ПП рецепты | Худеем Сегодня в мессенджере MAX — 132 404 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП рецепты | Худеем Сегодня»

1. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Ленивый ПП плов в духовке КБЖУ на 100 гр: 162.8/10.9/7.2/10.9 Ингредиенты: - куриные голени - 800 гр - рис - 200 гр - вода - 400 мл - морковь - 1 шт - лук репчатый - 1 шт - чеснок - 2 зубчика - соль, специи - по вкусу - растительное масло - 1 ч.л. ПП рецепты | Худеем Сегодня

2. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ПП Ачма КБЖУ на 100 гр: 223/15.1/9.4/18.9 Ингредиенты: • Молоко - 150 мл • Творог - 180 гр • Яйца - 2 шт • Сыр - 100 гр • Лаваш - 150 гр • Соль и перец по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

3. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Один стакан за час до сна — и возрастной жир уходит за 3 дня! 💪 В 1-е сутки уходит 1 кг отеков, на 2-ой день уменьшается талия, а к 3-у утру уходит живот Рецепт: - 150 гр очищенных ...читать далее

   
4. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Ролл с куриным филе КБЖУ на 100 гр: 159/11/3/20 Ингредиенты: Куриное филе (слегка обжаренное в специях) Огурец Помидор Листья салата Лаваш Соус (50/50: сметана + греческий йогурт или майонез, тёртый маринованный огурец, раздавленный чеснок и специи) ПП рецепты | Худеем Сегодня

5. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Диетические гречневые котлеты КБЖУ на 100 гр: 135/14/2/14 Ингредиенты: Гречневая крупа 1 стакан (200 гр) Картофель сырой 2 шт. Лук репчатый 1 шт Яйцо 1 шт. Соль, специи по вкусу. ПП рецепты | Худеем Сегодня

6. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Ложка утром пп— и живот «сдувается» за 3 дня Я сама не поверила, но: – МИНУС 2,4 кг 😱– ушёл “висячий” живот – перестало «дуть» после еды Приготовление: - 100 гр. очищенных… 👇ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 👇

   
7. 0 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Пицца-рулетик КБЖУ на 100 гр: 145/9.2/5.4/14.1 Ингредиенты: •170г лаваша (1 лист) •40г кетчупа •40г сметаны •100г сыра •130г ветчины (Вязанка) •110г помидоров •60г маринованных огурцов •70г сладкого перца •3г подсолнечного масла •соль, специи - по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

8. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Чахохбили из курочки КБЖУ на 100 гр: 111.35/15.49/4.36/2.56 Ингредиенты: Курица 1 кг (бедрышки и грудка) 2 крупных луковицы 1 крупный помидор 1 ст л томатной пасты 2 зубчика чеснока Соль, специи - по вкусу ( хмели сунели, чёрный перец и сушеная кинза) Много зелени - петрушка + кинза ПП рецепты | Худеем Сегодня

9. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Мороженое без сахара КБЖУ на 100 гр: 109/6.7/1.6/19.7 Ингредиенты: - Банан - 2шт - Молоко - 30 мл - Малина - 5-8 шт - Какао ( без сахара ) - 1 ст.ложка ПП рецепты | Худеем Сегодня

10. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Венок из лаваша с творогом ⠀ КБЖУ на 100гр: 235/18.5/6.7/24.2 Ингредиенты: •200г творога 5% •1 яйцо •25г изюма •70г лаваша •3г кунжута для украшения •сахарозаменитель 2 мерных ложки ПП рецепты | Худеем Сегодня

11. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Лечебная гречнево-кефирная диета. Сбрасываем 10 кг за неделю! Рецепт максимально простой! Никаких голодовок Срочно записывайте: Кефир 250мл..читать далее..

    
12. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Очень сочная ПП шаурма КБЖУ на 1шт ~ 400/31/12,5/45 Ингредиенты: на 2 шт: курица 1 грудка Лаваш армянский перец красный или желтый 1 шт лук 1/2 огурец половина помидор 1 шт листья салата Соус: сметана 5 ложек столовых чеснок 2 зубчика зелень петрушка или укроп ПП рецепты | Худеем Сегодня

13. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Морковный пирог КБЖУ на 100 гр: 223/13/7/28 Ингредиенты: 1 морковь 2 яблока 2 яйца овсянка долгой варки 120 гр разрыхлитель 0,5 ч.л грецкие орехи подсластитель по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

14. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Рулет из кабачков КБЖУ на 100 гр: 91.02/6.39/3.21/8.95 Ингредиенты: * Кабачки — 3 средних шт. * Сыр моцарелла — 200 гр. * Творожный сыр — 3 ст. ложки * Сметана 20% — 2 ст. ложки * Чеснок — 1 зубчик * Укроп — 1 небольшой пучок (50 гр.) * Яйца куриные — 2 шт. * Огурцы свежие — 2 шт. * Крабовые палочки — 200 гр. * Соль/перец — по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

15. 0 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Макароны с курицей и грибами КБЖУ на 100 гр: 176.6/7.6/7.1/20.2 Ингредиенты: Куриная грудка 1 шт (150-200гр) Лук 1шт Шампиньоны 250гр Сливки 200мл Спагетти 200гр Сыр - по желанию ПП рецепты | Худеем Сегодня