Тревожьтесь на здоровье!

Последние публикации канала «Тревожьтесь на здоровье!»

1. 85 просмотров, 19 реакций, 14 июл. 2026 г.

   “Необычайно умные создания” - история о том, что может происходить с человеком после большой утраты. Она рассказывает, как люди переживают потерю и горести, как справляются с болью и возвращаются к полноценной жизни. Если вы еще не видели этот добрый и красивый фильм, то я вам даже немного завидую! 📖 В основе фильма лежит одноименный бестселлер американской писательницы Шелби Ван Пелт (2022). Он стал международным хитом, а затем был экранизирован Netflix с Салли Филд в роли Товы. В нем через необычайную дружбу Товы с осьминогом Марцеллусом и юношей Кэмероном, раскрывается главный механизм…

   Открыть пост в MAX
2. 138 просмотров, 33 реакций, 25 июн. 2026 г.

   Как проходит ваше лето, друзья? Отдыхаете ли? Трудитесь? Управляете ли стрессом? Или живете так, что стресса нет? У сотрудников в Центре начались отпуска. А мне до отдыха еще далеко. Пишу реже, занимаюсь ремонтом в своей квартире, консультирую в радость 🌞

   Открыть пост в MAX
3. 212 просмотров, 21 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Мой пациент вспомнил, что на уроках по фортепиано со своими учениками он нередко впадает в состояние потока и неглубокого транса, особенно когда случился хороший тандем с учеником и на занятии буквально творится искусство. Виталий сделал первый вывод: диссоциация бывает приятной и ею даже можно пользоваться! Легкие эпизоды сужения сознания, ощущение нереальности происходящего также могли сопровождать пациента в тех ситуациях, когда ученики не справлялись, не успевали подготовиться, ошибались, а на кону стоял успех грядущего выступления. Второй вывод Виталия немного расстроил: «Раз у меня…

   Открыть пост в MAX
4. 179 просмотров, 14 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Диссоциация - “мутный” недруг или инструмент в умелых руках? Сколько раз за день вы попадаете в состояние прострации, когда внимание расфокусировано, а мысли разбежались? Внешне вы смотретесь уставившимся в одну точку или просто немного отстраненным. На короткое время, в транспорте ли вы находитесь, на работе, смотрите ли вы что-то в телефоне или по телевизору, даже в процессе общения, - все регулярно впадаем в подобие легкого транса неоднократно в течение дня. И мы можем либо замечать это, либо нет. Из этого омута мы обычно легко “выныриваем” в реальность по собственному желанию, когда…

   Открыть пост в MAX
5. 198 просмотров, 19 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Убивать осознанно: основные психологические находки 2-го сезона! Перед выходными делюсь рекомендацией короткого сериала 😉 Продолжение черной немецкой комедии “Убивать осознанно” получилось тоже довольно интересным и терапевтичным (мой разбор 1-го сезона читайте тут https://t.me/anxietyrules/212 ). Постараюсь избежать спойлера, но подчеркну основные идеи, которые вы можете забрать себе в жизнь. В новых сериях хорошо проиллюстрирована та часть психотерапевтической работы, которую часто неправильно понимают вне психотерапии, а именно - работу с внутренним ребенком . Вопреки бытовому пониманию…

   Открыть пост в MAX
6. 210 просмотров, 17 реакций, 08 июн. 2026 г.

   Тревожные и депрессивные расстройства - лидеры среди причин недееспособности людей во всем мире Намеренно не выкладывала эту новость на выходных, - мы привыкли «быть в тонусе» с понедельника. Вот будоражащая информация. Помню, как менее десяти лет назад в своих лекциях о депрессии и тревоге для врачей и студентов я приводила прогнозы Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Констатируя распространенность заболеваний, составляющих основное бремя болезней в населении всей планеты, ВОЗ тогда ставила психические расстройства на второе или третье место после сердечно сосудистых и…

   Открыть пост в MAX
7. 218 просмотров, 17 реакций, 04 июн. 2026 г.

   ➡️ В своей практике я часто работаю со взрослыми людьми, у которых эгоцентрическое восприятие себя и себя в мире преобладает по жизни. Как оно проявляется?: 🔻 болезненная чувствительность к оценке 🔻 ощущение постоянного наблюдения (не бредовое ☺️ ) 🔻 чрезмерная самофокусировка 🔻 трудность видеть чужую перспективу 🔻 персонализация (“это из-за меня”) 🔻 ощущение собственной исключительности или, наоборот, тотальной дефектности 🔻 сложности с пониманием границ между собой и другими людьми. ❔️ Какие нейробиологические механизмы объясняют, почему у взрослых людей с опытом травмы детский…

   Открыть пост в MAX
8. 186 просмотров, 8 реакций, 04 июн. 2026 г.

   Эгоцентризм как неумение смотреть на мир с разных точек зрения. Эгоцентризм у взрослых Что происходит с эгоцентризмом, нормальным для детского возраста явлением, у подростков и взрослых? Почему мы сами, или люди, близкие нам, порой не могут увидеть всей картины, нечувствительны к переживаниям других и судят только со своей колокольни? У эгоцентризма среди взрослых есть несколько причин и механизмов. Но, для начала, давайте рассмотрим, что с ним происходит по мере взросления, от детства к зрелости, в норме! К подростковому возрасту эгоцентризм не исчезает полностью, а скорее меняет форму.…

   Открыть пост в MAX
9. 207 просмотров, 16 реакций, 01 июн. 2026 г.

   Эгоцентризм как невозможность смотреть на мир с разных точек зрения. Детский эгоцентризм. Работая с подростками и взрослыми, мои сотрудники и я часто сталкиваемся с тем, что людям бывает крайне сложно посмотреть на ситуации и других людей с разной перспективы. Детский эгоцентризм неплохо изучен и является нормальным биологически обоснованным явлением. Невозможность выйти за рамки собственного восприятия среди взрослых считается результатом травм и серьезных переживаний, через которые человек прошел еще в детстве. Сегодня мы обсудим с вами эгоцентризм среди детей. Детский эгоцентризм - это…

   Открыть пост в MAX
10. 344 просмотров, 20 реакций, 29 мая 2026 г.

    Это чтобы нам всем хорошо отдыхалось в выходные 😉

    Открыть пост в MAX
11. 250 просмотров, 13 реакций, 26 мая 2026 г.

    Во многих странах Южной Америки психотерапия развивается внутри более эмоционально выраженной культуры, где большую роль играют семейные связи, эмоциональная вовлеченность и коллективная поддержка. Например, в Аргентине психоанализ стал практически частью массовой культуры, а Буэнос-Айрес считается одним из самых «психоаналитических» городов мира. При этом психотерапия в регионе часто работает на пересечении личных переживаний, социальной нестабильности и коллективного опыта травмы [10]. Российская психотерапевтическая культура очень неоднородна. С одной стороны, здесь сильны традиции…

    Открыть пост в MAX
12. 234 просмотров, 5 реакций, 26 мая 2026 г.

    🌏 Психотерапия в разных странах и культурах: большой мировой срез. Часть 2 . Продолжим наш кросснациональный обзор психотерапии! В Израиле психотерапия во многом формировалась под влиянием коллективного опыта травмы, военных конфликтов, миграции и хронической неопределенности. Поэтому здесь особенно активно развиваются подходы, ориентированные на работу с травмой, кризисными состояниями и ПТСР. Одним из широко используемых методов стал EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, десенсибилизация и переработка движением глаз, ДПДГ) [1], применяемый в работе с последствиями…

    Открыть пост в MAX
13. 228 просмотров, 15 реакций, 22 мая 2026 г.

    🎞 Рекомендации новых фильмов от меня и моего коллектива Как вы знаете, мои дорогие читатели и пациенты, в Центре регулярно проводятся собрания (если интересно, о наших супервизиях можно почитать здесь vk.com/wall-222758178_63 ), где мы, ваши специалисты, обсуждаем между собой новейшую научную литературу, а также веяния в культуре. На недавних встречах разбирались несколько кинолент. Предлагаю и вам их посмотреть, а также поразмышлять о поднятых в них вопросах и проблемах. Проект „Конец света“ / Project Hail Mary 2026 Режиссеры: Фил Лорд, Кристофер Миллер Главные актеры: Райан Гослинг,…

    Открыть пост в MAX
14. 236 просмотров, 17 реакций, 21 мая 2026 г.

    🌏 Психотерапия в разных странах и культурах: большой мировой срез. Часть 1. Когда мы говорим о психотерапии, легко представить ее как что-то универсальное: человек приходит, рассказывает о чувствах, исследует себя, учится справляться с тревогой и внутренними конфликтами. Но на самом деле психотерапия очень сильно зависит от культуры. Психотерапия в разных странах развивается не только как набор техник, но и как отражение менталитета, истории и представлений общества о человеке, эмоциях и страдании. Поэтому акценты психологической помощи в разных регионах мира могут заметно отличаться, как и…

    Открыть пост в MAX
15. 220 просмотров, 32 реакций, 18 мая 2026 г.

    Размышляю и читаю об эгоцентризме у детей и взрослых. У детей - это естественный и запрограммированный режим. Они «технически» не могут иначе. У взрослых он нередко сохраняется из-за травматического детского опыта. Речь идёт о невозможности учитывать обстоятельства вокруг и ориентации преимущественно на собственные суждения без их тестирования на достоверность. Скажите, дорогие читатели, вам интересно было бы узнать больше? Тогда, ставьте 👍 , как созрею, напишу подробнее об этом

    Открыть пост в MAX