Arlishaa Daily☕

Последние публикации канала «Arlishaa Daily☕»

1. 54 просмотров, 13 реакций, 11 июл. 2026 г.

   ideas for decorating a spread in a diary 📝

   Открыть пост в MAX
2. 136 просмотров, 31 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Мой способ : Как я делаю всё, что планирую 🧘🏼‍♀️ ⚖️ #𝐮𝐬𝐞𝐟𝐮𝐥 Многие думают, что дисциплина — это насилие над собой. Для меня это способ освободить время для жизни. Делюсь своими тремя правилами, которые позволяют мне делать всё, что я планирую: 1️⃣ «Сначала дело, потом десерт» 🍰 Если у меня появляется окно в графике, я не бросаюсь сразу в соцсети. Сначала я закрываю одну важную задачу, а уже после неё с чистой совестью отдыхаю. Отдых после работы приносит в разы больше ресурса, чем отдых во время работы. 2️⃣ Поиск смыслов (Зачем?) ✨ Я не делаю задачи «просто потому что надо». В каждой…

   Открыть пост в MAX
3. 122 просмотров, 19 реакций, 09 июл. 2026 г.

   ㅤㅤִㅤ໒ рецепт #𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 🍽 ‎ׁㅤ 𓏴 на пп Брауни в аэрогриле (всего 4 ингредиента!) !! ㅤ ㅤ ㅤ𝆹 ㅤ  ㅤ ‌ ︵ꢡ࡚ ᪈︵ ‌ ㅤㅤ ㅤ᪗‌ кбжу (на всю) : 258/10/10/30 ㅤ᪗‌ кбжу (на 100г) : 171/7/7/20 ㅤ︩︪໒ ингредиенты • 1 спелый банан (чем спелее, тем слаще) • 1 яйцо • 20 г какао-порошка • Сахарозаменитель — 1 пакетик • Разрыхлитель — по вкусу ㅤ︩︪໒ способ приготовления 1. Банан разминаем вилкой в однородную кашицу. 2. Добавляем яйцо и сахзам, тщательно перемешиваем. 3. Всыпаем какао и разрыхлитель. Еще раз перемешиваем до однородности. 4. Выливаем массу в форму для аэрогриля. 5. Запекаем в…

   Открыть пост в MAX
4. 150 просмотров, 27 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Digital Detox: как вернуть контроль над своим вниманием 🧠 ✨ Постоянный поток контента перегружает дофаминовую систему. Мы потребляем информацию быстрее, чем успеваем её осознавать. Мой личный эксперимент по «цифровому детоксу» принес крутые результаты 🚫 Правило «Первого часа»: Никаких соцсетей в первый час после пробуждения. Сначала завтрак, планирование или просто тишина. 📵 Зоны, свободные от гаджетов: Стол во время еды и кровать — это святое. Телефон остается в другой комнате. 🔔 Режим «Не беспокоить»: Все уведомления, кроме жизненно важных, — в архив. Я сама решаю, когда мне заходить в…

   Открыть пост в MAX
5. 161 просмотров, 31 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Мои ценности: Путь к гармонии и счастью 🩷 🪻 #𝐮𝐬𝐞𝐟𝐮𝐥 🧖🏼‍♀️ Забота о себе. От вечернего ухода за кожей до умения сказать «нет» и вовремя лечь спать — это основа моего благополучия. 📈 Рост и развитие. Каждый день — это шанс стать лучше. Стремление к самосовершенствованию открывает новые горизонты и делает жизнь интересной. 🗽 Свобода. Возможность выбора и выражения позволяет быть собой. Я ценю ответственность за свои решения. ✨ Эстетика в деталях. Окружение формирует нас. Красивое рабочее место, качественные вещи и порядок в мыслях создают мой вайб. ⚖️ Баланс. Гармония между работой,…

   Открыть пост в MAX
6. 139 просмотров, 23 реакций, 06 июл. 2026 г.

   ideal weekend 🌷 ☀

   Открыть пост в MAX
7. 170 просмотров, 33 реакций, 05 июл. 2026 г.

   ㅤㅤִㅤ໒ отзыв #𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐰 🍽 ‎ׁㅤ 𓏴 на батончик от Bombbar Moccachino Cake !! ㅤ ㅤ ㅤ𝆹 ㅤ  ㅤ ‌ ︵ꢡ࡚ ᪈︵ ‌ ㅤㅤ ㅤ᪗‌ кбжу (40г) : 137/10/6/4,92 ㅤ︩︪໒ вкус Насыщенный кофейно-сливочный профиль. Вкус напоминает десерт «Тирамису». Нет резкой химической сладости, так как батончик не содержит добавленного сахара. Кофейные нотки умеренные, не перебивают десертный вкус. ㅤ︩︪໒ текстура Многослойная и интересная. Сочетает в себе нежный, слегка влажный бисквитный слой и гладкую, тающую во рту глазурь. Текстура не сухая, что является преимуществом для протеиновых батончиков. ㅤ︩︪໒ внутри Верхний…

   Открыть пост в MAX
8. 104 просмотров, 26 реакций, 04 июл. 2026 г.

   Мой секрет продуктивности без выгорания — не длинные списки дел, а правило трёх задач. ✨ Раньше я писала списки на 20 пунктов, не успевала даже половину и чувствовала себя ужасно . Сейчас каждое утро (или вечер накануне) я выбираю всего 3 главные задачи: ➥ №1: Самую важную. ➥ №2: Ещё одну полезную. ➥ №3: И одну для себя — прогулка, тренировка, чтение или отдых. Всё остальное — приятный бонус, если останется время. Так я меньше откладываю дела, не перегружаю себя и чаще чувствую, что день прошёл продуктивно. 🤍 #𝐮𝐬𝐞𝐟𝐮𝐥

   Открыть пост в MAX
9. 140 просмотров, 27 реакций, 03 июл. 2026 г.

   ㅤㅤִㅤ໒ рецепт #𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 🍽 ‎ׁㅤ 𓏴 на супер высокобелковую пп творожную запеканку !! ㅤ ㅤ ㅤ𝆹 ㅤ  ㅤ ‌ ︵ꢡ࡚ ᪈︵ ‌ ㅤㅤ ㅤ᪗‌ кбжу (на всю) : 762/88/28/40 ㅤ᪗‌ кбжу (на 100г) : 96/11/3,5/5 ㅤ︩︪໒ ингредиенты • Творог обезжиренный — 300 г • Яйца (С1) — 2 шт. • Йогурт греческий 2% — 250 г • Кукурузный крахмал — 30 г • Клубника — 100 г • Сахарозаменитель — 2 пакетика • Разрыхлитель — по вкусу ㅤ︩︪໒ способ приготовления 1. Все ингредиенты (кроме клубники) смешайте в одной емкости до однородной массы. 2. Клубнику нарежьте и добавьте в тесто или выложите сверху. 3. Переложите в форму и…

   Открыть пост в MAX
10. 225 просмотров, 37 реакций, 02 июл. 2026 г.

    study time 📖 🍓

    Открыть пост в MAX