МБУ «Валуйский ФОК» в мессенджере MAX — 32 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ «Валуйский ФОК»»

1. 20 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Готовимся к сезону: как мы приводим в порядок площадку для пляжного волейбола🌟 Совсем скоро на нашей уличной площадке снова будет жарко от волейбольных баталий! Чтобы сезон начался вовремя и прошёл безопасно, наши работники ФОКа активно включились в подготовку территории. Один из самых важных этапов - разрыхлить и выровнять песок. Мы тщательно разравниваем поверхность, убираем камни и посторонние предметы, чтобы ничто не мешало игре!🏆 Следите за нашими новостями — открытие сезона пляжного волейбола уже близко! 🔥 #мбувалуйскийфок #ПляжныйВолейбол

   
2. 29 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Ученые нашли взаимосвязь между спортзалом и депрессией Согласно исследованию, силовые тренировки могут оказывать положительное влияние на психическое состояние человека. Работа была опубликована в журнале Psypost. Специалисты установили, что развитие мышечной силы связано с увеличением объема гиппокампа — области мозга, отвечающей за память, мышление и устойчивость к стрессу. Кроме того, более физически сильные люди, как правило, ведут более активный образ жизни и ощущают себя более «биологически устойчивыми». В исследовании отмечается, что разница в риске депрессии между самыми слабыми и…

   
3. 48 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 С Днём России! 🇷🇺 Сегодня мы отмечаем один из самых молодых, но уже по-настоящему народных праздников нашей страны — День России! Это день гордости за нашу Родину, её великую историю и богатейшее культурное наследие. Для мира спорта Россия — это страна чемпионов, рекордов и несгибаемой воли к победе. Наши атлеты прославляют флаг страны на международной арене, демонстрируя не только высочайший профессионализм, но и настоящий русский характер: стойкость, мужество и командный дух. Желаем всем крепкого здоровья, энергии и ярких побед во славу России! #мбувалуйскийфок #ДеньРоссии

   
4. 32 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   🔥 Жаркая битва на площадке Вчера спортивный зал нашего ФОКа наполнился невероятной энергией, драйвом и волей к победе💪У нас состоялась товарищеская встреча по волейболу среди воспитанниц Спортивной школы г. Валуйки. Девушки продемонстрировали не только высокий уровень мастерства, но и невероятную сплочённость, волю к победе и взаимовыручку.🏅 Мы увидели настоящий командный дух и красивую игру, где уважение к сопернику стояло на первом месте. Благодарим всех участниц и желаем новых спортивных достижений и ярких побед! #мбувалуйскийфок

   
5. 70 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🔥 Жаркая битва на площадке Вчера спортивный зал нашего ФОКа наполнился невероятной энергией, драйвом и волей к победе💪У нас состоялась товарищеская встреча по волейболу среди воспитанниц Спортивной школы г. Валуйки. Девушки продемонстрировали не только высокий уровень мастерства, но и невероятную сплочённость, волю к победе и взаимовыручку.🏅 Мы увидели настоящий командный дух и красивую игру, где уважение к сопернику стояло на первом месте. Благодарим всех участниц и желаем новых спортивных достижений и ярких побед! #мбувалуйскийфок

   
6. 41 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Хватит верить в диетические мифы! 🚫 Мир диет полон заблуждений, которые мешают нам быть здоровыми и стройными. Пора узнать правду! ‼️ТОП-3 диетических мифа, в которые пора перестать верить: 1. Детокс-диеты выводят токсины? • Миф! Наши печень и почки — лучшие детокс-специалисты! Никакие соки или пилюли им не нужны. Организм справляется сам! 2. Обезжиренные продукты всегда полезнее? • Миф! Часто в них больше сахара, соли и добавок, чтобы компенсировать вкус! Полезные жиры (авокадо, орехи) нам необходимы. Читайте состав! 3. Нужно голодать , чтобы похудеть? • Миф! Голод…

   
7. 73 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Хватит верить в диетические мифы! 🚫 Мир диет полон заблуждений, которые мешают нам быть здоровыми и стройными. Пора узнать правду! ‼️ТОП-3 диетических мифа, в которые пора перестать верить: 1. Детокс-диеты выводят токсины? • Миф! Наши печень и почки — лучшие детокс-специалисты! Никакие соки или пилюли им не нужны. Организм справляется сам! 2. Обезжиренные продукты всегда полезнее? • Миф! Часто в них больше сахара, соли и добавок, чтобы компенсировать вкус! Полезные жиры (авокадо, орехи) нам необходимы. Читайте состав! 3. Нужно голодать , чтобы похудеть? • Миф! Голод…

   
8. 76 просмотров, 3 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   План на выходные: время для себя и спорта! 🌿 Солнечные выходные — отличный повод не только отдохнуть, но и провести время с пользой для здоровья. Вместо того, чтобы сидеть дома, предлагаем вам наполнить эти дни движением, энергией и хорошим настроением! 👉Вот несколько идей, как провести эти дни активно: ⛹Семейный день в ФОК. Приходите всей семьёй! У нас можно позаниматься в тренажёрном зале, просто погулять по стадиону или поиграть в спортивные игры. 🤸Зарядка на свежем воздухе. Начните утро с бодрящей разминки в на свежем воздухе. Это зарядит вас энергией на весь день. 🚴Пробежки и…

   
9. 108 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

   План на выходные: время для себя и спорта! 🌿 Солнечные выходные — отличный повод не только отдохнуть, но и провести время с пользой для здоровья. Вместо того, чтобы сидеть дома, предлагаем вам наполнить эти дни движением, энергией и хорошим настроением! 👉Вот несколько идей, как провести эти дни активно: ⛹Семейный день в ФОК. Приходите всей семьёй! У нас можно позаниматься в тренажёрном зале, просто погулять по стадиону или поиграть в спортивные игры. 🤸Зарядка на свежем воздухе. Начните утро с бодрящей разминки в на свежем воздухе. Это зарядит вас энергией на весь день. 🚴Пробежки и…

   
10. 118 просмотров, 2 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    С 1 июня Социальный фонд начнет принимать заявления на оформление ежегодной семейной выплаты Родители двух и более детей с 1 июня до 1 октября 2026 года смогут оформить и получить дополнительную поддержку через механизм ежегодной семейной выплаты. Подать заявление можно на портале Госуслуги или в отделении Социального фонда. После получения заявления уплаченный в 2025 году налог будет пересчитан по ставке 6% и разницу Социальный фонд вернет гражданину единым платежом. То есть, родители, у которых были трудовые доходы в 2025 году, в 2026 году смогут вернуть часть выплаченного налога на…

    
11. 147 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    С 1 июня Социальный фонд начнет принимать заявления на оформление ежегодной семейной выплаты Родители двух и более детей с 1 июня до 1 октября 2026 года смогут оформить и получить дополнительную поддержку через механизм ежегодной семейной выплаты. Подать заявление можно на портале Госуслуги или в отделении Социального фонда. После получения заявления уплаченный в 2025 году налог будет пересчитан по ставке 6% и разницу Социальный фонд вернет гражданину единым платежом. То есть, родители, у которых были трудовые доходы в 2025 году, в 2026 году смогут вернуть часть выплаченного налога на…

    
12. 118 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Юные спортсмены на площадке!🏅 В честь Международного дня защиты детей в нашем ФОКе царила особая атмосфера!💪🏆 Воспитанницы спортшколы под руководством тренеров Наташи Викторовны Витушинской и Елены Андреевны Коротковой приняли участие в товарищеской встрече по волейболу. А позже состоялись жаркие состязания среди юношей и девушек по баскетболу тренера Натальи Валерьевны Пучковой, где главным призом стали яркие эмоции, улыбки, командный дух и спортивный азарт!🏀 #мбувалуйскийфок

    
13. 147 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Юные спортсмены на площадке!🏅 В честь Международного дня защиты детей в нашем ФОКе царила особая атмосфера!💪🏆 Воспитанницы спортшколы под руководством тренеров Наташи Викторовны Витушинской и Елены Андреевны Коротковой приняли участие в товарищеской встрече по волейболу. А позже состоялись жаркие состязания среди юношей и девушек по баскетболу тренера Натальи Валерьевны Пучковой, где главным призом стали яркие эмоции, улыбки, командный дух и спортивный азарт!🏀 #мбувалуйскийфок

    
14. 124 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    1 июня — особенный день! 🧸 Сегодня мы вместе со всей страной отмечаем Международный день защиты детей💫. Это праздник счастливого детства, улыбок и самых светлых надежд на будущее. Наш физкультурно-оздоровительный комплекс всегда рад видеть юных спортсменов. Мы верим, что спорт — это залог здоровья, силы духа и отличного настроения! Желаем всем ребятам нашего города незабываемых каникул, ярких приключений и новых побед! А мы ждём вас на тренировках и мероприятиях в нашем ФОКе ⚽🏀🤸‍♂️ #мбувалуйскийфок

    
15. 153 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    1 июня — особенный день! 🧸 Сегодня мы вместе со всей страной отмечаем Международный день защиты детей💫. Это праздник счастливого детства, улыбок и самых светлых надежд на будущее. Наш физкультурно-оздоровительный комплекс всегда рад видеть юных спортсменов. Мы верим, что спорт — это залог здоровья, силы духа и отличного настроения! Желаем всем ребятам нашего города незабываемых каникул, ярких приключений и новых побед! А мы ждём вас на тренировках и мероприятиях в нашем ФОКе ⚽🏀🤸‍♂️ #мбувалуйскийфок