@arinasspo
Показываю свой путь к сцене бб, а также чуть лайфа 🤫 Для вп и реклам: @Arinassere
О канале Arinasspo🥥
Показываю свой путь к сцене бб, а также чуть лайфа 🤫 Для вп и реклам: @Arinassere
AI-обзор
Обновлено 24.07.2026Канал "Arinasspo🥥" ведёт девушка по имени Арина, которая делится своим опытом в фитнесе и питании. Она рассказывает о тренировках, рецептах блюд и своих мыслях на тему здорового образа жизни. Контент канала ориентирован на тех, кто интересуется спортом, диетой и желает узнать больше о том, как поддерживать себя в форме.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «Arinasspo🥥»
- 76 просмотров, 4 реакций, 24 июл. 2026 г.
https://www.tiktok.com/@sportyarr?_r=1&_t=ZG-98IF5rymG24 Ребят, завела новый акк в тт, тк старый блокнули, буду благодарна подписке Если актив будет там, то начнеи выкладывать технику и вообще контент из зала
Открыть пост в MAX - 140 просмотров, 14 реакций, 24 июл. 2026 г.
Доброе утро! Возвращается эра завтраков) Тут у меня запеканка со смородиной, мягкий творог(я думала йогурт остался, а нет... Поэтому творог смешала с молоком и сахзамом ТИПО крем 😂 ) Клубника вообще сладущая жуть, обожаю ее! Сегодня английский по планам, а то вчера не пошла, после тренировки ног устала ахахха Еще плечи надо покачать, поснимать, может если получится, с человеком одним договоримся будем тренировку на ютуб снимать, но это уже как пойдёт) У вас что по планам? Всем хорошего дня и настроения!! ❤️ ❤️ ❤️
Открыть пост в MAX - 332 просмотров, 37 реакций, 23 июл. 2026 г.
Рацион за день) +финик в шоколаде Давно я так много не ела хахаха(если что тарелочка это кажется мини, но там 1,2л дофига) когда не считала как то на ужин любила фрукты, ягоды творог... А тут угли надо доедать емае 😭 😭 😭 Короче, я обожралсь!! Что восстанавливаем рубрику или как? Угадывайте бжу рациона кстати!
Открыть пост в MAX - 382 просмотров, 33 реакций, 23 июл. 2026 г.
Сегодня на румынке 90кг взяла (там 100%какой-то угол есть, так что я думаю будет меньший вес в свободном, но хз, мне оч нравится этот тренажер)
Открыть пост в MAX - 450 просмотров, 42 реакций, 23 июл. 2026 г.
Еще бы часа 3 качалась наверное, сегодня прям легко все идет Или это я углями позавтракала ахаха рисовая манка с ап творит чудеса, теперь только ее перед низом буду есть 😁 Мне кажется или последний месяц я как то спрогрессировала в ягодичных?
Открыть пост в MAX - 470 просмотров, 58 реакций, 23 июл. 2026 г.
Годик разница Сегодня начинаем новый цикл набора, наверное будет долгим, но и мясо быстро не строится Результат за год мог быть лучше, но я просто шалай болтай сильный, тк несколько месяцев не считала, но тренировалась всегда тяжело
Открыть пост в MAX - 497 просмотров, 38 реакций, 22 июл. 2026 г.
Заберите от меня греческий пж, пошла 3 банка за сегодня...
Открыть пост в MAX - 514 просмотров, 31 реакций, 22 июл. 2026 г.
Очень мило
Открыть пост в MAX - 524 просмотров, 31 реакций, 21 июл. 2026 г.
Покидайте рецепты интресные, летом хоть поготовить охото! И всем доброй ночи, чтобы мышцы росли во сне 🫶 💋
Открыть пост в MAX - 502 просмотров, 39 реакций, 21 июл. 2026 г.
+вайб?
Открыть пост в MAX - 435 просмотров, 3 реакций, 21 июл. 2026 г.
❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹 я мария, веду блог (суммарно на >20 000), слежу за питанием, больше года хожу в зал и занимаюсь йогой [балансы на руках], MJ 🎈 в моем тгк ты найдешь 🍂 🍂 вкусные пп рецепты & рационы 🍂 влоги & мою повседневную жизнь (кстати, у меня в комнате живет попугай жако) 🍂 полезные посты на тему питания, спорта, мышления и не только 🍂 кучу мотивации 🌐 мой тик ток 🌐 мой инст 🌐 на ютуб FitMari выкладываю свои тренировки (плоский живот, осанка, dance-кардио) и длинные влоги
Открыть пост в MAX - 426 просмотров, 37 реакций, 21 июл. 2026 г.
Если вы думаете, что в жизни я качок огромный... Мини качок...
Открыть пост в MAX - 405 просмотров, 36 реакций, 21 июл. 2026 г.
Эстетику заказывали? Нет? Ну и хорошо, тк тарелки ссср самые топовые!!! Не смогла я одна жить в квартире, так что олды вспомнят этот вайб завтраков того года 😁 Первый раз ела рисовую манку, прикольная! С кучей меда и сыр сверху) Сварила я ее густую достаточно, но в конце, когда доедала уже жидкая стала(окак...)мб мед, но хз Кстати вы сразу после пробуждения завтракаете или как? У меня стабильно +-через 1 или 1,5 часа Пока зарядка, пока то се хахаха ну вы поняли Давайте, как раньше обмен завтраками чтоли? ❤️ 😁
Открыть пост в MAX - 467 просмотров, 34 реакций, 20 июл. 2026 г.
Выпады 70кг на 8раз тоже были Мост 150, считаем на калькуляторе, да... Вообще какой раз убеждаюсь, что нормально отдыхаешь, потом силовые растут самм по себе... (я не в профиците 100%) Сейчас эта тренировка самая самая любимая, Перестала любить верх качать... У вас какие фавориты в тренировках?
Открыть пост в MAX - 425 просмотров, 39 реакций, 20 июл. 2026 г.
Предтрен лучший, кушайте и будут веса на тренировке летать, отвечаю...
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Публикации
Дополнительно
Из 18 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 32. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.