Кулешов Андрей Алексеевич - мануальный терапевт, остеопат в мессенджере MAX — 181 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Кулешов Андрей Алексеевич - мануальный терапевт, остеопат»

1. 283 просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

   Приобрел новый опыт 🫡

2. 242 просмотров, 20 реакций, 07 июн. 2026 г., видео

   Приобрел новый опыт 🫡

3. 419 просмотров, 3 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

   Прием с выездом на дом. Освободилось свободное время в субботу в 13.00 и 15.00. Для записи пишите в личном сообщении.

   
4. 442 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Прием с выездом на дом. Освободилось свободное время в субботу в 13.00 и 15.00. Для записи пишите в личном сообщении.

   
5. 465 просмотров, 16 реакций, 18 мая 2026 г., видео

   Приседания.

6. 483 просмотров, 18 мая 2026 г., видео

   Приседания.

   Открыть пост в MAX
7. 576 просмотров, 24 реакций, 12 мая 2026 г., видео

   Отличный вид спорта для поддержания мышц в тонусе! 💪

8. 586 просмотров, 12 мая 2026 г., видео

   Отличный вид спорта для поддержания мышц в тонусе! 💪

   Открыть пост в MAX
9. 423 просмотров, 02 мая 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

10. 422 просмотров, 4 реакций, 02 мая 2026 г., видео

    Всем привет, теперь это основной канал в МАХе.

11. 431 просмотров, 02 мая 2026 г., видео

    Всем привет, теперь это основной канал в МАХе.

    Открыть пост в MAX
12. 363 просмотров, 7 реакций, 02 мая 2026 г., видео

    Итак, что же делать, чтобы не было онемения рук? Самое главное - проблема не в шее, а в плечевом поясе. Необходимо расслабить именно мышцы плечевого пояса, добиться того, чтобы плечи не задирались и наконец-то опустились. Упражнение №1 «Сведение лопаток» Выполняется стоя, руки вытянуты перед собой, плечи опущены вниз. Поочередно сводим лопатки: для этого одну руку отводим в сторону, вторая остается на месте. Выполняем 20 повторений в 2 подхода. Упражнение №2 «Диагональ» Одной рукой держим эспандер внизу, вторую руку отводим в сторону и вверх. Выполняем 20 повторений на каждую…

13. 369 просмотров, 02 мая 2026 г., видео

    Итак, что же делать, чтобы не было онемения рук? Самое главное - проблема не в шее, а в плечевом поясе. Необходимо расслабить именно мышцы плечевого пояса, добиться того, чтобы плечи не задирались и наконец-то опустились. Упражнение №1 «Сведение лопаток» Выполняется стоя, руки вытянуты перед собой, плечи опущены вниз. Поочередно сводим лопатки: для этого одну руку отводим в сторону, вторая остается на месте. Выполняем 20 повторений в 2 подхода. Упражнение №2 «Диагональ» Одной рукой держим эспандер внизу, вторую руку отводим в сторону и вверх. Выполняем 20 повторений на каждую…

    Открыть пост в MAX
14. 236 просмотров, 3 реакций, 02 мая 2026 г., видео

    Утренняя разминка, также ее можно использовать перед тренировкой.

15. 243 просмотров, 02 мая 2026 г., видео

    Утренняя разминка, также ее можно использовать перед тренировкой.

    Открыть пост в MAX