МЕНТАЛЬНАЯ АННА | ТЕАТР

@ann_mental

▫️ Психологические подкасты ▫️ Ментальный дом - это архив психологического контента, тестов и кейсов: @mental_dom ▫️ ЛС @mental_ann ▫️ Во всех соцсетях: @ann_mental

Открыть в Telegram →

1.1K

Подписчиков

16.3%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

О канале МЕНТАЛЬНАЯ АННА | ТЕАТР

1.1Kподписчиков174средний охват16.3%охват (RR)

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Канал "МЕНТАЛЬНАЯ АННА | ТЕАТР" посвящен психологическим подкастам и экспериментам в области ментального развития. Автор канала, Анна, делится своими наблюдениями и практиками, а также проводит групповые сессии по саморазвитию. Контент канала может быть интересен тем, кто интересуется психологией, личностным ростом и нестандартными подходами к самопознанию.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

16.3%Охват

Подписчиков1.1K

Просмотров/пост174

Средняя

Качество

—

Реакции/просм.

Постов

Данные о реакциях пока собираются — скоро будут доступны

Здоровье аудитории

Средний охват: ~174 на пост — это ~16% от 1.1K подписчиков

16%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

16.3%

Охват (RR)

Среднее

—

ER (вовлечённость)

реакции пока не собраны

Средний охват. 15–30% подписчиков видят посты. Часть аудитории может быть неактивна или заглушила канал.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

14:00

Пик публикаций

16%

Ночью (0-6)

Публикует днём

Распределение 31 пост по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «МЕНТАЛЬНАЯ АННА | ТЕАТР»

41 просмотров, 22 июл. 2026 г.
Voice message
Открыть пост в MAX
42 просмотров, 22 июл. 2026 г.
#Радио_Анна Философское размышление про внутреннее состояние: про минусовое и продуктивное. Про то, что осознанность — это не только умение поддерживать себя всегда в активной фазе для достижения всего и вся. К концу меня саму пробили мурашки от размышлений и метафор ❤️
Открыть пост в MAX
67 просмотров, 21 июл. 2026 г.
#Радио_Анна Про социальные привычки, эгрегор и реакции толпы на примере эскалатора И ещё немного моих мыслей в конце
Открыть пост в MAX
126 просмотров, 20 июл. 2026 г.
Сегодня с Колей проводили « Бойцовский клуб ». Это наша совместная группа между моим #Ментальный_театр и его «Игрой теней». Пришло не много человек, от того мы смогли пойти глубоко с каждым. Вот что ребята сказали в конце. Меня это очень растрогало и напомнило зачем я это делаю. Конечно хочется чтобы финансово я могла после такого ментального вложения купить себе «Филадельфию из лосося», но мы работаем над этим 😅 #отзыв
Открыть пост в MAX
91 просмотров, 20 июл. 2026 г.
#Отзыв на #Ментальный_театр Вот в такие моменты понимаешь ЗАЧЕМ нужны были все эти работы с психологом, телесные практики и Ментальные театры. Отдельная большая благодарность Ане @mental_ann за театр по работе с тревогой!!! После него я больше не проваливаюсь в те не контролируемые состояния в которых так трудно думать и дышать, где тело бросает то в жар, то в холод и теряется связь с реальностью ❤️ 🔤 Обалдеть! Мне много людей пишет спустя несколько месяцев, что действительно стало проще! Я заявляла конечно, что станет лучше, но сама не подозревала на сколько! Хоть возвращай ментальные…
Открыть пост в MAX
88 просмотров, 19 июл. 2026 г.
— Потряхивает, родная? Она ничего не ответила. Обычно улыбаясь, легко подбирая нужные метафоры и укладывая сознание других в теплые ментальные ладони. Раньше ею двигали смыслы, желания, подвиги. Сейчас ею иногда двигает голод и желание сходить в туалет. — Ты молчишь, но я вижу как твои мысли съедают друг друга. Её руки дрожат, когда ничего не надо делать. Будто бежать - привычнее всех привычек, но дорогу её души замело телевизионными помехами. Съежившись от микро надежды, что вместо разговоров он просто обнимет её внутренний раздрай, она сделала уставший выдох, и всё таки решилась ответить…
Открыть пост в MAX
60 просмотров, 16 июл. 2026 г.
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 Автоматизмы VS Осознанность 🧡 4 практики на осознанность #самотерапия После просмотра у тебя будет полное представление о том, что такое осознанность через объяснение разницы между автоматизмами и их проявлениями. 🎬 Что ты узнаешь из видео: 00:00 Как я готовлюсь к съемке и снимаю напряжение 02:47 Зачем прокачивать осознанность? 05:34 Дорожный и бытовой гипноз 08:58 Автоматизмы тела и поведения 11:13 Автоматические мысли и их влияние 12:43 Почему мозг запрограммирован жить на автомате? 15:48 Дефолт система мозга 20:12 Практики на осознанность 📱 VK ВИДЕО 📱 YOUTUBE…
Открыть пост в MAX
80 просмотров, 14 июл. 2026 г.
Скоро на ваших экранах 😅
Открыть пост в MAX
92 просмотров, 13 июл. 2026 г.
Опять плачу, опять всё валится из рук, опять прокрастинация повязала по рукам и ногам. Я даже чемодан с поездки на фестиваль не разобрала за сегодня. Если бы я каждый раз писала в канал, когда я тону в этих состояниях, то он превратился бы в канал «Анна и её нытье». В 3 часа ночи вчера я собралась и поехала домой, оставив своего мужчину чилить в ванной, потому что не могла справиться с какими то там внутренними глубинными переживаниями. Ну и до сих пор не пришла в себя. Не бывает сверх людей, которые не плачут и не проигрывают борьбу с сопротивлениями, не бывает тех кто ничего не боится, не…
Открыть пост в MAX
155 просмотров, 06 июл. 2026 г.
Групповая " ИГРА ТЕНЕЙ" и " МЕНТАЛЬНЫЙ ТЕАТР " эволюционирует в общий: "БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ НЕТЕРПИ" еженедельные группы психологического саморазвития и проявленности 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 С 20:00 ДО 23:00 Даем в этот раз пиз дюлей фрустрации и откатам ❤️ Авторские игровые методики в двух разных стилях ❤️ Театральные знакомства со своими субличностями 😉 ❤️ Возможны практики "в полях" Ведущие: Николай Климов Анна Ментальная 🧡 🧡 🧡 В нашей студии " ЦиклоГамма " ( Ⓜ️ Электрозаводская) Стоимость: 2222 (Подарок за Репост в сторис/каналах - 10%) 🧡 Запись : @niklimedia (до 10 человек) 🧡 🧡 🧡 О…
Открыть пост в MAX
221 просмотров, 03 июл. 2026 г.
ТЕМНЫЙ РЕТРИТ. Страх темноты И самые долгожданные минуты #Ментальное_реалити Меня спрашивали: «Неужели ты совсем не снимала маску?» Я закрыла глаза в понедельник 15 июня и открыла 21 июня в солнцестояние. По сути прошло всего 6 суток. Я планировала эту практику практически год и изначально хотела проходить так 12 полных дней. И я могу сказать, что я бы легко проходила, и даже эффект поймала бы другой, ещё более глубокий. Но за неделю до дня рождения было принято решение сократить практику, чтобы не выпадать из процесса так надолго. Кроме того, в воскресенье я поняла, что если бы мне сказали…
Открыть пост в MAX
202 просмотров, 01 июл. 2026 г.
ТЕМНЫЙ РЕТРИТ ПЕРВЫЙ ВЫХОД ИЗ ДОМА #Ментальное_реалити Проснулась я на утро безумно раздраженной. В первый день я бегала по квартире, как сайгак, радуясь, что знаю каждый угол. На утро меня накрыла первая стадия принятия : злость. Ощущение недомогания колючками расползалось по телу. В итоге, я поругалась с Колей с самого утра. Мне показалось, что он спрятал мои сигареты. Он хотел бы чтобы я бросила, и предупредил, что не будет мне прикуривать, что мне придется разбираться самой. В итоге я справилась первые два дня, а потом обожгла себе палец турбо зажигалкой 🤷🏻‍♀️ Короче, я разозлилась,…
Открыть пост в MAX
131 просмотров, 01 июл. 2026 г.
ТЕМНЫЙ РЕТРИТ. ДЕНЬ 1 #Ментальное_реалити Первый день был скомканный. Я планировала как-то настроиться, войти в практику с соответствующими ритуалами, сделать всё осознанно, но внутреннее напряжение взяло верх. В итоге весь день был в суете и в закрытии дел и подготовки «почвы» перед практикой. Я изнемогала от желания поскорее “сорвать пластырь” и просто натянуть на глаза маску. Наверное нужна оговорка, что я много раз была в практиках, связанных с закрытием глаз: иногда по 2-3 часа, и несколько раз по 8-10 часов. Поэтому я не была сильно шокирована, меня охватывало любопытство. Первая…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@neterpi_fest1 пост · 256 охват

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Фото(1 пост)221 просм.

Видео(2 поста)108 просм.

Текст(17 постов)91 просм.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

7пропущенных ID постов

Из 31 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 7. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.