ALEX YOGA LIFESTYLE

@alexkubrikov

здоровье тела и ума с помощью йоги, веду групповые и индивидуальные тренировки(онлайн/офлайн), а также йога-ретриты 🧘🏻‍♂️ 📲 мой тг @alex_kubrikov

Открыть в Telegram →

244

Подписчиков

18.9%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

10.9%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале ALEX YOGA LIFESTYLE

244подписчиков46средний охват18.9%охват (RR)10.9%вовлечённость (ER)

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

18.9%Охват

Подписчиков244

Просмотров/пост46

Реакций/пост4

Средняя

Качество

8.70%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

8.70%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~46 на пост — это ~19% от 244 подписчиков

19%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

18.9%

Охват (RR)

Среднее

10.87%

ER (вовлечённость)

~5 реакций/пост

Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

12:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует днём

Распределение 19 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «ALEX YOGA LIFESTYLE»

45 просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.
🧘‍♀️ ПОХОДНЫЙ ЙОГА-КЕМП: РОЖДЕСТВЕНО — О. ГРЯЗНОЕ Готовы сбросить городской стресс и устроить тотальную перезагрузку на природе Самарской Луки? Уже 18 июля мы отправляемся в наше ежегодное красивое путешествие! 📍 ТАЙМИНГ И СБОР 08:30 — Сбор на Ульяновском…
Открыть пост в MAX
46 просмотров, 3 реакций, 17 июл. 2026 г.
🧘‍♀️ ПОХОДНЫЙ ЙОГА-КЕМП: РОЖДЕСТВЕНО — О. ГРЯЗНОЕ Готовы сбросить городской стресс и устроить тотальную перезагрузку на природе Самарской Луки? Уже 18 июля мы отправляемся в наше ежегодное красивое путешествие! 📍 ТАЙМИНГ И СБОР 08:30 — Сбор на Ульяновском спуске (у Жигулевского Пивзавода) 08:45 — Переправа в с. Рождествено (стоимость 200 руб.) 09:00 — Старт нашего маршрута. Гид похода: Александр Кубриков. 🌲 ЧТО В ПРОГРАММЕ? Маршрут (~20 км): пешая экскурсия по живописным тропам, мимо зеркальных озер и скрытых проток Самарского Заволжья. Освежающий кайф: остановка на уединенном пляже для…
Открыть пост в MAX
44 просмотров, 8 реакций, 14 июл. 2026 г.
Вот они! Красавчики и красавицы, которые не испугались дождя и пришли на тренировку, а в награду получили заряд Солнечной энергии, силы и отличного настроения на весь день 🌞 💪 🔥 Всем отличного дня! Встречаемся в четверг в 8:30 на ковриках 🧘🏻‍♂️ 🧘🏼‍♀️
Открыть пост в MAX
18 просмотров, 13 июл. 2026 г.
Вечером в тот день ещё с поями потренировался на пляже 🤹
Открыть пост в MAX
17 просмотров, 13 июл. 2026 г.
Вечером в тот день ещё с поями потренировался на пляже 🤹
Открыть пост в MAX
31 просмотров, 3 реакций, 13 июл. 2026 г.
Опытным путем понял что мне легче просыпаться, когда солнце будит меня по утрам, для этого мне нужно ложиться спать с окнами на восток, так для меня пробуждение становится естественным и приятным 🌞
Открыть пост в MAX
82 просмотров, 5 реакций, 12 июл. 2026 г.
А после чая бахнул сразу тренировку 🧘🏻‍♂️ , получилось потно 💧 в Самаре сейчас жара +31 в тени Напоминает, как 3 года назад только начинал тренироваться по фисм в Индии, там тоже было жарко 🥵 и мокро )
Открыть пост в MAX
61 просмотров, 4 реакций, 11 июл. 2026 г.
Попробовал новый способ заваривания пуэра в мандарине 🍊 Делаются дырочки в мандарине и проливается кипяток прямо через большое отверстие сверху, вкус очень не обычный, совсем не похож на шу пуэр, рекомендую попробовать 🫶
Открыть пост в MAX
88 просмотров, 3 реакций, 11 июл. 2026 г.
Попробовал новый способ заваривания пуэра в мандарине 🍊 Делаются дырочки в мандарине и проливается кипяток прямо через большое отверстие сверху, вкус очень не обычный, совсем не похож на шу пуэр, рекомендую попробовать 🫶
Открыть пост в MAX
59 просмотров, 09 июл. 2026 г.
10 ИЮЛЯ 2026 (Пятница) — ЙОГИНИ ЭКАДАШИ. Пост (в Москве). Строгость поста устанавливается по собственным ощущениям. Минимум — пост на зернобобовые. Выход из поста (Паран): 11 июля (суббота) 04:38 — 09:42 (в Москве). Календарь для вашего региона: https:…
Открыть пост в MAX
54 просмотров, 3 реакций, 09 июл. 2026 г.
10 ИЮЛЯ 2026 (Пятница) — ЙОГИНИ ЭКАДАШИ . Пост (в Москве). Строгость поста устанавливается по собственным ощущениям. Минимум — пост на зернобобовые. Выход из поста (Паран): 11 июля (суббота) 04:38 — 09:42 (в Москве). Календарь для вашего региона: https://vaishnavacalendar.org/ru/ Ознакомиться с наставлениями по соблюдению Экадаши: https://harekrishna.ru/2014/12/17305-soblyudenie-ekadashi#ru Следующий экадаши 25 июля
Открыть пост в MAX
84 просмотров, 4 реакций, 04 июл. 2026 г.
Поход на байдарках и сапах по протокам Воложки! 5 июля Даже если вы никогда раньше не держали весло в руках — у вас точно всё получится! 🙌 🕒 Тайминг: 08:30 — Встречаемся на Ульяновском спуске (у Пивзавода) и переправляемся в село Рождествено. 09:30 — Берём…
Открыть пост в MAX
0 просмотров, 03 июл. 2026 г.
ALEX YOGA LIFESTYLE pinned a photo
Открыть пост в MAX
144 просмотров, 9 реакций, 03 июл. 2026 г.
Поход на байдарках и сапах по протокам Воложки! 5 июля Даже если вы никогда раньше не держали весло в руках — у вас точно всё получится! 🙌 🕒 Тайминг: 08:30 — Встречаемся на Ульяновском спуске (у Пивзавода) и переправляемся в село Рождествено. 09:30 — Берём байдарки и сапы, проходим подробный инструктаж и обучение. 10:30 — Старт! Идем 1.5-2 часа по красивому водному маршруту. 12:00 — Причаливаем к острову: время для полного чилла и купания, устраиваем вкусный пикник-перекус. 14:30 — Отплываем обратно в Рождествено, но уже по совершенно новому, другому маршруту для разнообразия! По дороге…
Открыть пост в MAX
79 просмотров, 10 реакций, 02 июл. 2026 г.
#Отзыв Массажисты мне респектуют ) Такие дела 🧘🏻‍♂️ 😌
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Видео(1 пост)76 просм. · 3 реакц.

Текст(16 постов)65 просм. · 4 реакц.

Фото(2 поста)23 просм. · 2 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

19 последних публикаций

Дополнительно

43пропущенных ID постов

Из 19 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 43. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.