ANKLEMA🔥

Последние публикации канала «ANKLEMA🔥»

1. 278 просмотров, 74 реакций, 17 июл. 2026 г.

   ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ ПСИХОЛОГИИ: Часть 1.

   Открыть пост в MAX
2. 406 просмотров, 69 реакций, 16 июл. 2026 г.

   📍 Мы привыкли ждать оценку извне. Сначала от мамы и папы, потом от учителей, начальников, партнеров. Мы замираем в ожидании: "Ну скажите же, что я молодец! Подтвердите, что мой путь верный!" 🥳 Но правда в том, что внутренний ребенок никогда не насытится чужими аплодисментами, если вы не научитесь хлопать себе сами. ⁉️ Как стать себе "хорошим" родителем? 1. Замечайте свои победы. Не только грандиозные, но и маленькие. 2. Разрешайте себе ошибаться. Скажите: "Бывает, давай попробуем еще раз». 3. Давайте себе "авансы". Хвалите за намерение, за смелость, за попытку. 4. Скажите вслух: «Я тебя…

   Открыть пост в MAX
3. 377 просмотров, 74 реакций, 13 июл. 2026 г.

   СТРЕМ и НОРМ в версии ПСИХОЛОГА! Часть 2

   Открыть пост в MAX
4. 377 просмотров, 75 реакций, 13 июл. 2026 г.

   СТРЕМ и НОРМ в версии ПСИХОЛОГА! Часть 1

   Открыть пост в MAX
5. 476 просмотров, 83 реакций, 11 июл. 2026 г.

   Кто реально сидит за рулём вашей жизни? 🚗 Владелец: кому по факту принадлежит моя жизнь? Маме? Партнеру? Работе? «Никому»? Или мне? 🚗 Кто за рулём: я сам? Муж/жена? Начальник? Чувство вины? Страх ошибки? Или «а что скажут»? 🚗 Куда мы едем: туда, куда я хочу? Туда, куда «положено»? Или просто в никуда? ВЫБИРАЕТЕ ВЫ!

   Открыть пост в MAX
6. 465 просмотров, 78 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Кто реально сидит за рулём вашей жизни? Знаете то чувство, когда вроде бы всё есть, а внутри — пустота? Когда день пролетает, а вы не можете вспомнить, чего хотели именно вы? Психологи говорят, что 80% людей живут в автономном режиме. Ими управляют привычки, чужие ожидания, чувство вины и страх. Давайте проверим. Упражнение «Регистрационный знак» — честный тест на право собственности над своей жизнью. Возьмите лист и ответьте на три вопроса: 🚗 Владелец: кому по факту принадлежит моя жизнь? Маме? Партнеру? Работе? «Никому»? Или мне? 🚗 Кто за рулём: я сам? Муж/жена? Начальник? Чувство вины?…

   Открыть пост в MAX
7. 142 просмотров, 65 реакций, 08 июл. 2026 г.

   ‼️ . Тренинг пройдет в уютном, просторном и светлом зале. ⏭️ Удобная локация в самом центре города на ул.Мясницкой, 46с1, м.Красные ворота (2 минуты 🚶🏻‍♂️ )

   Открыть пост в MAX
8. 478 просмотров, 74 реакций, 08 июл. 2026 г.

   ☝️ ЧЬЮ ЖИЗНЬ ТЫ ЖИВЁШЬ? 🕊 Мама расстроена? Ты виноват. 🕊 Начальник злится? Ты тревожишься. Есть одна простая истина: « ТВОЯ ЖИЗНЬ ПРИНАДЛЕЖИТ ТЕБЕ » Всего два дня и ты выйдешь из этого зала другим человеком 1️⃣ Перестанешь ждать одобрения; 2️⃣ Научишься говорить «НЕТ» без вины; 3️⃣ Заменишь внешнюю оценку на внутренний маяк. ВНУТРЕННИЙ МАЯК против ВНЕШНЕЙ ОЦЕНКИ! ✅ Не просто техники. ✅ Не просто упражнения. ✅ Это перезагрузка твоей системы опоры. 🕊 Старт близко. 🕊 Мест осталось — ровно столько, сколько человек готовы перестать быть «хорошими» и стать — СВОБОДНЫМИ 🕊 Тренинг самооценки с…

   Открыть пост в MAX
9. 518 просмотров, 53 реакций, 12 июн. 2026 г.

   😍 Поделитесь и вашими наблюдениями в виде хокку.. ‼️ И мыслями о простоте и сложности жизни ❤️ Буду рада пообсуждать 👍 🤩

   Открыть пост в MAX
10. 365 просмотров, 98 реакций, 09 апр. 2026 г.

    ⁉️ В какой ситуации на этой неделе вы ловили себя на желании, чтобы кто-то «дал вам подтверждение»? Что бы вы почувствовали, если бы смогли дать его себе сами? 👇 Делитесь мыслями в комментариях (или реакцией, если пока сложно говорить).

    Открыть пост в MAX
11. 298 просмотров, 84 реакций, 09 апр. 2026 г.

    👀 … В поиске опор и эмоционального созревания.. 🙄 Мы думали, что взрослость — это паспорт, ипотека и умение держать лицо. 😐 👶🏻 Но часто внутри нас продолжает жить тот самый малыш, который когда-то очень старался быть «хорошим», чтобы его не бросили. 👥 Вот так мы учимся 🫂 любви: через ожидание, что кто-то придёт и додаст нам то, чего недодали в детстве. 👁️ Из этого страха рождается токсичный паттерн: ‼️ Мы пытаемся управлять другими, чтобы чувствовать безопасность; ‼️ Обижаемся, чтобы нас заметили; ‼️ Сравниваем, чтобы доказать, что «достаточно хороши». ☝️ Но правда в том, что ни…

    Открыть пост в MAX
12. 338 просмотров, 26 реакций, 09 февр. 2026 г.

    ‼️ «Это же шутка!» Несколько фраз, за которыми прячется пассивная агрессия… 😱 «У тебя новая причёска? Надеюсь, парикмахер дал тебе чек, чтобы ты мог вернуть деньги. Или это был набег голубей?» ⁉️ Почему это обидно: Это не дружеское подтрунивание, а жёсткая критика, лишающая человека уверенности. 😱 «Женщина за рулём — это авария, которая ищет место для рождения» ⁉️ Почему это обидно: унижение по гендерному признаку с опорой не обесценивающий стереотип. 💥 Здоровый юмор строится на общей абсурдной ситуации, иронии над обстоятельствами, игрой слов или добром самоедстве. Он объединяет, а…

    Открыть пост в MAX
13. 271 просмотров, 20 реакций, 02 февр. 2026 г.

    ⁉️ Почему вы чувствуете себя Ребёнком на работе или Родителем дома? Модель Эго-состояний за 2 минуты. 💥 Знакомо: на совещании ловите себя на мысли «я тут ни на что не влияю», как в детстве? 💥 Или дома читаете партнёру нотацию, как когда-то ваша мама? ‼️ Это не «сбой личности». Возможно, у вас активировалось другое эго-состояние. 👥 Простая модель Эрика Берна - американского психолога и психиатра, разработчика транзактного анализа: 💁 «В каждый момент времени нами управляет одна из трёх «ролей»: 👶 РЕБЁНОК Суть: «Хочу / боюсь». Чувствует и приспосабливается. Творит или капризничает.…

    Открыть пост в MAX
14. 358 просмотров, 32 реакций, 29 янв. 2026 г.

    ‼️ Когда бардак в комнате — это не лень, а важное сообщение! 💥 Вы когда-нибудь замечали, что в периоды стресса или выгорания в доме словно поселяется хаос? Разбросанные вещи, груда немытой посуды, стопка непонятных бумаг 😵 Мы часто ругаем себя за это: «Соберись, тряпка!». ☝️ Но что, если это не проблема, а симптом? 🕵️‍♂️ Мой клиент как-то сказал: «У меня в комнате такой бардак, что нет сил даже начать уборку». И это стало нашей отправной точкой. 👀 Внешний бардак = Внутренний бардак Это не поэтическая метафора, а часто психологическая реальность. Хаос вокруг отражает: 🌀 Накопившиеся и…

    Открыть пост в MAX
15. 408 просмотров, 69 реакций, 03 дек. 2025 г.

    💥 Прошу всех, кто хочет прийти на групповую сессию, написать в личку для обсуждения времени. Условия участия: ❗️ Длительность 2 часа ❗️ Стоимость 3000 рублей ❗️ Предоплата не требуется, оплачиваем по факту

    Открыть пост в MAX