adamovacoach | Дарья Адамова
Telegram@adamovacoach_tgk
Консультирую. Преподаю. Строю бизнес. Занимаюсь спортом и просто живу.
О канале adamovacoach | Дарья Адамова
Консультирую. Преподаю. Строю бизнес. Занимаюсь спортом и просто живу.
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «adamovacoach | Дарья Адамова»
- 17 просмотров, 5 реакций, 16 июл. 2026 г.
Проявленность как она есть Это ощущение себя Написать пост Снять рилс Станцевать на улице Я считаю может каждый Сразу предвосхищая мысли, что фраза «… может каждый» слышится как обесценивание, скажу что я имею в виду навыки движения частями тела, письма и речи Проявленность чувствовать себя человеком с разрешением жить и быть, брать, владеть, влиять Ирина Горбачева, невероятная женщина, которая ведет с собой развивающие диалоги каждый день Состояние, ощущение себя, жизни, свобода, которые считываются бессознательно в этом ролике щекочут внутри по сей день меня, хотя этому видео около тройки…
Открыть пост в MAX - 15 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.
Когда это все уже раскопается? или Куда копать? Эти фразы - классический индикатор усталости и убеждения, что психика имеет конечное дно, где находится та самая жизнь, о которой мечтает человек. Как будто хочется понять, почему я не делаю то, что мне важно и необходимо. Или наоборот, почему я с собой делаю из раза в раз одно и тоже. Почему копать не нужно: Тезис 1. Если человек Х времени мечтает об отношениях, о какой-то работе, о дисциплине, о любых изменениях в своей жизни – я думаю, что это увод себя от конкретных действий, потому что мозг эволюционно не хочет тратить энергию на новое,…
Открыть пост в MAX - 19 просмотров, 5 реакций, 13 июл. 2026 г.
Самое дорогое место на земле – голова человека. В ней ненаписанные книги, неоткрытые бизнес, незаработанные деньги, неначатый спорт… Изучая теорию мотивации, я выделила 3 состояния человека . Когда человек в страхе, тревоге он выживает. При этом, иногда не замечает, что он с голоду не умирает, пьет, спит в кровати, платит КУ, заправляется, но эмоционально ощущает себя на грани смерти. . Когда активно развивается, учится открыто конкурировать, выражать агрессию. Здесь же он строит репутацию, формирует влияние. . Когда человек использует себя для чего-то больше. / Маслоу назвал это…
Открыть пост в MAX - 58 просмотров, 01 июл. 2026 г.
«Мне нужны деньги, но я устала, не хочу работать». Давайте проанализируем это рандомное предложение «Но» создает противоречие, конфликт. А здесь нет противоречия: / Я хочу больше денег, они мне даже нужны И я не хочу брать работу допом, я устала / Хотеть и устать могут существовать вместе. Мое физиологическое ограничение - нет ресурса, я устала. А когда нет ресурса и человек устал, растет кортизол, человек в стрессе и на арену выходит кто? правильно - внутренний голос, заботливо и из страха пытается наполнить ресурсом. Дано: нет ресурса Задача 1 - понять, что сосет ресурс Задача 2 - вернуть…
Открыть пост в MAX - 46 просмотров, 4 реакций, 30 июн. 2026 г.
Но, послушайте, не говорите тогда себе и о себе плохие слова, называя себя например ленивым, тупым, страшным.
Открыть пост в MAX - 57 просмотров, 4 реакций, 26 июн. 2026 г.
У тебя такой образ, что, когда я слышу, что ты ничего не хочешь делать, я выдыхаю… Если уж ты не хочешь… Мы часто наделяем людей, структуры своими интерпретациями-ярлыками: она идеальная он ленивый / козел они токсичные шарашкина контора богадельня Нам выгодно так интерпретировать реальность, чтобы защитить себя Видя «идеального» человека, можем злиться или завидовать, или вдохновляться, продолжая верить в небылицы и давать послабление или оправдание себе «я нормальный, если не идеальный как тот» Сопротивление Да, человек во приоре нормален и естественен и имеет право выбирать себе жизнь. Но,…
Открыть пост в MAX - 44 просмотров, 2 реакций, 25 июн. 2026 г.
В детстве я перепробовала множество занятий: и на гимнастику ходила, и на танцы, и на вязание, и на кройку и шитье, и на волейбол, вообщем каждый раз достигая определенного результата, любого от малого до великого, я переходила на новое ремесло. Психологически, это, как только я ставила галочку достижения и вуаля, поехали дальше покорять вершины. А бывает ещё по-другому, когда потребность не удовлетворяется и человек переключается: ставит цель, делает действия, но в какой-то момент выключается. Это превращается в повторяющийся сценарий. Тяжело отделить причины. Много идей, много навыков для…
Открыть пост в MAX - 36 просмотров, 2 реакций, 24 июн. 2026 г.
Свой бизнес это как жевать стекло и смотреть в бездну Это подписка без ограничений, но и без гарантий Деньги зарабатываются самыми разными путями. Например, сумма до 1 млн рублей очевидно легче в найме, чем в своем бизнесе, потому что корпорация дает эту сумму: - быстрее - понятнее как - и с большой вероятностью При этом нет более простого пути будь то: - через свой бизнес - через найм - или микс из этого Каждый путь сложный. Каждый. Вопрос в том, что в каждом из есть своя цена вопроса: - во времени - в дискомфорте - в количестве действий - в количестве усилий и другие критерии «цены…
Открыть пост в MAX - 41 просмотров, 8 реакций, 23 июн. 2026 г.
Сегодня на ленивом вайбе бегала Подруга спросила «Как слово лень и беговая дорожка у тебя в одном предложении помещаются?» Супер вопрос Я плохо спала Планировала пробежку на сегодня в парке, но проснулась в состоянии - 30% от привычного Чувствую лень Принимаю свое биологическое ограничение, снижаю планку, но не отменяю под управлением чувства Принимаю решение побегать на дорожке дома не ехать в парк не на улице не час, а 30 минут не на скорости 8, а на шестерке Лениво поднималась на второй этаж Лениво включила дорожку Лениво начала Лениво пробежала В результате получила ещё резерв энергии для…
Открыть пост в MAX - 65 просмотров, 8 реакций, 15 июн. 2026 г.
у всех мемы по пятницам, а мне вот в понедельник этот мем откликнулся
Открыть пост в MAX - 81 просмотров, 8 реакций, 12 июн. 2026 г.
С родителями не нужно строить близкие отношения их важно уважать, чтить, благодарить, учитывать, помогать, Благодаря этому отношения со старшими будут теплыми, поддерживающими и принимающими Близкие отношения важно учиться строить с собой в первую очередь А потом только будет легче их строить с любимым человеком, с другом Когда человек научился понимать себя и признавать свои чувства, он сможет понять другого и признать его чувства Признать чувства другого - это как константа, что всегда правда у каждого своя, идти в конфликт и сохранять близость.
Открыть пост в MAX - 67 просмотров, 6 реакций, 10 июн. 2026 г.
В продолжение предыдущего поста Глубокая-глубокая любовь к себе - это готовность видеть себя настоящим Это человек, который, например, остается вечером один. Когда одиноко, когда страшно стареть, когда не знаешь чего хочется Когда Я остается без внешних атрибутов и инструментов: без статуса, больших денег, людских игр, адреналина, восхищения другими, борьбы, конкуренции, доказывания своей важности и нужности Непонятно, кто Я такой, кто например, когда мною не восхищаются? (воспоминания-страдания о прошлой работе, прошлых отношениях, прошлой жизни, как раз связаны с неким ощущением себя…
Открыть пост в MAX - 48 просмотров, 5 реакций, 08 июн. 2026 г.
Последнее время я все чаще встречаю начинающих предпринимателей, звучащих примерно одинаково так: «Есть энергия, хочется действий, перед предъявлением себя и своего проекта миру — состояние замороженности» Я столкнулась с этим сразу же - знала что делать, как, но не делала. Да что уж там, закрыв те вопросы тогда, я с этим сталкиваюсь и сегодня. Этот внутренний паралич из-за стыда, страха и низкой толерантности к фрустрации, связан с несколькими факторами: 1. В найме ты достигаешь, когда за твоей спиной стоит кто-то повыше - руководитель, собственник. Психоаналитически - родитель. 2. До +/- 30…
Открыть пост в MAX - 53 просмотров, 7 реакций, 28 мая 2026 г.
Вчера разговаривала с мамой, спрашивала про дедушек, бабушек, моя бабушка была великим управленцем — директором фабрики, завода целого, были достойные деньги, и она, когда прабабушка слегла после инсульта, ухаживала за ней до работы, во время работы прибегала, после работы и Ей было очень Тяжело Я говорю, мама почему она себе помощь не организовала? ведь деньги были! Даша, так было не принято стыдно должна была сама это мать и другие запрещающие послания Я и сейчас замечаю их в фоновом режиме Мама обидится, что няню наняла (а маме тяжело уже) Папа не поймёт и другое Всегда было и будет тяжело…
Открыть пост в MAX - 55 просмотров, 5 реакций, 28 мая 2026 г.
Зачастую слышу запрос «хочется и финансово реализовываться, и проводить качественно время с семьей, и заниматься собой (спорт, хобби, своя территория)» Возможно ли это? Да Мои рассуждения на эту тему Какие навыки необходимы, чтобы к этому начать идти: - учиться расставлять приоритеты - знать свои ограничения - знать «свой размер» и растить его - знать для чего большего это нужно Какие навыки нужны, чтобы прийти туда: - говорить «нет» себе и тому, что не вписывается в эту картину - возвращать себя, когда маршрут сбивается - уметь ждать и терпеть дискомфорт Если вы в найме, то работать над тем,…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Публикации
Дополнительно
Из 24 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 1. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.