MaxBookMaxBook
Новости
ВойтиPRO

pp.live

TelegramЗдоровье и фитнес

@anastasiya_pplive

🔲 АНАСТАСИЯ Дипломированный консультант персонального здоровья ▪️ Сопровождение

Открыть в Telegram →
24.1K
Подписчиков
3.2%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
0.5%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале pp.live

24.1Kподписчиков770средний охват3.2%охват (RR)0.5%вовлечённость (ER)-300за 30 дней

🔲 АНАСТАСИЯ Дипломированный консультант персонального здоровья ▪️ Сопровождение

AI-обзор

Обновлено 17.07.2026

Канал "pp.live" ведёт дипломированный консультант персонального здоровья Анастасия, которая делится информацией о здоровом питании и фитнесе. В последних постах обсуждаются различные темы, такие как полезные продукты, диеты и рецепты. Канал может быть интересен тем, кто стремится вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

-300-1.2%

Вовлечённость

3.2%Охват
Подписчиков24.1K
Просмотров/пост770
Реакций/пост5
Очень низкая
Качество
0.65%
Реакции/просм.
41
Постов
5
Реакций/пост
0.65%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~770 на пост — это ~3% от 24.1K подписчиков
3%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
3.2%
Охват (RR)
Низкое
0.52%
ER (вовлечённость)
~4 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

10:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует утром
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 41 пост по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «pp.live»

  1. 649 просмотров, 19 реакций, 19 июл. 2026 г.

    💔

    Открыть пост в MAX
  2. 947 просмотров, 8 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Просили поделиться, что я читаю в свободное время (не учебную литературу). Ну что ж 🫣 😁 вкус у меня специфический, мой мозг отдыхает, если есть что-то этакое 😎 жесть, абьюз, детективы, триллеры, маньяки? основано на реальных событиях? Сююююда 👌 ▫️ «Моя темная Ванесса» Кейт Элизабет Расселл ▫️ «Быть Лолитой» Элиссон Вуд Эти два произведения похожи, есть над чем подумать и где взбеситься от безразличия взрослых. Кстати, после этих книг я пошла за классикой 🫣 ▫️ «Он просил говорить шепотом» Каролин Дарьен Сказать, что я охренела от сюжета, это значит ничего не сказать. И это не вымысел, а…

    Открыть пост в MAX
  3. 784 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Есть два вопроса: 1. Хороший гель? 2. Продается ли такой в Тае?

    Открыть пост в MAX
  4. 574 просмотров, 7 реакций, 18 июл. 2026 г.

    К такому количеству купающихся местных мы привыкли не сразу. Они на пляж приходят к 5 утра 😳 потом уходят по своим делам и возвращаются вечером

    Открыть пост в MAX
  5. 711 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

    ВЧЕРА и СЕГОДНЯ 🥑 🍔 ⠀ Когда я слышу фразу «снижаем вес к лету», у меня в голове проигрывается целый фильм ужасов о том, как это было раньше. Помните эти «эффективные» методики из нулевых? ⠀ ⚡️ РАНЬШЕ: Мой рацион был максимально голодным. А если очень хотелось есть, можно было пожевать жвачку, чтобы обмануть желудок. Было у вас? 😁 Все диеты сводились к одному принципу: «отказ от еды». Гречка/рис и кефир, «питьевая диета» (когда неделю сидишь на воде и бульонах), или только яблоки. Голод был постоянным спутником. Настроения и энергии не было. Срывы были постоянными партнерами: после недели…

    Открыть пост в MAX
  6. 459 просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Ешь и снижай вес. Без шуток 😎 Самое сложное в снижении веса — это понимание что приготовить и подсчет КБЖУ. Не переживай, я это сделала за тебя. Открывай конструктор, формируй рацион на свой вкус и наслаждайся процессом 😊 Оформляй заказ сегодня и получи скидку на свой рацион 👇🏻 ЗАКАЗАТЬ КОНСТРУКТОР — https://pp-live.ru/ready_ration

    Открыть пост в MAX
  7. 437 просмотров, 6 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Вопросики 🤣 🤣 Йогуртовый сыр кто-то пробовал? Как на вкус? Похож на творожный сыр или это как густой йогурт 🤨 С салатной жижей за 135₽ даже не знаю как и сказать 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

    Открыть пост в MAX
  8. 840 просмотров, 3 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Миллионеры из трущоб 🫣

    Открыть пост в MAX
  9. 872 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.

    #отзыв ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ - https://pp-live.ru/individual-program

    Открыть пост в MAX
  10. 831 просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Это что за кракозябра 😳 😳

    Открыть пост в MAX
  11. 863 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Мониторю продуктовые новинки 😁 кстати, этот протеиновый йогурт мне зашел (либо клубнику, либо вишню пробовала). Берите, если увидите 👍🏻

    Открыть пост в MAX
  12. 802 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Нашли ❤️ ?

    Открыть пост в MAX
  13. 1.0K просмотров, 16 реакций, 15 июл. 2026 г.

    🤣 🤣 🤣

    Открыть пост в MAX
  14. 1.1K просмотров, 6 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Скажите, вы в отпуск летите, чтобы отдыхать или и там надо себя гнобить и «улучшать» через диетические правила? Отдыхайте в отпуске душой и телом. Ешьте вкусно и разнообразно. Для всего остального есть у вас я ❤️ 👇🏻 https://pp-live.ru/

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

70
из 100
  • Низкий охват

    RR 3.2% — просмотров мало относительно числа подписчиков, возможна накрутка подписчиков.

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

69пропущенных ID постов

Из 41 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 69. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.