме будет уют и тепло, в душе — гордость за свою страну, а в будущем — уверенность. С праздником! С Днем России!

   
3. 13 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Один шаг к лучшему самочувствию каждый день – в ЗОЖ-молодёжь

4. 72 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Один шаг к лучшему самочувствию каждый день – в ЗОЖ-молодёжь

5. 58 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   «Правильная гигиена полости рта: советы стоматолога» 🪥 Вы чистите зубы неправильно. Даже если вам кажется, что да. Вот алгоритм от стоматолога, который снижает риск кариеса на 80%: 🧴 Шаг 1. Начинаем с ирригатора (если есть) Смывает крупные остатки. Удобно перед основной чисткой. 🪥 Шаг 2. Зубная щетка + паста с фтором Двигайтесь от десны к краю зуба — «выметающими» движениями. Не давите сильно. Не забудьте внутреннюю сторону и жевательные поверхности. 🧵 Шаг 3. Зубная нить — до или после? Лучше до чистки, чтобы фтор из пасты проник в межзубные промежутки. Оберните нить вокруг пальца,…

   
6. 105 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   «Правильная гигиена полости рта: советы стоматолога» 🪥 Вы чистите зубы неправильно. Даже если вам кажется, что да. Вот алгоритм от стоматолога, который снижает риск кариеса на 80%: 🧴 Шаг 1. Начинаем с ирригатора (если есть) Смывает крупные остатки. Удобно перед основной чисткой. 🪥 Шаг 2. Зубная щетка + паста с фтором Двигайтесь от десны к краю зуба — «выметающими» движениями. Не давите сильно. Не забудьте внутреннюю сторону и жевательные поверхности. 🧵 Шаг 3. Зубная нить — до или после? Лучше до чистки, чтобы фтор из пасты проник в межзубные промежутки. Оберните нить вокруг пальца,…

   
7. 114 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   «5 мифов о здоровье зубов» 🚫 «Молочные зубы лечить не надо» и еще 4 опасных заблуждения Проверьте, во что верите вы ⬇️ ❌ Миф 1. Если зубы не болят — идти к врачу рано Кариес на начальной стадии не болит. К боли — уже глубокое поражение. Возможен пульпит и потеря зуба. ❌ Миф 2. Белые зубы = здоровые зубы Цвет зависит от генетики и толщины эмали. Отбеливание может повредить, если сначала не вылечить кариес. ❌ Миф 3. После еды нужно сразу чистить зубы После кислого или сладкого эмаль временно размягчается. Подождите 20–30 минут, иначе сотрете защитный слой. ❌ Миф 4. Жевательная резинка…

   
8. 63 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   «5 мифов о здоровье зубов» 🚫 «Молочные зубы лечить не надо» и еще 4 опасных заблуждения Проверьте, во что верите вы ⬇️ ❌ Миф 1. Если зубы не болят — идти к врачу рано Кариес на начальной стадии не болит. К боли — уже глубокое поражение. Возможен пульпит и потеря зуба. ❌ Миф 2. Белые зубы = здоровые зубы Цвет зависит от генетики и толщины эмали. Отбеливание может повредить, если сначала не вылечить кариес. ❌ Миф 3. После еды нужно сразу чистить зубы После кислого или сладкого эмаль временно размягчается. Подождите 20–30 минут, иначе сотрете защитный слой. ❌ Миф 4. Жевательная резинка…

   
9. 112 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   📌 «Кариес: как защитить зубы» 🦷 Кариес не думает ждать. А вы? Кариес — это не просто «дырочка», а настоящий инфекционный процесс. Без лечения он добирается до нерва и вызывает флюс или кисту. 💡 Как взять его под контроль? Запомните 4 простых шага: 1️⃣ Чистить дважды по 2 минуты Электрической щеткой или обычной — главное, не пропускать линию десен. Утром и перед сном. 2️⃣ Зубная нить — ваш must-have Щетка не достает до 40% поверхности зуба. Нить удаляет налет между зубами, где кариес начинается чаще всего. 3️⃣ Жидкость для полоскания с фтором Фтор укрепляет эмаль и замедляет рост…

   
10. 67 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    📌 «Кариес: как защитить зубы» 🦷 Кариес не думает ждать. А вы? Кариес — это не просто «дырочка», а настоящий инфекционный процесс. Без лечения он добирается до нерва и вызывает флюс или кисту. 💡 Как взять его под контроль? Запомните 4 простых шага: 1️⃣ Чистить дважды по 2 минуты Электрической щеткой или обычной — главное, не пропускать линию десен. Утром и перед сном. 2️⃣ Зубная нить — ваш must-have Щетка не достает до 40% поверхности зуба. Нить удаляет налет между зубами, где кариес начинается чаще всего. 3️⃣ Жидкость для полоскания с фтором Фтор укрепляет эмаль и замедляет рост…