Алексей Соболев | Психология

Последние публикации канала «Алексей Соболев | Психология»

1. 80 просмотров, 31 реакций, 17 июл. 2026 г.

   ​ Синдром отложенной жизни: почему мы ждем «понедельника» и как перестать это делать? ⏳ ​Знакомо чувство, что настоящая жизнь начнется «когда-нибудь потом»? ​«Вот куплю новую квартиру, тогда и сделаю ремонт/начну приглашать гостей...» ​«Сброшу 5 килограммов, тогда и куплю красивое платье...» ​«Закончу этот проект, тогда и отдохну... ​Психологи называют это синдромом отложенной жизни. Мы искренне верим, что счастье — это не процесс, а точка назначения. И как только мы ее достигнем, жизнь автоматически станет «правильной». ​ Почему это ловушка? ​Наш мозг устроен так, что он адаптируется к любым…

   Открыть пост в MAX
2. 58 просмотров, 33 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Знаете, что меня больше всего поражает в истории медицины? То, как много великих открытий было сделано... случайно. 💊 Часто мы представляем ученых в стерильных лабораториях, которые годами выстраивают сложные гипотезы. Но с антидепрессантами все вышло совсем иначе. В 50-е годы врачи пытались лечить туберкулез и вдруг заметили: пациенты, которые раньше были подавлены болезнью, внезапно начали улыбаться, строить планы и ощущать прилив сил. Именно так начался путь препаратов, которые для многих моих клиентов стали «спасательным кругом», позволившим просто дойти до кабинета психолога и начать…

   Открыть пост в MAX
3. 83 просмотров, 16 реакций, 14 июл. 2026 г.

   🧘🏼‍♀️ Мечтаешь учиться за границей? Aliveglow - канал для школьников и студентов, которые ищут реальные возможности по всему миру. Что тебя ждёт: ✮ Изучение языков ✮ Разбор стран и университетов ✮ Стипендии и гранты ✮ Пошаговая подготовка к поступлению ✮ Советы по эссе ✮ Конкурсы, программы обмена и стажировки ✮ Бесплатные вебинары и встречи 🙌🏼 Не упускай возможности, которые могут изменить твоё будущее. Подписывайся: https://t.me/alivegloww

   Открыть пост в MAX
4. 62 просмотров, 24 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Подростковая депрессия: не просто «переходный возраст» Многие родители и близкие часто списывают резкие перемены в поведении подростка на «сложный характер», гормоны или лень. Однако важно помнить: депрессия у подростков — это не каприз и не попытка привлечь внимание . Это серьезное состояние, которое требует понимания и профессиональной поддержки. Как отличить нормальный кризис взросления от депрессии? 🚩 На что стоит обратить внимание (тревожные звоночки): 1.Длительное снижение настроения: Подавленность, грусть или слезливость, которые длятся дольше двух недель. 2.Ангедония: Потеря…

   Открыть пост в MAX
5. 121 просмотров, 51 реакций, 12 июл. 2026 г.

   Твой голос меняет мир прямо сейчас! 🗣 Стань соавтором Манифеста в ООН вместе с YURF! 🌍 🏆 YURF - это глобальное комьюнити амбициозной молодежи, готовой строит свободное, честное и справедливое общество. И прямо сейчас у тебя есть уникальный, реальный шанс громко заявить о себе на весь мир ❗️ 🖥 Что тебя ждет в YURF? ➡️ Сильное комьюнити: Ты найдешь единомышленников со всего земного шара, которым не всё равно. ➡️ Дипломатия на практике : Мы проводим интерактивные Zoom-встречи, где ты научишься мыслить, аргументировать и вести дебаты как настоящий дипломат. ➡️ Просто о сложном: Мы разбираем…

   Открыть пост в MAX
6. 116 просмотров, 44 реакций, 12 июл. 2026 г.

   Знаете, что самое парадоксальное в работе психолога? Мы тратим годы на изучение того, как устроена психика, как работают защиты, как формируются сценарии... а в итоге самая сложная и важная задача — это просто научить человека оставаться в контакте с самим собой . Хочу поговорить с вами о хфеномене, который я вижу в кабинете почти каждый день. Назовем его «синдром отложенной жизни» . Мы все мастера в этом деле. «Вот доделаю проект — и выдохну», «Сменю работу — и стану счастливым», «Вот похудею/куплю квартиру/дети подрастут — тогда и заживу по-настоящему» . Мы относимся к настоящему моменту…

   Открыть пост в MAX
7. 173 просмотров, 65 реакций, 10 июл. 2026 г.

   «Он просто вспыльчивый»: 5 фраз, которые маскируют абьюз Коллеги, давайте без заумных терминов. Сегодня хочу поговорить о том, что мы часто называем «сложным характером», а на деле это медленное уничтожение личности. Я работаю с парами более 10 лет. И знаете, что самое страшное? Абьюзер редко приходит с клыками. Он приходит с цветами и историей о том, что «все бывшие были стервами». Вот 5 маркеров, которые я проверяю в первую очередь . Если вы узнали себя хотя бы в двух — прошу, дочитайте до конца. 1. «Ты всё придумываешь» (Газлайтинг) Вы плачете, а он смеётся: «У тебя гормоны, иди отдохни».…

   Открыть пост в MAX
8. 143 просмотров, 56 реакций, 09 июл. 2026 г.

   🤩 Как учиться за границей, не теряя время и нервы 🌼 😎 Мечтаешь о международном дипломе, но боишься сложностей? ✨ Мы сделаем этот путь простым ✨ В нашем канале — всё, что нужно для успешного поступления: 💗 Подготовка к IELTS/SAT — стратегии, лайфхаки ✨ 🧡 Активности для университетов — что важно для приёмной комиссии ✨ 💚 Разбор поступления в разные страны и вузы ✨ 💙 Помощь с мотивационным письмом — как написать эссе, которое выделит тебя ✨ 💗 Выбор страны — как определиться с направлением по бюджету и карьере ✨ 🧡 Как и где подавать заявки — пошаговые инструкции по системам Common App,…

   Открыть пост в MAX
9. 90 просмотров, 42 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Контроль — это иллюзия, за которой мы прячем страх . Часто мы путаем любовь с тотальным контролем, заботу — с ограничениями, а влияние — с давлением. Но правда в том, что желание управлять каждым шагом другого человека — это не про силу. Это про тревогу. С точки зрения психологии, потребность контролировать других всегда рождается из двух вещей: 1. Беспомощность. Нам кажется, что если мы не будем управлять ситуацией, всё рухнет. Но мы не можем нести ответственность за жизнь взрослого человека. 2. Проекция. Мы пытаемся навести порядок вовне, потому что внутри нас хаос. Это способ отвлечься от…

   Открыть пост в MAX
10. 81 просмотров, 26 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Поступление в Европу и Америку — это реально, но для многих кажется страшным. Привет! Меня зовут Арианна, я перешла в 10 класс и уже долгое время готовлюсь к поступлению в вузы заграницы. В своём канале я делюсь тем, что реально помогает: 📝 какие экзамены сдавать и когда к ним готовиться, сайты и материалы для подготовки 📝 как я учу английский и итальянский, готовлюсь к SAT и IELTS (и что из этого выходит) 📝 проекты, волонтёрка и портфолио — чтобы выделиться среди тысяч заявок 📝 мои ошибки, страхи и победы (честно, без прикрас) 📝 жизнь вне работы и проектов. Как правильно отдыхать)) 📝 а…

    Открыть пост в MAX
11. 65 просмотров, 18 реакций, 05 июл. 2026 г.

    Твой проводник по миру психологии ♥

    Открыть пост в MAX
12. 71 просмотров, 21 реакций, 05 июл. 2026 г.

    За что вам не нужно извиняться? Спойлер: вы никому ничего не должны. Знаете, что я чаще всего слышу? Это не жалобы на жизнь. Это бесконечное «простите, что я…». Простите, что задержалась, простите, что эмоции не те, простите, что вообще заняла время. Мы часто носим извинения как защитный механизм — как будто, если мы попросим прощения за свое существование, мир станет к нам добрее и не ударит. Но на деле это только подпитывает внутреннее чувство вины. Давайте раз и навсегда зафиксируем список вещей, за которые извиняться не нужно : 1. За свои чувства . Вы имеете право злиться, грустить,…

    Открыть пост в MAX
13. 70 просмотров, 25 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Это не вы «сломались». Это просто абьюзер. Друзья, давайте честно. Я как психолог скажу вам вещь, которую в учебниках пишут мелким шрифтом: абьюзер в диалоге всегда будет выигрывать, если вы играете по его правилам. Потому что его цель — не договориться. Его цель — забрать у вас ресурс. Эмоции, время, чувство вины, уверенность. А вы приходите с искренним желанием «понять и простить». И вот тут-то и начинается самое опасное. Я сам в своей практике вижу одну и ту же ошибку: мы пытаемся достучаться до человека, который просто не хочет слышать. Мы вкладываем душу в аргументы, а он превращает их в…

    Открыть пост в MAX
14. 81 просмотров, 30 реакций, 28 июн. 2026 г.

    «Ты всё придумываешь, ты слишком эмоциональная». 🚩 Знакомо? Если после общения с партнером вы начинаете сомневаться в своей адекватности — это газлайтинг. Манипуляции редко выглядят как агрессия, чаще — как «забота» или «желание как лучше». Тревожные звоночки: 1. Эмоциональные качели : от обожания до холодного игнора. 2. Чувство вины : вы извиняетесь даже тогда, когда были правы. 3. Изоляция : постепенное отсечение от друзей и хобби. 4. Обесценивание : «да я просто шучу», «ты слишком остро реагируешь». Что же делать? Манипуляция работает, пока вы играете по чужим правилам и пытаетесь…

    Открыть пост в MAX
15. 78 просмотров, 20 реакций, 28 июн. 2026 г.

    «Я это уже видел»: почему мы ловим дежавю? 🌀 На приеме у меня часто спрашивают: «А нормально ли, что со мной случается дежавю? Может, это с психикой что-то не так?» Спешу вас успокоить: с вами всё в полном порядке. Дежавю — это не сбой в Матрице и не предсказание будущего. В психологии и нейрофизиологии это состояние воспринимают как очень интересный «баг» нашего восприятия. Что происходит «под капотом»? С точки зрения когнитивной психологии, наш мозг — невероятно сложный механизм, который постоянно занят обработкой данных. Дежавю — это своего рода «ошибка считывания». Представьте : вы…

    Открыть пост в MAX