Академия ИМН в мессенджере MAX — 80 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Академия ИМН»

1. 10 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🌿 Вы замечали, как это бывает? 📛 Ложитесь уставшими — а уснуть сложно. 📛 Раздражает мелочь. 📛 Сил нет, хотя вроде «ничего особенного» не произошло. 📛 Это и есть стресс, который копится — и тело уже не справляется. Марафон «10 шагов к управлению стрессом» — это не просто знания, а система, которая помогает вернуть устойчивость за 10 дней. 📅 Старт: 22.06 Каждый день вы не перегружаетесь, а постепенно меняете состояние: ✔️ понимаете, что происходит с организмом ✔️ внедряете простые практики (дыхание, режим, питание) ✔️ начинаете реально чувствовать спокойствие и…

   
2. 22 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🧘‍♀️ Марафон Анны Черных "Есть, чтобы жить: 21 день осознанности" уже идёт — и участницы в процессе! Совсем недавно мы открыли двери этого 21-дневного путешествия, и внутри уже кипит жизнь: — дыхательные практики (пранаямы), от которых тело откликается теплом — мягкие асаны, возвращающие контакт с собой — теория, которая превращает упражнения в осознанные действия И это еще не всё ... 😍 Участницы воодушевлены! 🔆 Вы ещё успеваете присоединиться! Старт был совсем недавно, и группа только набирает обороты. Если вы чувствуете, что пора: — снять стресс через тело — вернуть…

   
3. 24 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🌿 4 причины, почему родители приводят детей в клас йоги. Можно ли помочь? 🔹 Проблема 1. Гиперактивность и рассеянное внимание Это самая частая история. Родители говорят: «Он дома носится как ураган, а в школе витает в облаках». 💡 Решение: Такому ребенку бесполезно говорить «сиди смирно!». Лучше предложить: «Давай изобразим ветер!». Позвольте ребенку дуть как ураган, кружиться как смерч, а потом... ураган стихает, и превращается в легкий ветерок (тихо-тихо дуем на перышко). Так он учится управлять своей энергией. Сначала выплескиваем, потом замираем. Это как научиться пользоваться…

   
4. 26 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️ Стресс стал фоном жизни — и многие уже перестали это замечать Постоянные дедлайны, уведомления, спешка, перегруз… Вы вроде «справляетесь», но: — сложно расслабиться даже вечером — сон не восстанавливает — тело в напряжении, а мысли не останавливаются — энергия на нуле уже с утра 😱 И самое опасное — мы начинаем считать это нормой. 💔 Но это не норма. Это сигнал, что системе нужна помощь. 🌿 «10 шагов к управлению стрессом» — это не теория, а готовая система восстановления Всего за 10 дней вы начнёте менять своё состояние — шаг за шагом, без перегрузки и…

   
5. 32 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🎥 Детское здоровье — это фундамент всей жизни В библиотеке Академии доступно видео «Детское здоровье», которое помогает взглянуть на эту тему глубже — не только с позиции симптомов, а с точки зрения причин. ➡️ https://aimeds.ru/materials/video/otkrytyy-efir-detskoe-zdorove 🌿 Лектор Минц-Крицкая Инга — специалист по восточной медицине, традиционной тибетской медицине (ТТМ) и аюрведе. С позиции тибетской медицины здоровье взрослого человека начинается в детстве: как ребёнок рос, чем питался, как часто болел, в каком эмоциональном состоянии находился. В видео вы узнаете: —…

   
6. 34 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌿 Впервые Академия запускает комплексный марафон! Такого еще не было!!! 🤩 Марафон «10 шагов к управлению стрессом» — это не просто обучение, а готовая система восстановления, которую вы начнёте применять уже в процессе. 📅 Старт: 22.06.2026 ⏳ 10 дней, которые меняют состояние Марафон проводят: 👨‍⚕️ Олег Валерьевич Аплевич — врач-иммунолог, специалист по психонейроиммунологии. 🌿 Асем Светбаевна Адылбаева — врач аюрведической медицины. ✨ Почему это крутой продукт: Марафон проводят два сильных преподавателя, каждый из которых раскрывает тему со своей стороны. С одной — вы…

   
7. 36 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро и мягкого начала рабочей недели ☀️🌿 Новая неделя — это не только про планы и задачи, но и про пространство для роста и открытий 🤍 ✨ Сократ: «Я знаю только то, что ничего не знаю, но многие не знают и этого». Пусть это станет напоминанием — оставаться открытыми, любознательными и честными с собой. Иногда именно в признании «я ещё учусь» начинается настоящее развитие 🌱 Лёгкого, осознанного старта недели 💫 💚 Ваша Академия ИМН!

   
8. 38 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Те, кто не смог присоединиться вовремя, у вас еще есть шанс! Ссылка для регистрации [контакт скрыт]

9. 41 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   🍉 Через час — встречаемся! Друзья, прямой эфир с Анной Черных уже через час. Если вы хотите наконец разобраться: — почему от арбузов и смузи можно поправляться — как летом поддерживать лёгкость без диет — и что делать с «летним парадоксом» веса Приходите! Будет коротко, по делу и с практикой для пищеварения. 📅 Сегодня, 14 июня, 20:00 по МСК 🔗 Регистрация на эфир: 👉 https://clck.su/pdxLf До встречи! 💚

10. 42 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    🍉 Сегодня вечером! Друзья, тот самый эфир про летние арбузы, смузи и неожиданные килограммы — уже сегодня. 📢 Анна Черных, преподаватель йогатерапии, разберёт: — почему лёгкое летнее питание вредит фигуре — как разжечь метаболизм без диет — и покажет йога-практику для пищеварения 📅 Сегодня, 14 июня, 20:00 по МСК Ссылку пришлём за час. Не пропустите 💚

    
11. 56 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🍽️ Ревизия старорусского фастфуда в Суздале — успешно завершена! Инга Минц-Крицкая, наш преподаватель тибетской медицины Сова Ригпа, провела исследование в сердце Золотого кольца. Взяли пробы: ✔️ Пирожки ✔️ Хлеб с маслом ✔️ Огурчики хрустящие ✔️ Редиска свежая И вот какой напрашивается вывод. Тысячу лет назад люди тоже спешили. Им тоже хотелось перекусить быстро, вкусно и без лишних хлопот. Но в их «фастфуде» почему-то не было: ❌ усилителей вкуса ❌ красителей ❌ двадцати трёх непонятных компонентов из лаборатории Только то, что выросло из земли. Только то, что дала…

12. 7 просмотров, 1 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

    🍽️ Ревизия старорусского фастфуда в Суздале — успешно завершена! Инга Минц-Крицкая, наш преподаватель тибетской медицины Сова Ригпа, провела исследование в сердце Золотого кольца. Взяли пробы: ✔️ Пирожки ✔️ Хлеб с маслом ✔️ Огурчики хрустящие ✔️ Редиска свежая И вот какой напрашивается вывод. Тысячу лет назад люди тоже спешили. Им тоже хотелось перекусить быстро, вкусно и без лишних хлопот. Но в их «фастфуде» почему-то не было: ❌ усилителей вкуса ❌ красителей ❌ двадцати трёх непонятных компонентов из лаборатории Только то, что выросло из земли. Только то, что дала…

13. 55 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    🍉 Летний челлендж: почему мы поправляемся от арбузов и смузи? Аюрведа и йога о здоровом весе Друзья, признавайтесь честно: у кого было такое? 🍉 Перешли на салатики и арбузы, отказались от тяжелого, а джинсы к августу почему-то сидят плотнее. 🧊 Пьете ледяную воду и смузи, спасаясь от жары, а на весах — плато или даже плюс. 😩 Вечером ноги наливаются, а утром лицо отекает, хотя едите вы «одну траву». Если хоть один пункт про вас — знайте: вы не одиноки. Это и есть тот самый «летний парадокс», о котором в классической диетологии молчат, а в Аюрведе объясняют за пять…

    
14. 15 просмотров, 2 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    🍉 Летний челлендж: почему мы поправляемся от арбузов и смузи? Аюрведа и йога о здоровом весе Друзья, признавайтесь честно: у кого было такое? 🍉 Перешли на салатики и арбузы, отказались от тяжелого, а джинсы к августу почему-то сидят плотнее. 🧊 Пьете ледяную воду и смузи, спасаясь от жары, а на весах — плато или даже плюс. 😩 Вечером ноги наливаются, а утром лицо отекает, хотя едите вы «одну траву». Если хоть один пункт про вас — знайте: вы не одиноки. Это и есть тот самый «летний парадокс», о котором в классической диетологии молчат, а в Аюрведе объясняют за пять…

    
15. 61 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    🧘‍♀️ Перестать воевать с едой и начать жить — возможно. За 21 день. Представьте: вы смотрите на тарелку и спокойны. Нет «нельзя», нет срывов, нет чувства вины после ужина. Только лёгкость и понимание своего тела. Это не фантазия. Это то, что даёт марафон «Есть, чтобы жить: 21 день осознанности» от Анны Черных. Никаких диет. Никаких весов. Только йога, дыхание и возвращение к себе. 📅 Как за 3 недели меняются ваши отношения с едой? 🔹 Неделя 1. Убираем стресс — уходит тяга к перееданию Мягкие практики снижают кортизол и успокаивают нервы. Вы перестаёте «заедать» тревогу. 🔹…