Нутрициолог Наталья Филиппова в мессенджере MAX — 586 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Нутрициолог Наталья Филиппова»

1. 317 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   Бесценные мои ! Я к Вам за советом Все -таки решилась на аэрогриль, но исключительно со стеклянной чашей , смотрю наконец додумались и стало из много, раньше были только у ninja по цене слез единорога. Если кто -то пользуется , поделитесь впечатлениями ❤️и фирмой

2. 395 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   🫣🫣🫣🫣ну как так-то? Ну как эти мифы так легко осаждаются в голове у людей и никак не хотят выходить

   
3. 378 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Готовьте обязательно, очень классный протеиновый блин Ингредиенты : Протеиновый пуддинг - 200 г ( 100 в тесто, 100 в начинку) Вишня - 30 г Белок яичный - 35 г ( от одного яйца среднего размера) Какао ( протеин или мука) - 20 г КБЖУ на все блюдо 222 ккал 28/3.4/ 18

4. 500 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты : Творог мягкий - 50 г яйцо - 1 шт среднее Мука - 25 г Протеин - 30 г у меня со вкусом мороженого Молоко - 70 г ( у мен в расчетах 1.8 %) Разрыхлитель - 0,5 чл Сахзам - 3-5 г Ягоды - 100 г КБЖУ на ВСЮ порцию 376 ккал 40/ 7.6/ 37.8

   
5. 548 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   А вот еще чудесное предложение, мне предложили бесплатное обучение, чтобы помогать людям и дескать получить от них статус члена Союза этого самого, звучит классно, 😁 если не знать , что за членство надо заплатить 12 к , а если компания то 120 🤣🤣🤣и сможете обзывать себя членом ))))

   
6. 497 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Яркий пример того, почему не надо обращать внимание на то, что говорят Вам другие 🤣🤣🤣🤣 « диванные эксперты» хоть бы гуглили прежде чем позориться

   
7. 533 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты: Куриное филе ( фарш) - 300 г Яйцо - 1 шт Хлебцы для панировки - 30 г Палочки крабовые - 80 г ( если есть креветки или кальмары - будет еще лучше ) Фета - 40 г Кабачок - 100 г Соль , специи Всего получается 2 порции КБЖУ на 1 порцию 356 ккал 47/ 10.9/ 17

8. 661 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты: Рисовая бумага -6 листов Для рисовой бумаги - 2 яйца +40 мл молока Начинка: Тунец консервированный в собственном соку - 140 г Сыр 15 % - 40 г Сыр творожный лайт - 40 г Яйца вареные - 2 шт ✅КБЖУ на 1 шт 133 ккал 12/ 5.4/ 8.9 #похудение #пп #многобелка #безглютена

   
9. 724 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Ингредиенты: протеиновая овсянка Ингредиенты: Яйцо - 1 большой Йогурт натуральный - 50 г Овсяные хлопья - 45 г ( кому важно, берите безглютеновую) Разрыхлитель - 0,5 чл ( бывает безглютеновый) Протеин - 30 г Начинка 1: Вишня - 50 г ✅КБЖУ на ВСЮ порцию 395 ккал 40/ 9.9/ 37 Начинка 2: Арахисовая паста - 10 г Семечки - 10 г ✅КБЖУ на ВСЮ порцию 498 ккал 42/ 20/ 36

   
10. 279 просмотров, 25 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    Ингредиенты: протеиновая овсянка Ингредиенты: Яйцо - 1 большой Йогурт натуральный - 50 г Овсяные хлопья - 45 г ( кому важно, берите безглютеновую) Разрыхлитель - 0,5 чл ( бывает безглютеновый) Протеин - 30 г Начинка 1: Вишня - 50 г ✅КБЖУ на ВСЮ порцию 395 ккал 40/ 9.9/ 37 Начинка 2: Арахисовая паста - 10 г Семечки - 10 г ✅КБЖУ на ВСЮ порцию 498 ккал 42/ 20/ 36

    
11. 751 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    У меня новое обзывательство « возомнимый нутрициолог» 😆😆😆😆

    
12. 374 просмотров, 23 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    У меня новое обзывательство « возомнимый нутрициолог» 😆😆😆😆

    
13. 754 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Мои дорогие в комменты прикрепить про рисовую бумагу фото не могу, вот такая у меня и на второй фото состав, есть во всех супермаркетах в отделах Азии, где нори соевый соус и т д, также в OZON и WB , цена вопроса около 100 р за 10 листов

    
14. 368 просмотров, 25 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Мои дорогие в комменты прикрепить про рисовую бумагу фото не могу, вот такая у меня и на второй фото состав, есть во всех супермаркетах в отделах Азии, где нори соевый соус и т д, также в OZON и WB , цена вопроса около 100 р за 10 листов

    
15. 376 просмотров, 37 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты: Рисовая бумага - 2 листа ( 20 г) Для рисовой бумаги - Яйцо + молоко 30 г - хватит на две порции! Банан - 60 г п можно заменить, яблоко , груша, персик Творог мягкий 0%- 100 г Протеин - 20 г КБЖУ на ВСЮ порцию 277 ккал 30.3/ 3.4 / 33 #похудение #пп #многобелка #безглютена