Психолог Анна Дюкова

Последние публикации канала «Психолог Анна Дюкова»

1. 215 просмотров, 23 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Бывает разбираем ситуацию, а она мне ОТКЛИКАЕТСЯ. Я даю пару инструментов для работы и думаю «че ж я сама эти упражнения не делаю?». Потом сажусь и делаю 👍 Но чтоб прям инсайты не знаю Задать свой вопрос анонимно

   Открыть пост в MAX
2. 311 просмотров, 42 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Я тут заметила, так получилось, что половина моих клиентов — тревожники. И я с ними очень люблю работать, прекрасно понимаю этих ребят, потому что раньше у меня была жесткая социофобия и в целом я сама тревожненький человек. Так вот с этой группой людей у меня отлично получается работать, чему я несомненно рада. Я считаю, что тревога наиболее мерзко ощущается среди эмоций и нужно учиться ее принимать и получать навыки ее преодоления. Это кстати не так сложно как может показаться.

   Открыть пост в MAX
3. 357 просмотров, 13 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Расскажите что, кроме финансов, мешает вам обратиться к психологу за помощью?

   Открыть пост в MAX
4. 235 просмотров, 44 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Я до старости буду объяснять людям, что депрессия — настоящая БОЛЕЗНЬ. Скажите диабетику не колоть инсулин, а «просто правильно питаться». Скажите астматику «просто нормально дышать». Антидепрессанты не убивают нейромедиаторы (откуда это вообще?). Они изменяют то, как нервные клетки используют уже имеющиеся нейромедиаторы. Например, СИОЗС блокируют обратный захват серотонина, поэтому он дольше остается в синапсе и может сильнее воздействовать на рецепторы. Другие классы антидепрессантов воздействуют на разные системы, но ни один из них не уничтожает нейромедиаторы. Более того, долгосрочный…

   Открыть пост в MAX
5. 1.3K просмотров, 27 реакций, 14 июл. 2026 г.

   А нет такого что за 12 лет жизнь у человека в принципе может поменяться? Спасибо науке за другие методики, кроме психоанализа. Вообще может человеку психиатр нужен был еще 12 лет назад и жизнь была бы другая :( Мне в принципе страшно представить 12 лет регулярного психоанализа и искренне жаль человека. Длительная терапия это ок. Но в ней должна просматриваться какая-то динамика все же.

   Открыть пост в MAX
6. 1.7K просмотров, 37 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Что сейчас с самым умным учеником из вашего класса?

   Открыть пост в MAX
7. 1.9K просмотров, 9 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Что сейчас с самым умным учеником из вашего класса?

   Открыть пост в MAX
8. 304 просмотров, 21 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Ежегодно в мире в результате роскомнадзора погибает более 720 000 человек. Примерно один человек каждые 45 секунд! Это является третьей причиной смерти среди людей 15–30 лет. Пожалуйста, если вас посещают такие мысли, не стесняйтесь обратиться к за помощью.

   Открыть пост в MAX
9. 359 просмотров, 30 реакций, 09 июл. 2026 г.

   И что мне теперь делать??

   Открыть пост в MAX
10. 345 просмотров, 12 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Качество многих исследований было низким, а более качественные работы не подтвердили заявленные эффекты. Иногда люди сообщают, что им помогло НЛП, но скорее это общие психотерапевтические факторы (поддержка, внимание, ожидания), эффект плацебо и использование отдельных техник, которые сами по себе могут работать, но не благодаря теории НЛП. Так что на сегодняшний день НЛП не относится к доказательным методам психотерапии и большинство научных и профессиональных организаций не рекомендуют его как метод лечения. Задать анонимный вопрос

    Открыть пост в MAX
11. 407 просмотров, 20 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Еще психологи, у которых вероятно нет своих отзывов, пишут что ЭтИкА запрещает их выкладывать. Спойлер: не запрещает. Особенно уж анонимные, написанные по желанию клиента и опубликованные в открытых, блять, источниках.

    Открыть пост в MAX
12. 1.8K просмотров, 25 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Кстати, вчера про биполярку выдали вот это охуенное. Короче, питайтесь правильно и биполярки у вас не будет. Омегу еще пейте, про магний не забывайте

    Открыть пост в MAX
13. 1.9K просмотров, 38 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Почему психолог ОБЯЗАН отправить клиента к психиатру, если заподозрил депрессию или другое расстройство? Потому что если он этого не сделает, то будет специалистом, который наживается на болезни и действует только в интересах своего кошелька. Нет ничего прибыльнее, чем клиент, который почему-то никак не выздоравливает. Отправить клиента к психиатру — это проинформировать его о болезни, рассказать как она работает и почему нужны медикаменты. Пойдет клиент в дальнейшем за помощью — это его дело. Но если мы заботимся о благополучии клиентов, то сделаем все возможное, чтобы это произошло. Я не…

    Открыть пост в MAX
14. 283 просмотров, 9 реакций, 08 июл. 2026 г.

    По моим наблюдениям, потребительский экстремизм встречается в основном у соевых пси-специалистов, которые слова плохого не скажут не то что про свою работу, а вообще ни про своих коллег, ни про что либо вообще на свете, ведут стерильные блоги и не ругаются матом. Вот к ним как раз ходят клиенты которые ожидают что им в жопу будут дуть и защищаться от их нападок такие специалисты никак не будут. Это не значит, что те, чей блог состоит исключительно из давалка-хуй-блядина, супер прекрасные специалисты, но это сильно отпугивает охуевшую аудиторию. Чем больше пси-специалист пишет о себе…

    Открыть пост в MAX
15. 482 просмотров, 61 реакций, 06 июл. 2026 г.

    А теперь к важным новостям: я сходила в горы. Сейчас объясню почему это значимое для меня событие. В последнее время моя физическая активность заметно снизилась. То я не хочу идти, то мне лень, то я не смогу потому что у меня нету сил или если схожу — устану. А оно мне надо? На самом деле, утверждать, что сил нет, можно только попробовав. А я стала «бережно» к себе относиться, избегая того да этого. В голове щелкнуло. Раз уж я три часа в жару пидорила в гору, а потом еще и умудрилась спуститься вниз, то мне море по колено. На спуске у меня отказали ноги, я заплакала и я буквально ползла до…

    Открыть пост в MAX