Комфортный канал

Последние публикации канала «Комфортный канал»

1. 97 просмотров, 25 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Что помогло каналу и нутрициологу стать комфортным? Я в блоге, кажется, не говорла про терапию, но у меня их было 2 в жизни: разные периоды с разным запросом и у разных специалистов После чего я искренне рекомендовала их подругам 🫂 Интересно, что потом я в рандомный момент слышу «о, я кстати занимаюсь с психологом, кого ты мне посоветовала» Я уже писала о том, что на этой группе будет сексолог . А сегодня проснулась и подумала: может, нам все-таки нужен психолог (за 2 то дня до старта, лучше поздно чем никогда) 😍 Поэтому второй июльской группе достанется еще и психолог, которая когда-то мне…

   Открыть пост в MAX
2. 90 просмотров, 24 реакций, 12 июл. 2026 г.

   Лавандовый мир без шенгена. Исполнили мечту мамы 💜 6 часов за рулем под проливным дождем и песни Егора Крида В прошлом году его концерт я сидела на лавке возле корта 🎾 В этом году вот уехали с мамуликом на Лаванду 🩷 За много лет дружбы ко мне в родной город впервые приехал Арсений и составил нам компанию 🤍 Вечером ездили на лаванду, утром встали и пошли на йогу, а потом в спа 🤩 Выходные такие нравятся, тапните реакцию 👇🏼 ❤️

   Открыть пост в MAX
3. 140 просмотров, 21 реакций, 11 июл. 2026 г.

   Углеводов бояться, в ресторан не ходить ☕️ Разбор тарелок Я писала, что за 30 реакций покажу свои углеводные тарелки. Спасибо, собрали - смотрите 💜 Всё это вписывается в нормальное питание Углеводы - это не враг. Это энергия. Мозг, мышцы, настроение - всё работает на углеводах. Бояться их так же странно, как бояться заряжать телефон 📱 Другое дело, как они выглядят в рационе в целом. И если вы ими обжираетесь то есть много лайфхаков, я дам парочку прямо сейчас ☕️ Вот 2 привычки, которые реально работают у моих клиенток: 1. Одна крупа в день Когда в рационе есть сложные углеводы — гречка,…

   Открыть пост в MAX
4. 210 просмотров, 26 реакций, 07 июл. 2026 г.

   UPD: на второй июльской группе будет сексолог 💋 Как, а главное, зачем? во-первых , потому что я подумала, почему бы и нет. Можем себе позволить во-вторых , потому что питание суперсильно связано с восприятием тела и собственной сексуальности в-третьих , мне самой интересно, что будет, поэтому я позвала Евгению Мы познакомились, когда проводили для вас Новогодний розыгрыш. 👉 У нее на канале много пользы , ну а для группы будет эксклюзивный тренинг 🤩 По вопросам приходите ко мне в личку @me_aksdria Тап реакций, пожалуйста ❤️ 👇🏼

   Открыть пост в MAX
5. 203 просмотров, 15 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Такая новость — в новой летней группе освободилось 1 место 🤩 Девочка не сможет присоединиться по семейным обстоятельствам, желаю ей всего самого доброго. А место, которое уже было наполовину оплачено, теперь можно занять с хорошей скидкой 🤩 Если давно думали о том, чтобы начать менять привычки, но не находилось подходящего момента, это он. Эта группа стартует уже на неделе 🤩 Здесь можно посмотреть результаты девушек, которые проходили группы ранее: https://t.me/aksdaria_me/2522 👈🏼 Если откликается пишите сразу мне в лс: @me_aksdaria Всем хорошей недели 🫂

   Открыть пост в MAX
6. 256 просмотров, 30 реакций, 26 июн. 2026 г.

   8 белковых ужинов и 1 пицца. Разбираем тарелки 💅 Ужины, в отличие от завтраков, у меня часто вне дома, поэтому калораж на каждом блюде можно смело умножать х1,5 🤩 Удивительно, кстати, что они в большинстве своем белковые {чтоб мы всегда так жили 😍 } 🤩 Не надо бояться углеводов, я их ем только так, могу даже отдельную подборку собрать, реакций за 30 👇🏼 ❤️

   Открыть пост в MAX
7. 229 просмотров, 29 реакций, 25 июн. 2026 г.

   Разбор тарелок. Мои домашние завтраки 🍳 Почти год не разбирала на канале, только с клиентами Символично, что крайний раз разбирала тоже тарелки из РФ. У клиенток частый страх - как сохранить питание в поездках. 👉 Вот здесь писала такой пост Завтраки люблю готовить дома, тк это понятный старт дня, ибо что будет дальше - непонятно. Концептуально у меня в любой стране 2 опции - каша или яйца, это быстро, просто и можно к ним обавить какие угодно вкусы. В РФ появляется третий - сырники, их уже на любой кухне могу готовить Разбор смотрите на карточках, а если хотите больше идей — есть…

   Открыть пост в MAX