ПАВЛЫЧЕВ | КЛС

Последние публикации канала «ПАВЛЫЧЕВ | КЛС»

1. 266 просмотров, 8 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Многие из вас были правы! 👏 Это врач по спортивной медицине Тихонова Анастасия Владимировна. Долгое время она работала со сборной России по лыжным гонкам, ну а нам посчастливилось провести совместный семинар на темы: 🥗 Важность питания и гидратации для спортсмена; 🍎 Основы питания спортсменов: энергопотребление, углеводы, жиры и белки; 💊 Пищевые добавки для спортсменов; 🍽️ Принципы питания спортсмена («принцип тарелки»); 🕒 Питание до, во время и после тренировки; 🏥 Про медицинские обследования; 📈 Мониторинг прогресса: как отслеживать эффект изменений; ✨ Посмотреть семинар можно в КЛС …

   Открыть пост в MAX
2. 343 просмотров, 7 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Упражнения Йоханнеса Клэбо активно используются не только в Норвегии, но и в подготовке сборной России. Одно из них — тяга верхнего блока со сгибанием позвоночника . Оно помогает развивать специализированную силу и формировать правильный двигательный стереотип в одновременном бесшажном ходе. Совместно со специалистом сборной России Алексеем Торицыным мы подготовили полноценный комплекс таких упражнений. Они доступны каждому любителю , а если возникнут вопросы — всегда поможем разобраться.

   Открыть пост в MAX
3. 336 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Тянуть долго не буду, скоро все расскажу. Но для участников КЛС это было ещё одной точкой роста.

   Открыть пост в MAX
4. 1.1K просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Завтра в 12:15 по мск. Тренировка со сборной. В КЛС

   Открыть пост в MAX
5. 350 просмотров, 16 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Сегодня знаковый день - Федерация лыжных гонок Костромской области официально дала добро на установку наших информационных баннеров на всех спортивных объектах региона. Для нас это не просто размещение рекламы, а признание и мощный импульс к развитию. Мы бесконечно благодарны за поддержку и доверие! 🙏 Проект набирает обороты, география расширяется, и совсем скоро наша система будет помогать спортсменам по всей России. Мы идем к цели! ❤️ -если ждете релиза приложения

   Открыть пост в MAX
6. 327 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Пока разглядывал фотографию в публикации Глеба Ретивых, сначала обратил внимание на мощную компанию. А затем заметил еще одного человека, который имеет непосредственное отношение к сообществу КЛС . Как думаете, кто это? 😏 Голосуем! 👇

   Открыть пост в MAX
7. 310 просмотров, 6 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Команда мечты 🙏 ♾️ ♥️ Если что- Устюгов за Бессмертных спрятался

   Открыть пост в MAX
8. 219 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Снова и снова водный транспорт 🛥️

   Открыть пост в MAX
9. 264 просмотров, 10 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Мой вторник - блестящие 🫠

   Открыть пост в MAX
10. 263 просмотров, 6 реакций, 14 июл. 2026 г.

    🚀 Первый взгляд на приложение «Кафедра любительского спорта» Сегодня хотим показать вам логотип нашего будущего приложения , которое совсем скоро появится в App Store и Google Play . Это не просто новое приложение — мы создаем полноценную спортивную экосистему для любителей лыжного спорта и циклических видов спорта. Сейчас команда активно работает над одним из самых важных разделов — углубленным спортивным дневником . Он позволит не просто записывать тренировки, а анализировать нагрузку, отслеживать прогресс, контролировать распределение тренировочных зон и видеть полную картину своей…

    Открыть пост в MAX
11. 321 просмотров, 8 реакций, 12 июл. 2026 г.

    Создаем приложение «Кафедры любительского спорта» Работа над нашим приложением идет полным ходом, и сейчас мы сосредоточились на одной из самых важных функций — углубленном спортивном дневнике . Наша цель — сделать его не просто местом, где можно записывать тренировки, а полноценным инструментом для анализа, контроля и роста спортивных результатов. Что уже планируем реализовать: ✅ Ведение тренировочного дневника с удобной структурой. ✅ Автоматический подсчет тренировочного объема по видам подготовки. ✅ Анализ тренировочной нагрузки за неделю, месяц и сезон. ✅ Контроль распределения…

    Открыть пост в MAX
12. 378 просмотров, 13 реакций, 11 июл. 2026 г.

    Совершенству конькового хода нет предела. Каждый сезон мы стремимся стать лучше: совершенствуем технику, развиваем физические качества, становимся сильнее и быстрее, чем были год назад. Этот принцип относится и ко мне. За последний год я прошёл большой путь обучения под руководством Алексея Торицына — специалиста и тренера сборной России по лыжным гонкам, а также тренера проекта КЛС . Полученные знания бесценны. Применяя их на практике в работе как с любителями, так и с профессиональными спортсменами, я всё больше убеждаюсь: постоянное самообучение, обмен опытом и сотрудничество с сильнейшими…

    Открыть пост в MAX
13. 595 просмотров, 13 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Победит сильнейший )

    Открыть пост в MAX
14. 621 просмотров, 8 реакций, 05 июл. 2026 г.

    🔥 В ближайшее время в Кафедре любительского спорта стартует масштабный розыгрыш для участников проекта! Мы подготовили действительно крутые призы, о которых расскажем уже совсем скоро. Победителей определим случайным образом среди действующих участников КЛС. Но самое главное — это не только возможность выиграть приз. Это шанс уже сейчас начать тренироваться по методике сборной России по лыжным гонкам . В КЛС вас ждут: ✅ готовые тренировочные планы; ✅ техника классического и конькового хода; ✅ разбор ваших видео с рекомендациями тренера; ✅ закрытые тренировки и обучающие материалы; ✅…

    Открыть пост в MAX
15. 605 просмотров, 8 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Всем доброе утро 🔥 В 10:30 проведу тренировку в КЛС направленную на стабилизацию корпуса и сгибания голени в одновременном бесшажном ходе. ПОДКЛЮЧИТЬСЯ (доступ к контенту на целый месяц)

    Открыть пост в MAX