Чертищева Анна/ЗДОРОВЬЕ/ ПОХУДЕНИЕ/ в мессенджере MAX — 239 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Чертищева Анна/ЗДОРОВЬЕ/ ПОХУДЕНИЕ/»

1. 172 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   КЕТО-КОУЧ И НУТРИЦИОЛОГ В ЧЕМ РАЗНИЦА? Главное отличие нутрициолога от кето-коуча заключается в широте охвата и глубине специализации. Нутрициолог — это специалист общего профиля. Он работает со всеми типами рационов, считает калории и балансирует стандартные белки, жиры и углеводы. Кето-коуч — это эксперт узкой специализации. Он досконально знает биохимию жирового обмена, особенности кето-адаптации и все тонкости интервального голодания. В чем основные преимущества работы именно с кето-коучем: Первое. Работа с первопричиной, а не с симптомами. Классический нутрициолог…

2. 24 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г.

   КЕТО-КОУЧ И НУТРИЦИОЛОГ В ЧЕМ РАЗНИЦА? Главное отличие нутрициолога от кето-коуча заключается в широте охвата и глубине специализации. Нутрициолог — это специалист общего профиля. Он работает со всеми типами рационов, считает калории и балансирует стандартные белки, жиры и углеводы. Кето-коуч — это эксперт узкой специализации. Он досконально знает биохимию жирового обмена, особенности кето-адаптации и все тонкости интервального голодания. В чем основные преимущества работы именно с кето-коучем: Первое. Работа с первопричиной, а не с симптомами. Классический нутрициолог…

3. 17 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Приветствую вас на своем канале 🌸 Меня зовут Анна Чертищева (Анна Бригадир) я нутрициолог, Кето коуч, психолог и тренер по фитнесу. На канале делюсь теорией и практикой своей компетенции, а также успехом людей, кто прошел мою программу и снизили вес, улучшили здоровье и качество жизни.

4. 112 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Приветствую вас на своем канале 🌸 Меня зовут Анна Чертищева (Анна Бригадир) я нутрициолог, Кето коуч, психолог и тренер по фитнесу. На канале делюсь теорией и практикой своей компетенции, а также успехом людей, кто прошел мою программу и снизили вес, улучшили здоровье и качество жизни. ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ПОД ПОСТОМ ЗДЕСЬ

5. 214 просмотров, 10 мая 2026 г., изображение

   Постепенно завершаю курсы и получаю сертификаты. ✅

   
6. 147 просмотров, 4 реакций, 10 мая 2026 г., изображение

   Постепенно завершаю курсы и получаю сертификаты. ✅

   
7. 194 просмотров, 10 мая 2026 г.

   Открываю канал, чтобы сделать публикацию, и вижу троих новеньких 💕🫂 обрадовалась, спасибо, что подписались Я не мастер соцсетей, только начала, надо делится информацией и своих клиентов, кто прошел мою программу, обеспечить дальнейшей информационной поддержкой. Решила сделать канал, сначала наполнить немного контентом и затем добавить подписчиков из контактов, кому не нравится информация-уйдут, а кто посчитает, что полезно-останутся. И я так рада, что вы подписались сами😍 Спасибо ☺️ Сейчас работаю над тем, чтобы комментарии можно было писать под постом, очень хочется живой канал,…

8. 135 просмотров, 3 реакций, 10 мая 2026 г.

   Открываю канал, чтобы сделать публикацию, и вижу троих новеньких 💕🫂 обрадовалась, спасибо, что подписались Я не мастер соцсетей, только начала, надо делится информацией и своих клиентов, кто прошел мою программу, обеспечить дальнейшей информационной поддержкой. Решила сделать канал, сначала наполнить немного контентом и затем добавить подписчиков из контактов, кому не нравится информация-уйдут, а кто посчитает, что полезно-останутся. И я так рада, что вы подписались сами😍 Спасибо ☺️ Сейчас работаю над тем, чтобы комментарии можно было писать под постом, очень хочется живой канал,…

9. 172 просмотров, 10 мая 2026 г., изображение

   Вчера получила такое радостное сообщение от Анны🌸 С Анной я работала 8 недель с 22 июля 2025 года, за это время сформировались новые привычки, я отвечала на многие вопросы, подправляла, ежедневно поддерживала. С Анной было легко работать, мы подобрали ей удобный режим питания и даже вписали в этот режим праздники, когда Анна за праздничным столом ни в чем себе не отказывала и даже в торте. За время программы у Анны уже наблюдались изменения: через 4 недели от начала программы её эндокринолог отменил таблетки 💊 по снижению пульса и снизил дозу препарата от повышенного давления 🙌🏻…

   
10. 113 просмотров, 10 мая 2026 г., изображение

    Вчера получила такое радостное сообщение от Анны🌸 С Анной я работала 8 недель с 22 июля 2025 года, за это время сформировались новые привычки, я отвечала на многие вопросы, подправляла, ежедневно поддерживала. С Анной было легко работать, мы подобрали ей удобный режим питания и даже вписали в этот режим праздники, когда Анна за праздничным столом ни в чем себе не отказывала и даже в торте. За время программы у Анны уже наблюдались изменения: через 4 недели от начала программы её эндокринолог отменил таблетки 💊 по снижению пульса и снизил дозу препарата от повышенного давления 🙌🏻…

    
11. 116 просмотров, 29 апр. 2026 г., видео

    Встретила свою знакомую. Она мне рассказала, как борется с отечностью- кефирный день. Я тоже раньше устраивала себе подобные пытки, веря в кефир. Да, возможно кишечник освободится от некоторого веса и конечно на другое утро - какое СЧАСТЬЕ 🥹 минус на весах. Но это ненадолго и это не убирает причину отечности. Некоторым видам лишних килограмм вообще кефир противопоказан-прибавит отечности и так уже к нарушенному балансу эстроген/прогестерон за счет дополнительного гормона от коров, попадающих в организм через молочные продукты. Убрать отечность- это 1. перестать употреблять…

12. 74 просмотров, 2 реакций, 29 апр. 2026 г., видео

    Встретила свою знакомую. Она мне рассказала, как борется с отечностью- кефирный день. Я тоже раньше устраивала себе подобные пытки, веря в кефир. Да, возможно кишечник освободится от некоторого веса и конечно на другое утро - какое СЧАСТЬЕ 🥹 минус на весах. Но это ненадолго и это не убирает причину отечности. Некоторым видам лишних килограмм вообще кефир противопоказан-прибавит отечности и так уже к нарушенному балансу эстроген/прогестерон за счет дополнительного гормона от коров, попадающих в организм через молочные продукты. Убрать отечность- это 1. перестать употреблять…

13. 89 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

    ИСТОЧНИК КАЛИЯ Раньше я выкидывала ботву, а сейчас- это самое ценное 💝 Наши фермеры вырастили молодую редиску и ботва нежная, хрустящая Замерила 2,5 литровую миску зелени: всего вместилось 2 пучка руколы и пучок укропа, это совсем немного, а пользы масса: дневная доза калия, витамины, другие минералы, а также это еда для наших друзей - бактерий в кишечнике🙌🏻 Добавляю к миске зелени оливковое масло Экстра Верджин и специи- салат готов🤤

    
14. 56 просмотров, 29 апр. 2026 г., изображение

    ИСТОЧНИК КАЛИЯ Раньше я выкидывала ботву, а сейчас- это самое ценное 💝 Наши фермеры вырастили молодую редиску и ботва нежная, хрустящая Замерила 2,5 литровую миску зелени: всего вместилось 2 пучка руколы и пучок укропа, это совсем немного, а пользы масса: дневная доза калия, витамины, другие минералы, а также это еда для наших друзей - бактерий в кишечнике🙌🏻 Добавляю к миске зелени оливковое масло Экстра Верджин и специи- салат готов🤤

    
15. 55 просмотров, 28 апр. 2026 г., видео

    Лишний вес в виде отека-водный вес. Человек может весить более 100 кг, но при этом иметь нормальный % жира или небольшой процент его увеличения. Все остальное-задержка жидкости в тканях. Что приводит к увеличению водного веса рассказала в видео. В этой публикации https://max.ru/id651200554253_biz/AZ3S7wtDGds наглядно показала как выглядит водный вес, и при грамотном подходе к своему питанию можно быстро избавиться от отеков и мешков под глазами, не упарываясь в тренировки и не считая калории. На консультации даю рекомендации по питанию. Веду персонально человека до результата,…