ХУДЕЕМ ВКУСНО и просто🍇🍎 в мессенджере MAX — 117 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ХУДЕЕМ ВКУСНО и просто🍇🍎»

1. 40 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Заедала стресс - и вот, что случилось… Сегодня я хочу вас познакомить с еще одной прекрасной девушкой и ее шикарным результатом. Это Неля Нусбаум, которая живет в Германии. …долгое время жила с лишним весом — всегда была «в теле». Свою историю не рассказывала, но всегда восхищалась историями других, испытывая огромное уважение и к худеющим, и к их консультантам. Девять лет назад, переехав в Германию, Неля столкнулась с большим стрессом: новая страна, незнакомые люди, язык, учеба. Она сильно тосковала по родине и, будучи из тех, кто заедает стресс, набрала сверху почти 20 кг. Добрая,…

   
2. 57 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Почему большинство так и не похудеет этим летом Многие постоянно к чему-то готовятся (непонятно только к чему): «Начну с понедельника» «Сначала куплю кухонные весы» «Вот доем после праздников» «Надо ещё анализы сдать» «Пойду почитаю про диеты» «Куплю очередной онлайн-курс» «После отпуска будет посвободнее» «Хотя нет... лучше с сентября» И так проходит неделя, месяц, лето, год, а вес как был — так и стоит. И ЗНАНИЙ БОЛЬШЕ НЕ СТАНОВИТСЯ от сотни просмотренных рецептов ПП и заученных фраз про дефицит калорий. ❗️ВЫ БЕЗДЕЙСТВУЕТЕ — И ЭТО ПРИЧИНА ЗАСТОЯ❗️ Пока один человек ещё думает,…

3. 82 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Потрясающий и невероятно эстетичный вариант сытного, сбалансированного завтрака Творожные вафли 🧇🐟 Ингредиенты: ☑️180 г творога ☑️1 шт. куриного яйца ☑️30 г цельнозерновой муки или белковой муки (2 ст. л.) ☑️1/2 шт. авокадо (для подачи) ☑️30 г малосольной рыбы (для подачи) ☑️5 г смеси семян (для подачи) ☑️Соль — 1 щепотка ☑️Растительное масло — для смазывания вафельницы ✍Приготовление: В чашу блендера выкладываем творог, разбиваем яйцо, всыпаем цельнозерновую муку и добавляем щепотку соли. Тщательно пробиваем все ингредиенты до получения абсолютно однородной, гладкой массы (если…

4. 40 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Потрясающий и невероятно эстетичный вариант сытного, сбалансированного завтрака Творожные вафли 🧇🐟 Ингредиенты: ☑️180 г творога ☑️1 шт. куриного яйца ☑️30 г цельнозерновой муки или белковой муки (2 ст. л.) ☑️1/2 шт. авокадо (для подачи) ☑️30 г малосольной рыбы (для подачи) ☑️5 г смеси семян (для подачи) ☑️Соль — 1 щепотка ☑️Растительное масло — для смазывания вафельницы ✍Приготовление: В чашу блендера выкладываем творог, разбиваем яйцо, всыпаем цельнозерновую муку и добавляем щепотку соли. Тщательно пробиваем все ингредиенты до получения абсолютно однородной, гладкой массы (если…

5. 88 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Посмотрите видео с Натальей, как меняется фигура и состав тела благодаря грамотной программе и закрытию дефицита белка🔥

6. 52 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Посмотрите видео с Натальей, как меняется фигура и состав тела благодаря грамотной программе и закрытию дефицита белка🔥

7. 125 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Это сегодняшние реалии!!! И что важно-все подконтрольно с доктором: эндокринологом и гастроэнтерологом. Иначе такие истори самостоятельного использования уколов «похудения» заканчиваются больничной койкой Тфутфутфу🙏

8. 87 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   Это сегодняшние реалии!!! И что важно-все подконтрольно с доктором: эндокринологом и гастроэнтерологом. Иначе такие истори самостоятельного использования уколов «похудения» заканчиваются больничной койкой Тфутфутфу🙏

9. 138 просмотров, 2 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   ОЗЕМПИК и аналоги… Есть кое-что, о чём врачи редко говорят, когда назначают GLP-1. Не потому что скрывают. Просто питание не их зона. А зона очень важная. Мышцы это не только сила и спортивная форма. Это основа обмена веществ. Чем больше мышечной массы, тем активнее организм сжигает калории в состоянии покоя. Мышцы держат тонус кожи, форму лица и ту самую подтянутость и форму тела, осанку. Когда их становится меньше, это становится заметно уже скоро. Когда аппетит снижен и тело получает меньше калорий, оно начинает искать энергию внутри себя. И берёт её не только из жира, чаще из…

   
10. 194 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Жареная клубника со взбитой фетой Необычное блюдо из разряда «вандербильдихи». Напоминает ялтинские эклеры с инжиром и сыром дорблю. Ингредиенты: · клубника (половинки) · масло рафинированное (для жарки) · фета · кремчиз · мёд · бальзамический уксус · мята или зелёный базилик (для украшения) Приготовление: 1. Клубнику нарезать половинками. 2. Быстро обжарить на сильном огне на масле — слегка. 3. Фету взбить с кремчизом до однородности. 4. Выложить на блюдо жареную клубнику и взбитую фету. 5. Полить растопленным мёдом и бальзамиком. 6. Украсить листочками мяты или зелёным…

    
11. 162 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Жареная клубника со взбитой фетой Необычное блюдо из разряда «вандербильдихи». Напоминает ялтинские эклеры с инжиром и сыром дорблю. Ингредиенты: · клубника (половинки) · масло рафинированное (для жарки) · фета · кремчиз · мёд · бальзамический уксус · мята или зелёный базилик (для украшения) Приготовление: 1. Клубнику нарезать половинками. 2. Быстро обжарить на сильном огне на масле — слегка. 3. Фету взбить с кремчизом до однородности. 4. Выложить на блюдо жареную клубнику и взбитую фету. 5. Полить растопленным мёдом и бальзамиком. 6. Украсить листочками мяты или зелёным…

    
12. 227 просмотров, 30 мая 2026 г., видео

    Вы только посмотрите Какие результаты у наших девушек-из тетушек в ярких красавиц🔥💃🏻 И что самое важное-это же про здоровье прежде всего✅ А начинается оно с внутреннего ощущения легкости, часто принятия себя наконец-то✅ И простого женского желания - быть красивой 💕 В моем бесплатном проекте ИНТЕНСИВ ты сделаешь первые шаги к пониманию - где кроется легкость, энергия, чистая кожа. Уже в первые 7 дней легко и не голодно уйдет лишняя вода(отеки) и даже первые изменения на весах будут радовать. Приглашаю тебя, хватит ждать волшебной таблетки 💊 Просто пришли мне ➕ Спишемся и я стану…

13. 195 просмотров, 1 реакций, 30 мая 2026 г., видео

    Вы только посмотрите Какие результаты у наших девушек-из тетушек в ярких красавиц🔥💃🏻 И что самое важное-это же про здоровье прежде всего✅ А начинается оно с внутреннего ощущения легкости, часто принятия себя наконец-то✅ И простого женского желания - быть красивой 💕 В моем бесплатном проекте ИНТЕНСИВ ты сделаешь первые шаги к пониманию - где кроется легкость, энергия, чистая кожа. Уже в первые 7 дней легко и не голодно уйдет лишняя вода(отеки) и даже первые изменения на весах будут радовать. Приглашаю тебя, хватит ждать волшебной таблетки 💊 Просто пришли мне ➕ Спишемся и я стану…

14. 248 просмотров, 28 мая 2026 г., видео

    Продолжу разговор о сне. Уже четвертый вечер тестирую продукт🔥мой сон стал глубже, а засыпать стала легче😴🌙продукт работает 💯 % Найт Мод — вечерний напиток с научно исследованным экстрактом рыльцев шафрана из Испании, витаминами B2 и B6 и пищевыми волокнами. Экстракт шафрана помогает улучшить качество сна за 7 дней, способствует повышению уровня естественного мелатонина, улучшает настроение после пробуждения и уменьшает чувство недосыпа. Высыпайтесь - это база для прекрасного самочувствия, работы гормонов, качественного снижения веса💕 #продукт

15. 219 просмотров, 1 реакций, 28 мая 2026 г., видео

    Продолжу разговор о сне. Уже четвертый вечер тестирую продукт🔥мой сон стал глубже, а засыпать стала легче😴🌙продукт работает 💯 % Найт Мод — вечерний напиток с научно исследованным экстрактом рыльцев шафрана из Испании, витаминами B2 и B6 и пищевыми волокнами. Экстракт шафрана помогает улучшить качество сна за 7 дней, способствует повышению уровня естественного мелатонина, улучшает настроение после пробуждения и уменьшает чувство недосыпа. Высыпайтесь - это база для прекрасного самочувствия, работы гормонов, качественного снижения веса💕 #продукт