🎙Система Адаменко / Комплекс полноценности (коммуникации, речь и ораторское мастерство)

Последние публикации канала «🎙Система Адаменко / Комплекс полноценности (коммуникации, речь и ораторское мастерство)»

1. 80 просмотров, 5 реакций, 03 июл. 2026 г.

   О том, что мы видим и чего не видим. Весь мир обсуждает ребят, московских руферов. Что тут вижу я, как человек, увлекавшийся подобным в детстве? Подготовку. Колоссальную подготовку. 🤸 Иван и Ангелина готовились к этой поддержке сильно заранее — сначала на земле, затем на крыше, они постепенно повышали планку и высоту, в прямом и переносном смысле. К любым выступлениям — акробатическим, предпринимательским, управленческим, публичным — надо готовиться. И лучше готовиться заранее. Есть правило, которое работает всегда: ❗️ В стрессовой ситуации вы упадете на уровень своей подготовки, а не…

   Открыть пост в MAX
2. 154 просмотров, 12 реакций, 16 июн. 2026 г.

   А ещё, когда стал гуглить, узнал, что у дикобраза член равен 2/3 его тела. Мне эта информация зачем? 🤦‍♂️ 😂

   Открыть пост в MAX
3. 210 просмотров, 24 реакций, 10 июн. 2026 г.

   🥷 Довольно давно меня занимает тема одиночества. Не драматически-юношеского, а экзистенциально (сущностно) зрелого. Изучение этого вопроса важно и в контексте межличностных коммуникаций . 📕 Понравилась метафора Артура Шопенгауэра о дикобразах — идеально описывает любые зрелые отношения . 💬 В холодный день дикобразы пытаются прижаться друг к другу, чтобы согреться, но колют друг друга иглами. Им приходится искать идеальное расстояние — достаточно близко для тепла, но достаточно далеко, чтобы не ранить. Экзистенциальное одиночество — это и есть та самая дистанция, сохраняющая личные…

   Открыть пост в MAX
4. 182 просмотров, 15 реакций, 07 июн. 2026 г.

   🫁 Дыхание на опоре — важнейший и базовый принцип твердого и уверенного голоса. 👔 Не важно, работаете ли вы на театральной сцене, выступаете на ПМЭФ или ведете эфир: нет правильно поставленного дыхания — нет выступления. Как бы вы ни готовились по смыслам, слайдам или презентациям. 📺 На этом коротком видео Высоцкий в роли Хлопуши по Есенину на Таганке. Посмотрите, как работает его диафрагма. 🎙 ️ Подписывайтесь на «Система Адаменко», чтобы развивать красоту, объем и силу своих коммуникаций

   Открыть пост в MAX
5. 202 просмотров, 19 реакций, 24 мая 2026 г.

   «Когда пишу слово "Многого", думаю, либо ху*ня какая-то и я неправильно пишу, либо в русском языке одно слово дали придумать лошадям»

   Открыть пост в MAX
6. 320 просмотров, 16 реакций, 02 мая 2026 г.

   ⚡️ Раздражение — это капризность взрослого человека перед реальностью. 😑 Это реакция отказа (из-за неспособности принятия) признать в моменте, что реальность не обязана соответствовать нашим планам и ожиданиям. Пара важных аспектов о раздражении. 1️⃣ Это эмоциональный инфантилизм: взрослая форма детской истерики «хочу, чтобы было по-моему». 2️⃣ Бегство от адаптации или низкая адаптивность: вместо того чтобы сразу принять новые условия и действовать исходя из них, мы протестуем. 🪫 Зачастую раздражение связано с низким ресурсом — оно не решает проблему, но подсвечивает усталость. 🎙…

   Открыть пост в MAX
7. 303 просмотров, 18 реакций, 09 апр. 2026 г.

   Просто красивое напоминание и, казалось бы, при чем тут общение и коммуникации? 🌍 Мы живём на планете, где деревья предупреждают друг друга об опасности через грибницу, где слоны возвращаются к костям умерших и стоят над ними молча, где пчёлы танцем передают куда лететь и где цветок, где вороны помнят лица людей, которые были к ним жестоки, и передают эту память детям, где муравьи строят города, различают роли в социуме и общаются с соплеменниками, где кошки мурлыканием передают настроение и намерения, а коты по высоте голоса определяют доминантность. 🙀 Коммуникации и общение присущи всему…

   Открыть пост в MAX
8. 300 просмотров, 20 реакций, 06 апр. 2026 г.

   🐶 Про еду и голос. 🏒 Работаю сейчас со Школой спортивных комментаторов и удивился, что многие не знают, как правильно питаться, чтобы уберечь голосовые связки от проблем. Оставлю здесь, пригодится не только комментаторам и телеведущим, но и всем, кто много говорит по работе и хочет, чтобы голос не уставал и был звучным и красивым. 🥰 1️⃣ В целом, можно поделить людей на два типа. Одни - профессиональные - готовятся и разогревают голос перед выступлением, как мышцы в спортзале перед треней. Ибо это, простите, тупо база. 😭 2️⃣ Другие же почему-то считают, что голос не жопа честь, беречь не…

   Открыть пост в MAX
9. 277 просмотров, 19 реакций, 21 мар. 2026 г.

   ✨ Мы не созданы чувствовать реальные обстоятельства — мы созданы чувствовать собственные мысли. 🧠 Мир вокруг может быть каким угодно, но наш внутренний отклик зависит только от того, как мы его «перевели» внутри себя. Страх, радость или тревога рождаются не в событиях, а в нашей интерпретации. ❕ Если хотите изменить то, что чувствуете, — начните с того, как вы об этом думаете. В общении с людьми мы расстраиваемся или обижаемся не на факты, а на свои галлюцинации о том, что они значат. Мы чувствуем не, например, холод партнера, а свою мысль о его равнодушии. 🫥 Особенно это проявляется, когда…

   Открыть пост в MAX
10. 288 просмотров, 13 реакций, 13 мар. 2026 г.

    "То, что может быть изменено, должно быть изменено. Там, где невозможно ничего изменить, могу измениться я. Ссылки на внешнее или внутреннее давление, которое ограничивает нашу свободу - отговорки тоталитарного типа". Альфрид Лэнгле.

    Открыть пост в MAX
11. 348 просмотров, 14 реакций, 07 мар. 2026 г.

    Дорогие девочки! Выслушивая завтра тосты обращайте внимание на конгруэнтность и цели коммуникации 💐 😅 Мои ученицы поняли, о чем речь, всем остальным — welcome 🤗

    Открыть пост в MAX
12. 297 просмотров, 23 реакций, 06 мар. 2026 г.

    Аффирмация дня: «моё беспокойство не сможет изменить будущее». Попробуйте говорить себе каждый раз, когда ловите себя на волнении, беспокойстве или тревоге. Вслед задайте себе вопрос — а что может ? Попробуйте.

    Открыть пост в MAX
13. 293 просмотров, 20 реакций, 02 мар. 2026 г.

    «Не понравится — не обижусь»…

    Открыть пост в MAX
14. 291 просмотров, 22 реакций, 02 мар. 2026 г.

    Сегодня ночью приснилась фраза. «А что, если никогда ?» И читаю новости утром — Коляда умер. Я подошел к нему во время одного из совместных кинотеатральных фестивалей. Жутко стесняясь. Один из моих старших друзей и учителей посоветовал спросить у него про материал для моноспектакля, который я давно мечтал поставить и сыграть. Меня удивила реакция. Он выслушал меня, посмотрел на меня и ответил. «Я вам пришлю свои пьесы. Мне кажется, Вам Раскольников нужен. Или что-то такое. Я подумаю.» Я оставил свою электронную почту. Не очень рассчитывал, что такой занятый человек не забудет. Он не забыл. А…

    Открыть пост в MAX
15. 720 просмотров, 34 реакций, 11 окт. 2025 г.

    Когда много работаешь с голосами — свой иногда замолкает. "Время разбрасывать камни, и время собирать камни" , как было сказано у мудрых. Давно ничего не писал здесь не потому что вдохновение улетело — просто было чем заняться: клиенты, ученики, бизнес и любимая дочь. ❤️ Параллельно готовлю новый тренинг. Его элементы мы уже тестируем в индивидуальной работе — и результаты радуют. За последнее время: ✅ готовил звезду к прямым эфирам на «Европе плюс» и «Русском радио», ✅ помогал руководителю юрдепартамента крупной компании выступить на Казанском форуме, ✅ и попутно провёл корпоративный тренинг…

    Открыть пост в MAX