Анатолий Добин

Последние публикации канала «Анатолий Добин»

1. 2.3K просмотров, 143 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Это всё твоя вина! Почему в отношениях так трудно сказать: «Ты мне нужен»? Гораздо легче сказать другое: «Ты виноват», «Ты должен был понять», «Ты должен был догадаться», «Ты специально сделал мне больно». Обвинение другого даёт иллюзию силы. На мгновение человек уже не тот, кто ждёт, нуждается и боится быть отвергнутым. Он становится тем, кто предъявляет счёт. Тем, кто знает, как другой должен был поступить. Он становится тем, кто «вправе» требовать. Но за фразой «это всё твоя вина» часто скрывается не только обида. Там может быть стыд зависимости. Тревога, что другой стал для тебя слишком…

   Открыть пост в MAX
2. 2.2K просмотров, 198 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Начинаем через 5 минут 😁

   Открыть пост в MAX
3. 2.7K просмотров, 154 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Как выдержать одиночество? Почему так тревожно, когда близкий человек молчит? Иногда другой человек просто не ответил, стал чуть холоднее, ушёл в себя или сказал: «Я устал». Умом можно понимать, что ничего страшного не произошло, но внутри уже возникает тревога, будто пауза означает исчезновение связи: меня больше не чувствуют, не выбирают, не держат в памяти. И тогда становится трудно спокойно ждать. Хочется написать ещё раз, проверить, обидеться, вызвать хоть какую-то реакцию. Даже ссора порой кажется легче тишины, потому что в конфликте другой хотя бы отвечает, а пустота пугает намного…

   Открыть пост в MAX
4. 3.4K просмотров, 118 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Эмоциональная зависимость Иногда кажется, что мы просто очень сильно влюблены в другого человека: ждём сообщения, ловим интонации, радуемся каждому знаку внимания и болезненно переживаем любую дистанцию. Но в эмоциональной зависимости мы часто ждём не только звонка, встречи или ответа. Мы ждём, что через того, кто так нам важен, мы обретём ощущение себя: я нужен, я ценен, меня выбрали. У женщин зависимость часто может звучать как жертвенность: «я всё выдержу», «я его спасу», «если я буду достаточно хорошей, он останется». У мужчин она нередко маскируется под контроль, ревность, одержимость…

   Открыть пост в MAX
5. 3.2K просмотров, 109 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Можно ли начать жизнь заново? Разбор кейса Иногда кажется, что нужно просто уехать. Сменить город, страну, работу, отношения. Всё начать сначала. И тогда наконец станет легче. Но почему, куда бы мы ни приехали, через какое-то время возвращается то же самое чувство пустоты, тревоги или одиночества? В этом кейсе мы разбираем женщину, которая всю жизнь бежит: от дома, материнства, возраста, от самой себя. Она оставляет ребёнка, меняет страны, ищет место, где наконец станет свободной. Но оказывается, что от самого себя невозможно уехать. Может быть, мы бежим не только тогда, когда меняем страну.…

   Открыть пост в MAX
6. 5.0K просмотров, 186 реакций, 02 июл. 2026 г.

   Страх зависимости Почему другой человек может получить такую власть над нашим состоянием? Иногда свою зависимость осознаёшь не в момент, когда влюбляешься, а когда замечаешь, что слишком часто проверяешь телефон. Ещё ничего не произошло, никто не ушёл, не бросил, не отверг. Но внутри уже тревожно: почему молчит, что изменилось, я ещё важен или уже нет? И тут вдруг становится ясно: другой человек получил доступ к твоему состоянию. Он может на него влиять. Одним сообщением вернуть спокойствие, а молчанием разрушить твой день. Одним своим тоном или паузой сделать тебя маленьким, тревожным,…

   Открыть пост в MAX
7. 4.5K просмотров, 96 реакций, 30 июн. 2026 г.

   Друзья, смотрите запись нашей открытой встречи 🤗 😎 YouTube 🤓 VK 🥸 Dzen 🙄 Rutube

   Открыть пост в MAX
8. 5.1K просмотров, 94 реакций, 28 июн. 2026 г.

   Цикл эфиров в Доме «Как обрести опору в себе?» Вам знакомо такое? • я уже почти решился, но в последний момент снова откладываю • мне давно есть что сказать, но я всё ещё подбираю правильные слова • я хочу проявиться, но страшно, что меня увидят и будут оценивать • я устал быть тем, на ком всё держится, но не знаю, как отпустить • я очень хочу любви, но когда человек подходит ближе, внутри включается тревога • меня не выбирают - и кажется, будто тогда исчезаю я сам • я меняю обстоятельства, но снова возвращаюсь в тот же тупик И в какой-то момент становится ясно: я откладываю не дела, я…

   Открыть пост в MAX
9. 4.8K просмотров, 154 реакций, 26 июн. 2026 г.

   Друзья, запись сегодняшнего эфира доступна для всех на сайте У меня осталось очень хорошее чувство от этого эфира. Кажется, получилось то редкое сочетание, которое я очень ценю: разговор был насыщенным, точным, по-настоящему полезным и очень тёплым ❤️ Это был важный разговор о возможности родиться в собственной жизни. Не сразу готовым, сильным и безупречным, а живым – таким, какой ты есть сейчас. Был очень рад встрече с вами и жду вас на наших новых эфирах в Доме 🤗

   Открыть пост в MAX
10. 4.8K просмотров, 52 реакций, 26 июн. 2026 г.

    Друзья, через 10 минут начинаем открытый эфир 🤗 Просто заходите на сайт – трансляция включится автоматически в 18.00. PS если смотреть трансляцию без впн – качество будет намного лучше 😁

    Открыть пост в MAX
11. 5.0K просмотров, 94 реакций, 26 июн. 2026 г.

    Друзья! Сегодня в 18:00 жду вас в ДобинДоме на открытый эфир «Почему я не реализую свой потенциал?». Поговорим о нашем потенциале, который не становится действием, о мечте, которая вместо дороги становится укрытием, и о страхе выйти наружу, где тебя наконец увидят, оценят, сравнят и могут отвергнуть. Это будет разговор не про лень или дисциплину, а про внутренний запрет занять своё место, страх успеха, семейную вину, перфекционизм. И про ту часть нас, которая всё время откладывает и готовится к жизни, потому что начать – значит рискнуть узнать, кто ты на самом деле. Жду вас 🤗

    Открыть пост в MAX
12. 6.1K просмотров, 266 реакций, 22 июн. 2026 г.

    Хорошего вечера, друзья! ❤️ #добиндом 😁

    Открыть пост в MAX
13. 6.7K просмотров, 150 реакций, 21 июн. 2026 г.

    Почему я не реализую то, что во мне есть? 🌟 26 июня, пятница в 18:00 - открытая лекция в ДобинДоме! У вас бывало ощущение, что вы могли бы жить больше, ярче, свободнее, но всё время что-то откладываете? Проект почти готов, письмо написано, разговор давно назрел, идея крутится в голове годами, но в последний момент всё снова уходит в «потом». Ещё чуть-чуть подготовиться, немного подумать, еще раз переделать, дождаться правильного момента. Мы будем говорить о том, почему человек может быть умным, талантливым, глубоким - и всё равно жить как черновик своей жизни. • Почему я никак не могу…

    Открыть пост в MAX
14. 6.5K просмотров, 171 реакций, 19 июн. 2026 г.

    Кризис среднего возраста «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…» Ты работаешь, несёшь ответственность, заботишься, выполняешь роли, объясняешь себе, почему так надо. Снаружи всё может выглядеть нормально. Но внутри появляется странное ощущение: я как будто живу не свою жизнь. И в какой-то момент человек не просто устаёт. Он чувствует растерянность. Как будто много лет шёл по знакомой дороге, а потом вдруг остановился - прежняя система координат перестала работать. То, что раньше объясняло жизнь, больше её не объясняет. То, что раньше держало, больше не держит. А то,…

    Открыть пост в MAX