Алиса Шмакова-Деменок | Архитектор сознания

Последние публикации канала «Алиса Шмакова-Деменок | Архитектор сознания»

1. 30 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Быть счастливыми прямо сейчас 💯

   Открыть пост в MAX
2. 35 просмотров, 2 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Психологический метафорический тест «Что сейчас просит ваша душа?» Посмотрите на изображения птиц и выберете ту птицу, которая первой привлекла ваше внимание, не анализируйте, а доверьтесь первому импульсу. Этот выбор покажет, чего на самом деле сейчас просит ваша душа. Иногда душа просит не ещё больше усилий, а новое внутреннее состояние – то, из которого легче замечать возможности, принимать решения и идти в свою жизнь. Напишите номер выбранной птицы в комментариях и чуть позже я выложу расшифровку 🙏🏻 #упражнения

   Открыть пост в MAX
3. 38 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Этот день – не репетиция. Это жизнь. Единственная, как рассвет. Отпусти тяжесть одобрения, как отпускают в воду бумажный кораблик. Ты не должен никому нравиться. Ты должен быть живым. Чувствовать, как солнце греет плечи, как ветер путает волосы, как земля держит шаги. Доброе утро понедельника ☀️ #аффирмация

   Открыть пост в MAX
4. 47 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Я понимаю, откуда рождается это сомнение. Действительно, со стороны может показаться, что психологом стать легко: выучил базу, освоил пару-тройку приёмов и работай. И в каком-то смысле это правда, ведь базовым навыкам обучиться можно. Но есть то, что незаметно за дверями кабинета. Это не про технику, а про внутреннюю устойчивость. За 11 лет я поняла, что профессия психолога – это не столько знание методов, сколько ежедневная встреча с человеческой болью, растерянностью, гневом и отчаянием. И чтобы не разрушиться самому, нужно очень много внутренней работы. Своей терапии, супервизий, честности…

   Открыть пост в MAX
5. 43 просмотров, 2 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Доброе воскресное утро ☀️

   Открыть пост в MAX
6. 51 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Знаете, почему многие застревают на месте? Они пытаются поменять обои, когда надо менять фундамент. Я собрала 6 простых истин. Прочитайте и честно скажите себе: какая из них бьёт прямо сейчас? 6 истин, которые перевернут вашу жизнь. Вы – частота ваших мыслей. И вот почему 👇🏻 1️⃣ Каждая мысль – это кирпич. Из чего строите, в том и живёте. Если внутри свалка, то снаружи будет хаос. Не потому что мир жесток, а потому что вы сами выбрали этот чертёж. 2️⃣ Эмоции – не враги. Это язык вашей души. Страх? Он не трус. Он шёпот: «Это правда важно» Злость? Она не разрушает. Она кричит: «Твои границы…

   Открыть пост в MAX
7. 47 просмотров, 2 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Субботняя медитация ✨

   Открыть пост в MAX
8. 44 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Когда-то мне казалось, что главное знание находится где-то далеко. Сегодня я понимаю: путь был нужен лишь затем, чтобы однажды вернуться к самому себе. Доброе утро субботы ☀️

   Открыть пост в MAX
9. 47 просмотров, 5 реакций, 17 июл. 2026 г.

   А ведь правда! Будьте на всех фото прекрасны 🙏🏻 С пятницей нас 😅 #психологитожешутят

   Открыть пост в MAX
10. 50 просмотров, 1 реакций, 17 июл. 2026 г.

    🎙️ Подкаст «Внутренняя Башня». Эпизод 4. «Почему вы говорите "да", когда хотите "нет". Границы и архетип Воина» Ваши комментарии, обратная связь и лайки поддержки очень нужны 🙏🏻 О чём выпуск? Вы когда-нибудь соглашались на неудобную просьбу, а потом злились на себя? Терпели неуважение, боялись обидеть отказом, чувствовали себя «удобной»? Это – трещина на 2 этаже. Стены. Границы. Архетип Воина. В этом выпуске я рассказываю: — почему границы – это не агрессия, а защита — откуда берётся страх сказать «нет» — как отличить здоровую стену от глухой — и даю практику «мягкой стены», чтобы вы…

    Открыть пост в MAX
11. 48 просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.

    В этом дне нет места чужим голосам. Просыпайся с солнцем внутри. Выбери свой свет, свои желания, свой путь – как выбирают тёплый чай в прохладное утро. Даже если он никому не понятен, то он твой. Твоя дорога, твои следы на ещё сырой траве. Это красиво… Доброе утро пятницы ☀️

    Открыть пост в MAX
12. 52 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.

    «Мы любим друг друга. Но жить вместе невозможно. И никто не виноват» Ко мне пришли Анна и Дмитрий, назовем их так. Вместе 8 лет. Двое детей. И кризис, который длился уже 2 года. — Алиса, мы друг друга любим, – сказала Анна. – Но мы не можем разговаривать. Любое слово и скандал. Я чувствую, что одна тащу всё. А он… он просто исчез. — Я не исчез, – ответил Дмитрий. – Я просто устал. Она вечно недовольна. Что бы я ни сделал всё не так. Я уже боюсь открывать рот. Они пришли спасать отношения. А я увидела две Башни, которые не совпадают. Что мы увидели в парной работе? Башня Анны: — 1 этаж –…

    Открыть пост в MAX
13. 49 просмотров, 5 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Деньги люблю истреблять. Не работается. Живу радостно. — Лев Толстой / из дневников Доброе утро ☀️

    Открыть пост в MAX
14. 49 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Напоминание 💌

    Открыть пост в MAX
15. 51 просмотров, 4 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Почему одна и та же ситуация иногда выводит из себя, а иногда – нет? Вы замечали, как один и тот же разговор с одним и тем же человеком вчера уничтожил вас эмоционально, а сегодня оставил равнодушным? Дело не в собеседнике. Дело в уровне вашей внутренней батарейки. Когда вы истощены, мозг воспринимает любой чих как землетрясение. Когда вы полны – вы способны реагировать, а не взрываться. Это называется эмоциональная саморегуляция, и она напрямую зависит от того, куда вы тратите свои силы. Психологи сегодня всё чаще говорят об экологичном обращении с собой. Вот два честных списка, чтобы вы…

    Открыть пост в MAX