ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ в мессенджере MAX — 875 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ»

1. 146 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   …показываю, чем занималась в 7 утра! Какой запрос! Мужчина - умница, заботится о себе и мышечной ткани! Помним, что с возрастом она уменьшается. И даже если мы в том же весе, но не тренируемся, мышечной ткани все меньше, а жировой все больше, а вес без изменений! Такой самообман, что все хорошо. Надеюсь мужчина будет доволен результатом! В таком случае рекомендую биомпедансометрию, чтобы была возможность оценивать % мышечной ткани в динамике. Мне, конечно, тоже пора ее делать 😉 …побежали в новый рабочий день ❤️ подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

   
2. 170 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Всем доброе утро 🌞 Это мое любимое время суток. Просыпаюсь рано и люблю по утрам разбирать все Ваши запросы, писать посты на весь день. Благо кофейни рядом с домом и начинают работать с 7 утра ❤️ Задумалась, писать ли о своей жизни или побольше медицинских постов? 🤔 Жду Ваших реакций: ❤️ и про жизнь тоже 👌 про здоровье подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

   
3. 218 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ❗️ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ СТЕНКИ СОСУДОВ если она повреждена 👉 в нее легко проникает холестерин и формируется бляшка! Поэтому важен не только холестерин, но и здоровые сосуды! ✔️ курение ✔️ повышенное артериальное давление ✔️ повышенный гомоцистеин Это все повреждает сосуды! На заключительном этапе курса «5 шагов к снижению холестерина» будет живая встреча, на которой Вы сможете задать все вопросы. ❗️запись на 3-х недельный курс 👉 здесь ❗️промокод (скидка 20%) ZHFLLW жду Ваших ❤️ если пост был полезен. подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

   
4. 230 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Иногда нужно отвлечься от медицинских будней и просто посмеяться 😉 Поэтому моя рекомендация это Юлия и ее канал - Ой, все! Всегда завидую людям, которые позитивны и в любой ситуации сохраняют чувство юмора. У Юли день может начаться с того, что её берут в плен еноты, потом какой-то человек отнимает лимонад в кафе. 😃 А случается, что в 5 утра приходят в гости незнакомцы, даже трезвые и даже иностранцы. Но она им все равно не рада 😀 Почему так? Читайте в Ой, все! Самые смешные и душевные истории собраны в одном месте. Отличное место для переключения.

   
5. 273 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   САМИМ СЛОЖНО?! ❗️казалось бы простые действия, но нужен кто-то, кто будет вести, показывать путь, направлять, напоминать ежедневно и формировать привычку! Вы знаете, что до формирования привычки нужен 21 день? Поэтому наш курс 3 недели! Для того, чтобы мы вместе разобрались: ✅ Что не так с едой, именно у Вас! Что ограничить, а что добавить в рацион! Чтобы Вы не мучились, Вы сразу получаете меню на 2- недели и продуктовую корзину к покупке! ✅ Стресс = кортизол ➡️ повышенный холестерин! Знали об этом? А что делать, как этим управлять? ✅ Почему важна работа ЖКТ? Печень - орган, который…

   
6. 320 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   А вот почитайте, какие среди вас есть молодцы! ✅ взяли ответственность в свои руки, не переложили на врача, у которого на приеме выделяется 20 мин для пациента! ✅ изучили тему и применили на практике ✅ получили отличный результат ВЫВОД? все в наших с вами руках

   
7. 330 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ❗️ НЕТ, НЕТ и НЕТ ➡️ писала выше, что повышение общего ХС более 5,2 ммоль/л это риск развития сердечно -сосудистых заболеваний. ➡️ С ЧЕГО НАЧАТЬ? узнать свое целевое значение ЛПНП. Тоже писала. Если непонятно, как это сделать👉 напишите мне в личку, я посчитаю! ➡️ НУЖНЫ ЛИ СТАТИНЫ? хороший вопрос,не зная пациентки не могу сказать, буду ждать ее сообщение, где она расскажет о своем здоровье более подробно! ➡️ ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? ох, пишу многократно, откорректировать: - питание - стресс, сон - работу ЖКТ - исключить или лечить другие заболевания, которые приводят к повышенному…

   
8. 378 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Какой хороший вопрос! ➡️ Семейная гиперхолестеринемия - генетическая поломка, в результате - высокие цифры общего холестерина и холестерина ЛПНП: ✔️ у детей ЛПНП более 4 ммоль/л ✔️ у взрослых ЛПНП более 5 ммоль/л Есть ли отсрочка по возрасту? Нет. Статины - основа терапии. Тяжесть состояния будет зависеть и от присоединения сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, болезнь почек, гипотиреоз и тд), а также наличие повышенного давления, курения, избыточного веса. Это важно контролировать! Чем можно и нужно себе помочь? У многих людей даже медикаменты не могут снизить холестерин до…

   
9. 404 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ЗОЖ или СТАТИНЫ? частые муки выбора. ✔️ Кто-то думает, что ЗОЖ и нутрицевтики смогут решить все проблемы, даже несмотря на наличие осложнений. ✔️ Кто-то думает, что статины это «волшебная таблетка», приема, которой достаточно и ничего в своей жизни менять не надо. Что думает на этот счет доказательная медицина? 👉 привожу пример из клинических рекомендаций ➡️ КОРРЕКЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ ОБЯЗАТЕЛЬНА ВО ВСЕХ СЛУЧАЯХ! ➡️ НАЗНАЧЕНИЕ СТАТИНОВ зависит от цифр липидограммы. Все еще думаете менять ли что-то в своей жизни или готовы к переменам?

   
10. 488 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    До какого значения снижать «плохой» холестерин, все знают? И, когда мы говорим о «плохом» холестерине, то имеем ввиду не общий, а именно ЛПНП! ☝️ это важно запомнить. Итак прежде чем смотреть липидограмму, важно понять к какой группе риска развития сердечно -сосудистых заболеваний именно Вы относитесь! ✔️ Если установлен экстремальный риск развития сердечно-сосудистых заболевания 👉 холестерин ЛПНП должен быть менее 1 ммоль/л. ✔️ Если Вы в очень высоком риске 👉 ЛПНП необходимо снижать до 1,4 ммоль/л; ✔️ Если выявлен высокий риск 👉 ЛПНП необходимо снижать до 1,8 ммоль/л; ✔️ Если…

    
11. 457 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    … вопрос от подписчицы 📌Отвечу цифрами исследований: ✔️ крупнейшим исследованием MRFIT (361 662 обследованных) впервые был определен пороговый уровень общего холестерина (5,2 ммоль⁄л), с которого регистрируется значительный прирост смертности от ИБС. ✔️Абсолютный риск развития ишемической болезни сердца при самых высоких значениях общего холестерина был в 20 раз выше, чем при наиболее низких уровнях, равных 4,7 ммоль⁄л. Спасибо большое за обратную связь по моему каналу ❤️ подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

    
12. 491 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Доброе утро 🌞 На этой неделе мы будем говорить о повышенном холестерине. Как известно, это один из основных факторов развития атеросклероза сосудов, приводящего к инфаркту миокарда и инсульту. ❗️Повышенный холестерин называют «немым убийцей»: он не болит, но его последствия печальны. 45% от всей смертности в России приходится на заболевания сердца и сосудов. Можно ли это изменить? Конечно! Ведь проходят годы и даже десятилетия, прежде чем повышенный холестерин в крови перерастет в грозное заболевание. Давайте поговорим об этом? Пишите, какие у вас показатели липидограммы…

13. 491 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    краткий обзор за неделю в канале, если вы пропустили: «Что можно попить при повышенном холестерине?” В готовое блюдо или для жарки - какое масло выбрать? Осмотр при инсулинорезистентности или на что обратить внимание. Что такое инсулинорезистентность и как диагностируем. Классические внешние проявление при инсулинорезистентности. Протокол питания при инсулинорезистентности LCHF. Анонс 3-х недельного практического курса «5 шагов к снижению холестерина». Подать заявку на участие. ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ВОСКРЕСЕНЬЯ 🌿 подписаться на канал «Доктор Анна рекомендует»

    
14. 492 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    «Лето это маленькая жизнь», согласны? Остановиться, увидеть красоту вокруг, вдыхать запах цветущих лип и роз … А как у вас проходят выходные?

15. 566 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    … тема повышенного холестерина мне очень близка 👉 в 2004г я защитила кандидатскую диссертацию по кардиологии «Функция эндотелия у больных острым инфарктом пожилого и старческого возраста» Огромное количество материала пришлось переработать, а все пациенты с инфарктом миокарда старше 60 лет из моей родной больницы скорой медицинской помощи были исследованы «вдоль и поперек» Поэтому последствия повышенного холестерина мне очень хорошо известны! Запись на курс «5 шагов к снижению холестерина» 👉 здесь Связь со мной по всем вопросам в МАХ 👉 здесь подписаться на канал «Доктор Анна…