ДИЕТОЛОГ Асият Хачирова в мессенджере MAX — 389 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ДИЕТОЛОГ Асият Хачирова»

1. 85 просмотров, 5 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Я перестала думать, чем накормить себя. Это победа! Довольная я, потому что сегодня получила отзыв от подопечной. Мы закончили основной этап индивидуальной программы еще в мае с прекрасными весовыми результатами! Об этом завтра расскажу. А сегодня хочу поделиться победами не весовыми. С чем она пришла? С классическим набором: «Я всё делаю правильно, но вес ползёт вверх». Постоянные мысли о еде, чувство вины после каждого куска, страх съесть «не то». Плюс усталость и непонимание, как накормить себя без стресса. Что она получила благодаря индивидуальной работе? 1️⃣ Еда перестала быть…

   
2. 97 просмотров, 4 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   Знаете почему я такая довольная иду через лес пешком за ребенком в сад?!

3. 128 просмотров, 7 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Гармония. То чувство, которое делает женщину счастливой. Это не украшение. Не новый маникюр. Не ещё одно платье, которое «надо бы купить». Это лёгкость в теле. Это уютный вечер в компании друзей и супруга. Это когда внутри и снаружи совпадает. Это комфорт в окружающей среде. Это понимание своего места в этой жизни. Ну и когда подруги говорят: «В этом платье ты выглядишь прекрасно» — это тоже приятно, чего уж скрывать 😊 Но главное — это состояние. Когда ты не бежишь, не доказываешь, не заслуживаешь. А просто есть. Просто живёшь. Просто чувствуешь себя собой. А что делает вас счастливой?

   
4. 238 просмотров, 12 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   Можно ли с помощью питания избавиться от гипертонии? Действительно, есть план питания, который направлен на снижение возрастной гипертензии. Но давайте разбираться по порядку! Если у вас повышенное давление, первое, что вы слышите от врача: «Уберите соль». И это правда работает. Но не больше чем на 5–10 миллиметров ртутного столба. Почему так мало? Потому что возрастная гипертония — это многофакторное заболевание. И соль — только один из игроков. Вот что ещё влияет на ваше давление: — Жёсткость артерий. С возрастом сосуды теряют эластичность. Давление растёт — даже если вы вообще не…

   
5. 257 просмотров, 13 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Итоги мартовской фокус-группы! Пять девушек в марте начали свой путь к здоровым пищевым привычкам. На этом пути было много всего: откаты, истерики, непонимание, что делать. Сегодня мы прощались со слезами на глазах. 12 недель совместной работы, еженедельные созвоны, ежедневная обратная связь от меня — всё это максимально нас сблизило. И сегодня было и грустно, что история закончилась и мы расстаёмся, и в то же время радостно. Кто-то вздохнул с облегчением — можно больше не фотографировать еду. А кто-то затревожился: теперь придётся брать ответственность за свой путь на себя. Я всегда…