Алинамория

Последние публикации канала «Алинамория»

1. 590 просмотров, 45 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Две инструкции для поиска партнера под разный тип людей Начало тут Если вы идеализируете , то есть считаете, что встретили подходящего во всем человека и стремитесь максимально близиться как можно скорее: ✨ Не принимайте важных жизненных решений (съезжаться, жениться, заводить детей, переезжать) в первые месяцы под влиянием острой влюбленности. ✨ Обращайте внимание не только на хорошее, но и на то, что вызывает раздражение , несогласие или тревогу. Так у вас появится место для того, чтобы увидеть реального человека. ✨ Наблюдайте за тем, как человек ведет себя в разных ситуациях : в конфликте,…

   Открыть пост в MAX
2. 779 просмотров, 56 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Как же понять, что человек вам (скорее всего) подходит? Начало тут ✔️ У вас совпадают взгляды на: предпочитаемый формат отношений, желание заводить детей, секс, необходимый уровень свободы, карьеру, роли в отношениях, деньги . Даже если ценности в чем-то расходятся, то либо это конкретное совпадение для вас не так уж и важно, либо вы умеете вместе умеете находить компромиссные варианты. Никто из нас не хочет встречаться с копией себя — естественные различия создают необходимое напряжение для сохранения интереса друг к другу. ✔️ У вас получается мириться после конфликтов : двигаться…

   Открыть пост в MAX
3. 621 просмотров, 30 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Мне правда хорошо с человеком или я с ним просто от страха одиночества? Иногда нам нравится конкретный человек, а иногда — идея отношений, потому что так мы хотя бы не одни. Стремление найти партнёра может подогреваться ещё и социальным давлением и, если мы до сих пор никого не встретили, кажется, будто с нами что-то не так. Всё это может подталкивать к тому, чтобы вступить в отношения с человеком, который просто оказался рядом. Разбирались в этой статье , как отличить одно от другого. Однако проблема подобных текстов в том, что люди находят в них то, что хотят видеть. Я держу это в голове,…

   Открыть пост в MAX
4. 786 просмотров, 19 реакций, 12 июл. 2026 г.

   В моем опыте нет более трансформирующего процесса и более воздействующего на идентичность, чем движение по пути развития психологической практики. Каждое следующее обучение дает новую оптику на свою жизнь и открывает двери туда, куда, казалось бы, попасть невозможно. Ты думаешь, что отношениям уже некуда становиться лучше, но они становятся. Тебе кажется, что вот этот тупик совсем невозможно распутать, но он расколдовывается. Тебе видится, что зайти на эту точку будет чем-то совсем нереалистичным, но ты там оказываешься. И дело вообще не в том, что ты начинаешь анализировать своих друзей или…

   Открыть пост в MAX
5. 889 просмотров, 26 реакций, 11 июл. 2026 г.

   Зачем нам друзья? «Друг — это человек, который знает о тебе всё и всё равно остаётся рядом» Записали подкаст про дружбу! Обсудили, зачем нужны люди вообще, чем плоха социальная изоляция согласно исследованиям, какие потребности могут закрывать разные люди, почему мы склонны недооценивать дружбу и где же во взрослом возрасте находить близких по духу. Где послушать или посмотреть: ♦ ️ YouTube ♦ ️ Телеграм-плеер ♦ ️ Apple Podcasts ♦ ️ Яндекс.Музыка ♦ ️ Spotify ♦ ️ Звук ♦ ️ Сайт подкаста #дружба | #подкаст

   Открыть пост в MAX
6. 1.4K просмотров, 32 реакций, 04 июл. 2026 г.

   Хайки — это такая жизнь в миниатюре Где у всего есть своя цена. За одним красивым видом скрывается череда спусков и подъемов. Пять проливов медово-шоколадного чая под журчание ручья — это значит сначала преодолеть большое расстояние. Качание в гамаке, когда слушаешь птичек и наблюдаешь небо между свисающих веток, — это значит до этого спасать свои ноги от колючек и уворачиваться от насекомых. Для меня это хорошо ложится на концепцию стоящей жизни из ДБТ, где во многих процессах будет что-то некомфортно или неприятно, но ты продолжаешь двигаться навстречу того, что тебе важно. И вопрос только…

   Открыть пост в MAX
7. 1.7K просмотров, 44 реакций, 01 июл. 2026 г.

   Моя первая тантра Впервые в жизни сходила на тантру! Мы договорились с участниками не рассказывать о том, что там происходило, поэтому я сосредоточусь только на своих ощущениях. Мой первый запрос на эту тантру был в том, чтобы почувствовать что-то новое и хорошее. Второй — максимально оставаться собой, транслировать себя и при этом быть в контакте с другими людьми, не закрываться от них. Спойлер: у меня получилось, и даже есть несколько интересных наблюдений. Первое — на совсем легкой дистанции легче раскрываться людям и предъявлять свою самость. Когда пристально смотрят или слишком близко,…

   Открыть пост в MAX
8. 1.6K просмотров, 34 реакций, 29 июн. 2026 г.

   Сексуальное выгорание и как из него выйти Вышла новая статья на Лайфхакере с моими рекомендациями. Поговорили о причинах и о том, что поможет помочь в ситуации не хотения. Начинаем, как ни странно, совсем не с секса. #секс

   Открыть пост в MAX
9. 1.8K просмотров, 23 реакций, 26 июн. 2026 г.

   Где грань между хвалением себя и патологическим нарциссизмом — спросили меня в комментариях, поэтому ловите несколько минут мини-подкаста по теме.

   Открыть пост в MAX
10. 2.0K просмотров, 61 реакций, 25 июн. 2026 г.

    Со мной что-то происходит vs. Я что-то делаю со своей жизнью Послушала на Докпсифесте лекцию про опору на сильные стороны личности. Сергей Падве говорил про расширенный дневник благодарности . Там ты не просто записываешь приятные вещи, которые с тобой происходили в течение дня, но и указываешь, как ты на это повлиял. И тогда оказывается, что это не просто сам по себе кофе был вкусный, а это я тот человек, который способен этот вкус оценить. Очень перекликается с идеей авторства своей жизни . Что это не только друг, который меня поддержал, а это я смог обратиться к нему за поддержкой. И,…

    Открыть пост в MAX
11. 1.9K просмотров, 32 реакций, 23 июн. 2026 г.

    Я ревную и тревожусь в открытых отношениях. Они мне не подходят? Часть 2 Начало тут . Вернемся так сказать к базе. Когда я пишу про сложные эмоции в открытых форматах, мне кто-нибудь обязательно напишет, что все дело в них и такие отношения паре противопоказаны. Я много работаю с этой темой и как индивидуальный, и как семейный психолог, поэтому мне есть, что сказать. Я, как и любой другой человек, не знаю, в каких отношениях нужно быть этому конкретному человеку, паре или участникам союза. Я не могу принять это решение за клиента, поэтому всегда следую за запросом. Все как и с другими…

    Открыть пост в MAX
12. 1.8K просмотров, 74 реакций, 22 июн. 2026 г.

    Я ревную и тревожусь в открытых отношениях. Они мне не подходят? Часть 1. Негативные эмоции так или иначе присутствуют в жизни каждого из нас. Но почему-то только открытые отношения у кучи людей вызывают реакцию «Тяжело? Уходи, не выбирай это, тебе такое просто не подходит». Никакая друга тема не создает такой комок черно-белого мышления , через призму которого тебя либо всецело устраивают твои отношения, либо нет. Здесь же звучит волшебное слово «по-настоящему», для усиления. 💔 💔 Давайте представим себе, что сложные чувства возникают из-за других вещей в паре. Если это происходит в паре,…

    Открыть пост в MAX
13. 2.1K просмотров, 108 реакций, 18 июн. 2026 г.

    «Немоногамы прячут за красивыми словами сексуальный голод и желание внимания» Иногда слышу такой тейк про открытые форматы, что «на самом деле» человеку просто чего-то не хватает в существующих отношениях, или он хочет внимания, или это банальный сексуальный голод. Тут нужно сказать, что люди делают разные вещи из-за того, что хотят внимания , это нормальная человеческая потребность, ничего ужасного в этом нет. Никто не обвиняет в жажде внимания музыкантов, которые собирают стадионы, а в интервью говорят об особых смыслах своих текстов. Необязательно тут либо одно, либо другое. Может быть…

    Открыть пост в MAX
14. 2.0K просмотров, 28 реакций, 16 июн. 2026 г.

    Один партнер хочет открытых отношений, а второй нет. Что делать? Интересный пост , спасибо! Было бы ещё классно, если бы вы рассмотрели вариант, когда один партнер хочет открытых отношений, а второй не хочет в принципе не из-за зависти, а хочет находиться в ситуации, где только он для партнёра интересен и любим. Таких постов было много, поделюсь некоторыми из них. По ним видно, как по-разному это может быть, соответственно, везде нужен свой подход: ✅ Встречаюсь с двумя мужчинами, но злюсь, что я у них не одна ✅ Призналась партнеру в полиаморности, он ранился ✅ От полиамории партнера меня рвет…

    Открыть пост в MAX
15. 2.4K просмотров, 44 реакций, 11 июн. 2026 г.

    Открытые отношения: у всех ли должен быть второй партнер? Привет, Алина! Вопрос про баланс в открытых отношениях. Если у одного из участников пары есть второй партнер, а у другого нет (не хочется, нет потребности/времени в данный период жизни) — не нарушает ли это баланс пары как системы? И что можно делать, чтобы его поддерживать? Привет! Классный вопрос. Сначала хочется вас успокоить: есть случаи, когда у человека вообще нет такой потребности. Я знаю много союзов, где один человек живет в моногамной парадигме с тем, у кого партнеры есть. И ему может быть с этим абсолютно окей. Если вокруг…

    Открыть пост в MAX