Никольская

Последние публикации канала «Никольская»

1. 68 просмотров, 11 реакций, 17 июл. 2026 г.

   18 июля в 19-00 открытый показ PDLP Завершаем сезон про-группы ❤️ уже идёт набор на новый сезон Кому интересно, пишите мне в direct

   Открыть пост в MAX
2. 50 просмотров, 5 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Зачастую танцовщики настолько сейчас зацикленны на правильном выполнении техники, что совершенно теряют актерский образ и эмоциональное наполнение танца. Со сцены видны зажимы и это делает танец пустым, а иногда даже нелепым. Актерские тренинги учат управлять своим психофизическим состоянием, снимать мышечные зажимы, которые мешают свободе движения. Танцовщик- это артист и должен уметь включать нужную эмоцию и состояние в нужный момент, даже если он устал или волнуется. Актёрское внимание помогает не «уходить в себя» и не смотреть в пол, не зажиматься, а выстраивать связь со сценой. На сцене…

   Открыть пост в MAX
3. 158 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Кстати, друзья, в отличии от фигурного катания, где есть ряд поворотов (те же twizzle) где переход идёт именно с переводом веса стопы на пятку и поворотом носка и наоборот, в балете все повороты (любые!) идут пяткой вперёд с переводом веса тела на носок

   Открыть пост в MAX
4. 22 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Tour lent#обучалка Один из красивейших элементов adagio. Это медленный поворот вокруг своей оси, обычно выполняющийся в больших позах классического танца. Во французской школе tour lent называют promenade, что дословно означает «прогулка», тк это неспешный поворот. Универсальным правилом является здесь работа стопы. Поворот обязательно должен идти от пятки, пяткой вперёд и хорошая стабилизация корпуса в опоре. Очень часто новички начинают заваливать корпус и плечи в сторону поворота. Понятно, что возникает динамическая тяга в эту сторону, поэтому наша задача держать очень сильный фокус на…

   Открыть пост в MAX
5. 45 просмотров, 5 реакций, 13 июл. 2026 г.

   Видео, которое подняло настроение с утра) скучаю по льду Как выглядит фигурист с балетной базой 😍 😍 😍

   Открыть пост в MAX
6. 67 просмотров, 12 июл. 2026 г.

   Я кстати за ужесточение требований при поступлении в вузы хореографии Делюсь мыслями по дороге к дому) пора писать подкаст)

   Открыть пост в MAX
7. 286 просмотров, 08 июл. 2026 г.

   РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЫЕЗД В ПИТЕР ЗАКРЫВАЕТСЯ 18 июля https://palestradance.ru/events

   Открыть пост в MAX
8. 114 просмотров, 2 реакций, 08 июл. 2026 г.

   🍇 в 2023 году мы решили провести выезд в Сочи. Это был первый выезд не на базу, где люди и жили и танцевали вместе, а в студию партнера. То есть была определене в локация проведения классов, а само расселение было свободное. Кто-то ехал с семьей, кто-то с друзьями, какие-то ученики жили вместе. 🍇 в 2024 году я решила повторить выезд в Сочи. Во-первых потому, что мне было комфортно работать со студией - партером, они прекрасные, золотые люди. Во-вторых потому что Сочи отвечало изначальной моей концепции объединения отдыха и классов. 🍇 в 2025 году из-за обстановки в стране и в частности для…

   Открыть пост в MAX
9. 107 просмотров, 4 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Факты о летней программе, которых вы точно не знали)) 🍇 Программа PALESTRA DANCE SUMMER реализуется с 2020года Это был год, когда все просидели в карантине и нам всем очень хотелось выбраться куда-нибудь Тогда программа проходила в Крыму на танцевальной базе. 🍇 в 2021 году на программе собрались очень способные ученики и после неё я решила создать специальную группу - ПО профессионального ориентирования, которая сейчас существует как PDLP. И задача этой группы подготавливать абитуриентов к поступлению. 🍇 в 2022 году в Крым мы не поехали. Из-за начала СВО пришлось найти новое место. И в тот…

   Открыть пост в MAX
10. 74 просмотров, 4 реакций, 07 июл. 2026 г.

    #всегорода #санктпетербург #интенсив #классы Санкт-Петербург Летняя танцевальная программа для любителей и профессионалов PALESTRA DANCE SUMMER ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ С 20 по 26 июля 2026 В ПРОГРАММЕ • Классический балет (классика и контемпорари балет) • Contemporary dance (контре-техник, партнеринг) • Лаборатория • Лекции • Gym&ballet (занятия на шарах) ПЕДАГОГИ • Анна Никольская, солистка балета, хореограф, преподаватель, методист и создатель студии Palestra Dance. Выпускница ГИТИСа; • Мурат Калов, режиссёр музыкального театра, автор спектаклей. Член СТД РФ. Выпускник ГИТИСа; • Карина…

    Открыть пост в MAX
11. 121 просмотров, 11 реакций, 05 июл. 2026 г.

    Если кто сейчас в Большом, жду поздороваться))) Я в амфитеатре

    Открыть пост в MAX
12. 134 просмотров, 15 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Я сегодня на уютном)) Недавно провалилась одна фраза: «От скорости, с которой идёт делегирование зависит скорость моего развития» Но за несколько месяцев без админа (точнее за 9 мес), я просто была в очень сильной перегрузке. Год очень был непростой и скорее мы урезали расходы, а не наоборот. Плюс найти нового человека, кто реально подойдёт - не очень простая задача. Но все же как только на своем месте появился человек, у меня действительно освободилась энергия и внимание. Поэтому мы создаем контент в июле. Сейчас наконец появилось время реализовывать идеи, на которые просто не хватало сил в…

    Открыть пост в MAX
13. 119 просмотров, 1 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Забавно, но именно это видео я очень давно хотела снять 😄 На самом деле, именно этот принцип очень сильно влияет на качество движения.

    Открыть пост в MAX
14. 85 просмотров, 3 реакций, 03 июл. 2026 г.

    PETIT BATTEMENT #обучалка Подвижный голеностоп на этом движении, является одной из самых сильных и распространенных ошибок. Движение выполняется низом ноги от колена, всей фиксированной частью голени и стопы. Нога при переносе слегка открывается в сторону и далее меняет положение с обхватного sur le cou-de-pied назад и обратно. При этом нога в бедре максимально отведена, развернута и зафиксирована. Все движение происходит исключительно в коленном суставе за счёт легкого сгибания и отведения. Так же большой ошибкой является перенос вдоль ноги, без легкого открывания рабочей ноги. Нога должна…

    Открыть пост в MAX
15. 78 просмотров, 02 июл. 2026 г.

    PILATES с Еленой Хорошевой Здоровая спина, сильные ноги, отстроенный пресс) что может быть лучше для балета?) Среда 18-00 Суббота 16-00 💌 запись у администратора Евы @evaschlesser

    Открыть пост в MAX