Осознанность здорового человека

Последние публикации канала «Осознанность здорового человека»

1. 519 просмотров, 25 реакций, 15 февр. 2026 г.

   Онлайн-кэмп с ведущими учителями медитации (и мной!) Совсем скоро начинается очень интересное онлайн-мероприятие, в котором я участвую. Проект deep mind собрал несколько прекрасных международных преподавателей медитации, а также несколько крутейших и наверняка любимых вами русскоязычных инструкторов. Каждый проведёт встречу и практику. Мою физиономию в зелёных порослях кампуса университета вы тоже можете узреть в списке приглашённых! Буду вести классический вариант сканирования тела , как мы его знаем и любим, в стиле MBSR. Занятие со мной будет на пре-пати, где будет возможность…

   Открыть пост в MAX
2. 624 просмотров, 3 реакций, 29 нояб. 2025 г.

   Можно смотреть 😍

   Открыть пост в MAX
3. 696 просмотров, 19 реакций, 29 нояб. 2025 г.

   Готова видеозапись эфира! Беседа на тему: Путь преподавателя медитации. Валентина Цветкова и Мария Шарапан. Кажется получилось содержательно и интересно) 🟣 Youtube https://youtu.be/WzgLl85JpmA 🟣 Яндекс-диск (без впн) https://disk.yandex.ru/d/U99Eha4r_KmU-A

   Открыть пост в MAX
4. 445 просмотров, 28 нояб. 2025 г.

   Всем нежный шаббат шалом! 🫶 Завтра у нас с Валей эфир, где мы расскажем кое-что о работе инструктора медитации в современных реалиях. Будет возможность узнать больше о предстоящем курсе! Ссылку на эфир я вам тоже, если что, передам. Можно писать Валентине (ссылка в посте), а можно и мне в лс: @Mariasharapan Приходите услышаться и поддержите наши невероятные успехи в области генеративного ИИ! 🧘‍♀️ 🧘‍♀️

   Открыть пост в MAX
5. 583 просмотров, 15 реакций, 28 нояб. 2025 г.

   💜 💜 Друзья, уже завтра! Планируем встретиться в Zoom c Марией Шарапан - моей соведущей в "Лаборатории ведения медитации" и автором канала "Осознанность здорового человека". 🤩 Поговорим немного о непростом профессиональном пути преподавателей осознанности и медитации , попробуем выделить некоторые тенденции в этой сфере, обобщить наблюдения за способами профессиональной реализации наших коллег. С помощью своих подписчиков я поизучала для примера те странички преподавателей медитации, которые есть в инсте, а также понаблюдала в долгосрочном периоде как развивались многие, кто начинал…

   Открыть пост в MAX
6. 843 просмотров, 22 реакций, 22 нояб. 2025 г.

   Лаборатория ведения медитации ❤️ Самый важный для меня и, возможно, для некоторых из вас, апдейт ❤️ В январе мы с Валентиной Цветковой запускаем сертификационный инструкторский курс для помогающих практиков, психологов, коучей, инструкторов йоги, преподавателей и прочих специалистов . Его цель — максимально передать системное понимание современной медитации и накопленный опыт ведения практик на разные аудитории. Курс состоит из: ▪️ блока лекций о различных подходах, медитации в буддийской традиции, исторически и в современности, о научном взгляде на медитацию и исследованиях её пользы . Мы с…

   Открыть пост в MAX
7. 632 просмотров, 39 реакций, 16 окт. 2025 г.

   Привет, как дела? ❤️ Спасибо всем, кто не разошёлся, несмотря на периодический спам в комментариях, который я продолжаю дисциплинированно удалять, хоть как-то проявляя здесь своё присутствие. У меня случился кризис телеграмного жанра на фоне жизненных перемен в профессиональной и личной сфере. Но я по вам скучаю и хочу вернуться с периодическими осмысленными постами ❤️ Профессионально прямо сейчас у меня очень активный период. Второй год учусь, получаю местную преподавательскую квалификацию, и вот сейчас закрываю все хвосты. Курсы осознанности идут своим чередом, но только тоже местные.…

   Открыть пост в MAX
8. 911 просмотров, 26 реакций, 11 мая 2025 г.

   Немного о групповой работе Ещё давно, когда я начинала преподавать практику осознанности, я заметила, что участники ищутся туго. Дело не в стоимости или даже во времени, которого якобы не хватает . Людям некогда ходить на курс раз в неделю, но при этом чуть ли не каждый день у них будут какие-то хобби или кружки детей. Полчаса на залипание в рилсах гораздо проще найти, чем 15 минут на медитацию. Но как правило собрать курс так или иначе получалось, хотя бы с небольшой группой. Гораздо туже в сфере майндфулнесс с индивидуальной работой. Я всегда говорю, что этот формат наиболее эффективный и…

   Открыть пост в MAX
9. 784 просмотров, 27 реакций, 03 мая 2025 г.

   Приветики 😉 Простите за долгое отсутствие. Я выпала из ритма ведения этого канала на моменте, где всё хотела рассказать вам о практике, которой занималась в ретрите на Самуи. Разобраться с самой организацией-то оказалось непросто, а с практикой я провалилась в чтение статей и диссертаций о визуальных техниках Тхеравады, оставшихся со времён до модернизации тайского буддизма. Собственно, созерцание сферы в середине живота, которое пропагандирует как главный метод Дхаммакайя, к таким и относится. Помимо этого там можно найти множество других любопытных приветов из времён, когда Тхеравада и…

   Открыть пост в MAX
10. 910 просмотров, 13 реакций, 13 мар. 2025 г.

    Но вот такая мысль у меня закралась. Особенно когда я почитала, что пишут об этом законопроекте советские газеты. Они больше всего беспокоятся за интерес, возросший среди матерей и жён участников их проекта "СВО" 🫣 Да и вообще, будем откровенны. Часто россияне несут к эзотерикам проблемы, которые в развитых странах несут не только к психологам, но и к юристам, врачам, соцработникам, консультантам. Или которых там вообще нет. Если не работают институты и окружающая среда плохо адаптирована для жизнедеятельности, проблемы приходится решать волшебством. Что же будет, если запретить рекламу этих…

    Открыть пост в MAX
11. 811 просмотров, 16 реакций, 13 мар. 2025 г.

    Запрет на рекламу эзотерических услуг 😎 Пора написать, что я думаю на эту тему. Вы наверняка уже слышали, что госдума рассматривает законопроект , запрещающий рекламу деятелей эзотерического направления. Полный список профессий, представители которых рискуют просесть в доходе, представлен ниже: Алхимик, астролог, астропсихолог, аура-диагност, биоэнергетический терапевт, ведьма,духовный наставник (гуру), игропрактик, гуру, космоэнергет, кристаллотерапевт, маг, медиум, нейрограф, нейрокодировщик, нумеролог, нутрициолог, практик осознанных сновидений, расстановщик, регрессолог, рейки-мастер,…

    Открыть пост в MAX
12. 614 просмотров, 17 реакций, 08 мар. 2025 г.

    Resonance 2.0 c deep mind ✨ Свой 2024 год я встречала в японской бане в Бангкоке вместе с Максимом и Дашей и двумя их клёвыми дружочками. Я давно следила за их проектом, но лично познакомились мы, собственно, там, в бане. Всё было довольно спонтанно, но очень непринуждённо, тепло и смешно 🧡 В этом году мне снова посчастливилось увидеться с ребятами, на фоточке мы сидим на скале на Ко Тао и любуемся на волшебный закат . За время нашего знакомства мне довелось не только провести приятное время с Максом и Дашей, но и посотрудничать. 💡 Ручаюсь, что такой уровень профессионализма, ценностной…

    Открыть пост в MAX
13. 574 просмотров, 34 реакций, 05 мар. 2025 г.

    Солидная дхамма для солидных господ ❤️ Ребятки, простите, что я так на долго выпала из ритма с постами! Хотела нормально почитать про Dhammakaya Foundation и их практику, собраться с мыслями и рассказать про этих ребят и свой опыт в их центре, чтобы было понятно и интересно в контексте. Но у меня было много сложных и объёмных дел, я усиленно бегала за грантами, а они бегали от меня 🤦‍♀️ Теперь разгребаю накопившиеся за это время дела, в том числе и изучение традиции дхаммакайя. Да, там действительно много всего оригинального, как в самой организации, так и в их понимании учения Будды, и в…

    Открыть пост в MAX
14. 4.9K просмотров, 22 реакций, 13 февр. 2025 г.

    Тур в Ладакх и погружение в тибетский буддизм 🌟 не реклама (увы), а рекомендация от всего сердца Как многие тут знают, я около 15 лет увлекаюсь тибетским буддизмом. Вплоть до того, что даже моя докторская диссертация была о нём. Поэтому очень хочу с вами поделиться вот этим анонсом и надеюсь, что он вас соблазнит. Это десятидневный тур в Ладакх , "индийский Тибет" с Валентиной Цветковой, Медитация и Наука . 21.6-1.7.2025 Во-первых, Гималаи обязательно стоит увидеть хотя бы раз в жизни. Даже не увидеть... ощутить. Тибетские Гималаи невероятно заряженые и совершенно бомбические по своей…

    Открыть пост в MAX