общество скрипучих коленок

@artnrehab

канал ведут артур, артроз и артрит лайфстайл/ЛФК/тренинг/шмотки и все, что моей душе угодно. отдушина врача-реабилитолога inst: artur.rehab для обратной связи @help_arturrehab

Открыть в Telegram →

2.2K

Подписчиков

44.7%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

1.1%

Вовлечённость (ER)

реакции / просмотры

О канале общество скрипучих коленок

2.2Kподписчиков992средний охват44.7%охват (RR)1.1%вовлечённость (ER)

AI-обзор

Обновлено 18.07.2026

Канал "общество скрипучих коленок" ведёт врач-реабилитолог, который делится информацией о здоровье и фитнесе. В нём публикуются ссылки на статьи, видео с тренировками и объявления о забегах. Канал будет интересен тем, кто интересуется лечением и профилактикой артроза и артрита, а также всем, кто следит за своим здоровьем и занимается спортом.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

44.7%Охват

Подписчиков2.2K

Просмотров/пост992

Реакций/пост9

Высокая

Качество

0.91%

Реакции/просм.

Постов

Реакций/пост

0.91%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~992 на пост — это ~45% от 2.2K подписчиков

45%

Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».

44.7%

Охват (RR)

Отличное

1.11%

ER (вовлечённость)

~11 реакций/пост

Здоровый канал. Более 30% подписчиков видят публикации — аудитория живая и вовлечённая.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

22:00

Пик публикаций

Ночью (0-6)

Публикует вечером

Распределение 21 пост по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «общество скрипучих коленок»

359 просмотров, 17 июл. 2026 г.
https://booking.medflex.ru/?source=4&user=e11f6e62c310789e2ecebe881e0beaeb&employeeId=1292275&type=doctors
Открыть пост в MAX
480 просмотров, 1 реакций, 09 июл. 2026 г.
окно на завтра в динамике в 16:00 Разбираем https://drdemchenko.ru
Открыть пост в MAX
923 просмотров, 4 реакций, 06 июл. 2026 г.
Начинаем новый цикл в Лабе с 6 июля! 🍀 🏋 12 тренировок в течение месяца, которые направлены на укрепление слабых зон и профилактику травм (вне острых фаз). Подойдёт тем, кто устал от бессистемных неинтересных тренировок, хочет тренироваться без травм и…
Открыть пост в MAX
930 просмотров, 6 реакций, 02 июл. 2026 г.
Начинаем новый цикл в Лабе с 6 июля! 🍀 🏋 12 тренировок в течение месяца, которые направлены на укрепление слабых зон и профилактику травм (вне острых фаз). Подойдёт тем, кто устал от бессистемных неинтересных тренировок, хочет тренироваться без травм и укрепить слабые зоны 🧘‍♀️ Что есть в тренинг лабе? 🟢 Удобное приложение и видео с техникой 🟢 Гайды по самостоятельному подбору нагрузки 🟢 Три тренировки в неделю — можно выполнить когда и где удобно 🟢 Закрытый чат — задавай вопросы, отправляй технику, общайся с атлетами 🟢 Каждая тренировка ~ 60-80 минут 🟢 Бонус — скидка на мою…
Открыть пост в MAX
1.1K просмотров, 12 реакций, 14 июн. 2026 г.
ТО старт ТО финиш 🏆 В субботу, 20 июня, бежим вместе с Артурjv Шепелёвsv и Optimal Religion 7 километров по центру Собираемся в 9:00 в TOTO После финиша обсуждаем с Артуром, как без травм заниматься регулярно спортом, едим шницель и пьем кофе Ждём вас во дворе в Столешниковом переулке Регистрация на пробежку по ссылке ⚡️
Открыть пост в MAX
1.1K просмотров, 5 реакций, 12 июн. 2026 г.
Тут инсайты про боль в бедре. а вот решение этой проблемы в бедре (исполняет любимый Ваня Каликин)
Открыть пост в MAX
948 просмотров, 15 реакций, 12 июн. 2026 г.
ТОТО · БЕГ №1 · 20 ИЮНЯ Открываем беговое лето. Это первый из трёх совместных забегов ТОТО, Артура Шепелёва и Optimal Religion. Мы хотим, чтобы каждый из них стал не просто пробежкой, а чем-то особенным, после чего хочется возвращаться. • 20 июня в субботу • собираемся в 9:00, стартуем в 9:30 • примерно 7 км по городу • темп 6:30 — комфортно для всех После финиша Артур расскажет о профилактике травм: как бегать регулярно и не ломаться. Еда, напитки, место — от ТОТО Снаряжение — от Optimal Religion Знания — от Артура Столешников переулок, д. 7 / стр. 3 Регистрация по ссылке 👾
Открыть пост в MAX
1.1K просмотров, 36 реакций, 10 июн. 2026 г.
🍀 йоу, атлеты 🟢 на этом видео, ровно неделю назад , вы можете видеть момент, как мне прострелило в поясницу в самом начале тренировки. после я «благополучно» сделал оставшуюся тренировку с Зерхер Болгарами, тягой гантели 40 кг и прочими радостями. 🟢 на след день и до воскресения меня перекосило так, будто у меня вновь повредился межпозвонковый диск, как в 2024 году и я настроился на худшее. 🟢 меня увело в шифт (перекосило в сторону), стоять/ходить больно, чихать и пукать вообще смертельный номер. короче 8-9/10 боль. 🟢 я отменил пробежку, отменил все тренировки, еле отработал в клинике.…
Открыть пост в MAX
1.6K просмотров, 22 реакций, 02 июн. 2026 г.
бегать утром отстой. мне не нравится пульс бегать вечером — роскошный сэтап и не всегда это возможно в рамках графика
Открыть пост в MAX
1.6K просмотров, 02 июн. 2026 г.
про утренний бег и пульс
Открыть пост в MAX
1.5K просмотров, 18 реакций, 27 мая 2026 г.
В понедельник лето!!! И новый цикл в тренировочном онлайн проекте 🍀 Я там даю базу и всяческие нескучные вариации на укрепление слабых зон и профилактику травм. Круто подойдёт тем, у кого уже знает технику базовых упражнений, особенно со свободными весами. Спортсмены: бегуны, йоги, танцовщики и танцоры, и просто те, кто любит быть активным и спортивным — велкам! 💚 На этот раз, цикл будет длиться аж 5 недель , но стомость останется прежней. Еженедельно доступны 3 тренировки, и с каждой неделей меняется прогрессия: вес, количество повторений или время выполнения упражнения 🧘‍♀️ Как…
Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100

из 100

Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

рекл-постов

1.0K

охват рекламы

реакции

Продвигал:

@dvorstoleshka1 пост
@optimalreligion1 пост

Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

@dvorstoleshka1 пост · 789 охват
@optimalreligion1 пост · 482 охват

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(18 постов)1.0K просм. · 8 реакц.

Видео(2 поста)1.0K просм. · 21 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

упоминаний

репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

3пропущенных ID постов

Из 21 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 3. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.