Зеленая кнопка | Психолог Дарья Смородина

Последние публикации канала «Зеленая кнопка | Психолог Дарья Смородина»

1. 173 просмотров, 40 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Как я совмещаю несовместимое Почти четыре года я вела практику как поведенческая психологиня, пока несколько месяцев назад со мной не случился через кризис профессиональной идентичности. Мне стало многого не хватать в поведенческом подходе, я искала ответы. Искала, что обогатит мою практику с клиентами, что будет более эффективным для них и более наполненным смыслом для меня. Через дебри-леса сомнений я вышла к гуманистической психологии — глубинному виду психотерапии, о котором писала тут . Несколько месяцев все знания, которые я имела о поведенческой терапии, подвергались внутри меня…

   Открыть пост в MAX
2. 222 просмотров, 32 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Три негласных правила дисфункциональных семей Я сейчас делаю новый материал для ЧК, про дисфункциональные семьи. Пока пишу нашла интересную концепцию, которая описывает негласные правила дисфункциональной семьи. Изначально правила были описаны для семей, в которых есть зависимость — алкогольная, наркотическая, игровая и тд. Но те же правила действуют и в семьях, в которых зависимости нет. Описала эту концепцию в карточках ⬇️ (не вместившиеся — в комментариях) Если тема близка — ставьте реакции, это мотивирует меня писать об этом больше! Другие смежные материалы: ⭐ ️ про оптику терапевта ⭐ ️ …

   Открыть пост в MAX
3. 152 просмотров, 42 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Когда слова — ничто или текст о травматическом безмолвии В моем любимом стихотворении Бродского «Портрет трагедии» есть строчки: «Давай, трагедия, действуй. Из гласных, идущих горлом, выбери "ы", придуманное монголом. Сделай его существительным, сделай его глаголом, наречьем и междометием. "Ы" - общий вдох и выдох! "Ы" мы хрипим, блюя от потерь и выгод либо — кидаясь к двери с табличкой "выход"». Это «ы», которое мы хрипим — точнейшее описание бессловесности, которое случается с человеком, перенесшим травматический опыт. Травму буквально невозможно описать словами — только мычать, молчать,…

   Открыть пост в MAX
4. 351 просмотров, 43 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Домашнее задание на лето! собрала в карточках то, что уже успела сделать этим летом 💚 ⭐️ ⭐️ ⭐️

   Открыть пост в MAX
5. 491 просмотров, 34 реакций, 02 июл. 2026 г.

   UPD Эфир записан , можно посмотреть в записи :) Лекции про секты и культы — быть! Оказалось , что очень многим людям хочется узнать больше про культы и секты. Поэтому 9го июля, в 18.00 по мск мы совместно с Чистыми когнициями проведем большой открытый эфир. Поговорим о том, чем культ отличается от секты, как понять, что группа опасна и деструктивна и можно ли помочь близким выйти из секты. Эфир будет полезен всем — и людям, кто просто интересуется темой, и тем, чьи близкие пострадали, и психологам, которые хотят лучше помогать клиентам с подобным опытом. Я продублирую сюда ссылку на эфир 💚…

   Открыть пост в MAX
6. 502 просмотров, 42 реакций, 01 июл. 2026 г.

   Фемоптика в терапии. История, смыслы и имена Когда я только начала говорить о том, что придерживаюсь фемоптики, мне и подписчики, и некоторые коллеги писали — а зачем? «Раньше работали без фемоптики и хорошо все было!» Ну, не совсем. Фемоптика — не тренд последних лет. Она появилась в 1960-1970-е годах, когда специалисты заговорили о том, что традиционные модели часто игнорируют властный дисбаланс и гендерную социализацию. То есть, «хорошо» — не было. Это был период второй волны феминизма — времени, когда женщины по всему миру начали массово оспаривать устоявшиеся социальные нормы и требовать…

   Открыть пост в MAX
7. 517 просмотров, 50 реакций, 29 июн. 2026 г.

   Коллективная и межпоколенческая травма. Почему мы об этом не говорим? Небольшая предыстория. На днях я была в кинотеатре на фильме «Учитель, обещавший море». Во время фильма многие зрители начали плакать, в конце фильма прямо рыдали навзрыд. Ремарка: это был фильм-рефлексия о политических и личных травмах в Испании, о том, как испанцы переживают свое травматичное прошлое тогда и сейчас. Я стала размышлять о том, почему в нашем обществе, в котором было так много этих травм с 20 века, так мало разговоров, фильмов, музеев, где мы могли бы переварить этот ужасающий опыт. Так случилось, что это…

   Открыть пост в MAX
8. 519 просмотров, 36 реакций, 26 июн. 2026 г.

   Про свободу, тревогу и подлинность 🤩 XX век создал беспрецедентный спрос на психотерапию. Традиционные смыслообразующие институты (церковь, община, сословие) постепенно теряли свое влияние. Человек оказался один на один с собственной безграничной свободой и это ужаснуло его. Обратной стороной свободы стали одиночество и тревога, порождаемая вопросом: "кто я есть и для чего живу?". Кто-то сбегал от этого вопроса в тоталитарные группы и целые государства. Но кто-то остался размышлять. Так, Сартр провозгласил: существование предшествует сущности, никакой заранее предписанной «человеческой…

   Открыть пост в MAX
9. 810 просмотров, 80 реакций, 23 июн. 2026 г.

   Подход психолога неважен. Когда люди ищут психолога, они часто спрашивают: «А какой подход лучше?» КПТ? (самый доказательный метод в мире) Гештальт? Психоанализ? Схема-терапия?» Но есть вопрос поважнее: как психолог смотрит на человека? Например, если женщина пережила сексуализированное насилие, ей вряд ли поможет психолог, который считает, что она и сама этого подсознательно хотела, или оделась неправильно, или спровоцировала. Если человек живёт в абьюзивных отношениях, ему вряд ли станет легче рядом со специалистом, который будет искать причины насилия партнера в поведении клиента и давить,…

   Открыть пост в MAX
10. 626 просмотров, 25 реакций, 21 июн. 2026 г.

    Петербург! В следующее воскресенье, 28 июня, я проведу семинар про подлинность как жизненный выбор Интересно, что человек в жизни жаждет двух противоположных вещей: быть индивидуальностью и быть частью общества. Одна крайность — полная трансценденция, свобода от всего и вся. Другая — полный конформизм, слияние с общественным и культурным, потеря собственного Я. Как в этом найти баланс? Как осмелиться быть собой и двигаться по собственной уникальной жизненной траектории? И как обходиться с тем, что этому препятствует?  Обсудим и применим на практике, основываясь на идеях Симоны де Бовуар и…

    Открыть пост в MAX
11. 721 просмотров, 52 реакций, 17 июн. 2026 г.

    Проблема не в том, что мы не знаем, чего хотим. Проблема в том, что мы запретили себе хотеть и мечтать о чем-то. Вы когда-нибудь думали о том, что желания и наши мечты — это очень интимная и личная часть вас? Сказать о своих желаниях страшно не только другому — даже самому себе. Так бывает, если когда-то пришлось запретить себе надеяться. Так сильно, отчаянно надеяться, что все изменится… и разочаровываться раз за разом было так больно. И человек решил — лучше вообще не надеяться. Лучше запретить себе рассчитывать на что-то хорошее, ждать чего-то доброго для себя, верить, что желаемое…

    Открыть пост в MAX
12. 701 просмотров, 43 реакций, 12 июн. 2026 г.

    Сегодня я САМА (!) проснулась в 7 утра. Решила воспользоваться этой редкой удачей и поехать на экотропу, куда давно хотела! (в опросе выше мне дали обратную связь, что хочется больше видеть моей личной жизни — вот, делюсь!) Экотропа простирается вдоль пролеска и выходит к побережью. Повоевав с комарами и невидимой лесной насекомой нечистью, я выбралась к тростнику. Это сейчас я могу уверенно сказать, что выбралась именно к тростнику! А пока я не прочитала этого на информационной деревянной табличке, я, человек простой, назвала бы это просто рожью… Вдоль тропы — тростник, он самый, а еще…

    Открыть пост в MAX