Анастасия Рубцова. Психоаналитик

Последние публикации канала «Анастасия Рубцова. Психоаналитик»

1. 1.0K просмотров, 110 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Ну что, вчера под постом с фотографиями мне задали самый неожиданный вопрос за все годы практики – а покажите, говорят, что у вас лежит на столе? Я огляделась и поняла, что на столе у меня лежит кот. Но и не только! Обычно за день я стаскиваю на стол все, что может понадобиться в перерывах между клиентами. Чтобы не бегать лишний раз. Расческу, крем для рук, какие-нибудь карамельки, яблоко, бумажки со срочными делами. Массажный шарик, потому что организм и сосуды не выдерживают многочасового сидения в неподвижности. Раньше как-то справлялись, сейчас уже нет. К вечеру вокруг меня, как вокруг…

   Открыть пост в MAX
2. 881 просмотров, 92 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Антидепрессанты бывают не только в таблетках. Утром бежала в кабинет и вспомнила игру, ужасно полезную для мозга - представить, что ты турист в этом городе и видишь его впервые. Что бы я заметила? За что бы зацепился взгляд? За какой угол дома, завитушку на стене, свет сквозь листья, трещину на асфальте? Какие детали я бы сфотографировала? Отдельное удовольствие получаешь от игры, когда свежий туристический взгляд ложится поверх мест, которые знаешь уже очень хорошо - знаешь, например, что вот тут за углом кофейня с липкими столами и невкусным кофе (куда заходить не надо). А вот там, если…

   Открыть пост в MAX
3. 1.2K просмотров, 45 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Вот так внезапно меня попросили рассказать, как справляться со стрессом в Петербурге. Как-как...

   Открыть пост в MAX
4. 1.2K просмотров, 39 реакций, 08 июл. 2026 г.

   😱 Тревожно от новостей? Поговорили с психологом о том, как перерабатывать напряжение и снижать стресс у себя и детей Худшее для психики — это неопределенность и отсутствие возможности действовать в ответ на пугающие события, объясняет психолог Анастасия Рубцова. Читайте ее советы, как в повседневности снижать тревогу , стоит ли готовить тревожный чемоданчик и как успокаивать детей 👇 и пишите в комментариях, что помогает вам.

   Открыть пост в MAX
5. 2.3K просмотров, 373 реакций, 05 июл. 2026 г.

   Дочь моя Улясик в честь окончания школы решила пригласить подружек на первую в их жизни вечеринку с просекко. Просекко, конечно, попросила купить меня. <тут я немедленно вспомнила, как мы с девочками тайно откладывали деньги на наши первые пьянки. Потом покупали пару бутылок самой дешевой водки. Потом пили ее, тоже, естественно, тайно, где-нибудь за гаражами или в парке, из одного пластикового стаканчика на всех. Слова "просекко" мы тогда не знали. Зато водку продавали даже пятилетним детям. Пару раз после того, как водка была выпита, приходилось еще идти на уроки> Между тем Улясик с…

   Открыть пост в MAX
6. 2.7K просмотров, 165 реакций, 28 июн. 2026 г.

   Предлагаю обменяться банальными советами – кто и как выживает в жару? В Праге сегодня +40, чехи горды, что побили все рекорды за время наблюдений (как будто они лично их побили). При этом синоптики обещают, что таких жарких волн будет еще несколько до конца лета. Как мы помним, советы, которые кажутся нам банальными, для кого-то могут открыть целый дивный мир. Скажешь кому-нибудь – пей побольше воды, а если не уверен, что пьешь достаточно, поставь приложение на телефон, оно будет каждый час напоминать, чтобы ты сделал несколько глотков. И человек такой задумчиво: ого, ничего себе, мне никогда…

   Открыть пост в MAX
7. 2.3K просмотров, 145 реакций, 27 июн. 2026 г.

   Ну что ж, печально замечу я. Вот и настал этот день. День, когда я прошу Улясика: - Сходи в украинский магазин, купи кваса? - Зачем? - Для окрошки. - В смысле?! Ты что, собираешься окрошку с квасом есть?! - и смотрит на меня, как будто я собираюсь есть яичницу с клубничным вареньем. Эмигрантское дитя, которое знает явления по отдельности - "окрошка", "квас", "семечки", "творожные сырки", "Ласковый май" - но потихоньку теряет контекст, внутри которого они объединяются.

   Открыть пост в MAX
8. 3.1K просмотров, 227 реакций, 13 июн. 2026 г.

   В солнечном Ереване (город тут важен для понимания культурного контекста) мы с Надей зашли в кофейню. Кофейня тоже вся была солнечная и оранжевая, и пока мы пили кофе из полосатеньких рыжих кружек, я начала рассказывать Наде, что такое полиамория, на примере наших общих знакомых в эмиграции. Полиамория, говорила я, это не блядство – потому что "блядство" - этическая категория, оно вообще, мне кажется, не имеет отношения к сексу. Блядство - это отправить мужа на СВО. Блядство - это взять деньги в долг и не отдать. А полиамория, говорила я, в целом хороший выбор для второй половины жизни. Потом…

   Открыть пост в MAX
9. 3.0K просмотров, 135 реакций, 10 июн. 2026 г.

   Думаю о любви. О том, насколько она важный компонент в психотерапии - о котором вслух говорится очень редко – и как будто бы невозможно говорить о ней, не нарушая принципа терапевтической нейтральности. Но я часто думаю, что способность п о л ю б и т ь пациента – увидев его таким, каким задумал несуществующий бог, со всеми его дефицитами, со теми местами, где больно, жутко, зло и стыдно, где он беспомощен, где в какие-то моменты многое непонятно и самому терапевту - увидеть его таким и мочь им любоваться - это, возможно, ключевое условие успешной терапии. Потому что работа терапевта сама по…

   Открыть пост в MAX
10. 3.0K просмотров, 147 реакций, 04 июн. 2026 г.

    . В общем, очень, очень нужны всем люди с повышенной, иногда даже чрезмерной, гибкостью психики. Которые всегда востребованы на сломе эпох и технологий (зато в более спокойные времена им очень трудно найти себе применение). Но сейчас – их звездный час. . Стоит ли огорчаться, если мы с вами – не такие люди? Можно, наверное, немножко огорчиться. Но не забывая, что чрезмерная гибкость психики частенько сочетается с расторможенностью аффектов. И неуравновешенностью. И у них часто бывают проблемы с аддикциями разного рода и весьма неустойчивая мораль. Потому что в тесном панцире стереотипной…

    Открыть пост в MAX
11. 2.8K просмотров, 83 реакций, 04 июн. 2026 г.

    Вчера обсуждали с Никитой, как головокружительно меняется мир и рынок. И каких кандидатов сейчас все хотят, в любых компаниях, начиная, конечно, с IT. Профиль получается примерно следующий: • Это человек, который быстро учится и быстро хватается за новое. Получая от этого неподдельный дофаминовый кайф, потому что делать это, не испытывая кайфа, через силу, можно только очень недолго. Тот самый человек, который в первых рядах бежал осваивать микроволновку, робота-пылесоса, первым среди ваших знакомых купил себе кольцо, измеряющее пульс, и перепробовал все новые доставки еды. Тут давайте…

    Открыть пост в MAX
12. 2.2K просмотров, 29 реакций, 02 июн. 2026 г.

    Хорошие мои, еще можно присоединиться к нашей группе в Ереване 11-15 июня. Это пять дней моих лекций. По опыту я уже знаю, что самой полезной в группе оказывается лекция О ТРЕВОГЕ – как справляться с собой, когда в мире все непонятно, и то ли третья мировая, то ли AI нас съест? Чему учиться самим и чему учить детей? До какой степени можно управлять тревогой, а до какой степени позволить ей управлять нами? Еще более полезная обычно лекция О КОНФЛИКТАХ – как разруливать конфликты с самыми близкими и какие главные ошибки мы совершаем почти всегда? Почему далеко не каждый раз у нас есть шанс…

    Открыть пост в MAX
13. 2.1K просмотров, 60 реакций, 01 июн. 2026 г.

    Это летняя психотерапевтическая конференция, на которой я 8 августа прочитаю лекцию "Клинические истории, которые изменили меня как терапевта". Тему я, честно говоря, подглядела когда-то давно у кого-то из светил психоанализа. Или не психоанализа. Или гуманистической терапии. Собственного клинического опыта у меня тогда было немного, и я подумала - вот когдаааа-нибудь, когда я вырасту... Вот и выросла.

    Открыть пост в MAX
14. 2.3K просмотров, 33 реакций, 01 июн. 2026 г.

    Парадокс нашей профессии состоит в том, что основным источником нашего роста становятся не успехи, а кризисы компетентности и тупики в работе с клиентами. Спустя много лет работы, я понимаю, что мы развивались в нашей практике, не столько накапливая знания, сколько проходя через периодические трансформации личности, в том числе, через встречу с трудностями: в личной терапии, в супервизиях, ну и, конечно, в самой работе. Новичок часто ищет опору в «правильной» технике, надеясь, что метод всё исправит. Но когда то, чему нас учили, не работает, клиент не вписывается в рамки учебника, а терапевт…

    Открыть пост в MAX
15. 0 просмотров, 20 мая 2026 г.

    Channel photo updated

    Открыть пост в MAX