@ashdar108_ru
Авторизованный преподаватель аштанга метода (уровень 2) 🧘🏻♀️ Фитнес-тренер 🏋🏻♀️ Добрый нутрициолог - научу не бояться еды 🧡 🧡 Влюбляю в йогу Для записей на практику йоги, индивидуальные занятия и консультации по питанию - @ashdar108
О канале Дарья Глушкова: ЗОЖ по кайфу
Авторизованный преподаватель аштанга метода (уровень 2) 🧘🏻♀️ Фитнес-тренер 🏋🏻♀️ Добрый нутрициолог - научу не бояться еды 🧡 🧡 Влюбляю в йогу Для записей на практику йоги, индивидуальные занятия и консультации по питанию - @ashdar108
AI-обзор
Обновлено 21.07.2026Telegram-канал "Дарья Глушкова: ЗОЖ по кайфу" ведёт автор и преподаватель аштанга йоги Дарья Глушкова. Канал посвящён здоровому образу жизни, фитнесу и питанию. Здесь Дарья делится своими тренировками, опытом в йоге и нутрициологии, а также приглашает на практику.
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Последние публикации канала «Дарья Глушкова: ЗОЖ по кайфу»
- 249 просмотров, 28 реакций, 23 июл. 2026 г.
Сохраню фото с Заельцовского забега с его цитатами: Ну, во-первых, этот забег мы называем «Заебцовским» 👌 На этом забеге, как сказал муж @barakull_yoga я «Лишилась карбоновой девственности». Благодаря мужу-пейсеру выбежала из 50ти минут, по часам так отбивка на 10 км случилась в 48:01… и как сказал мой пейсер: «Мне обидно немного, прям на 2 секунды обидно» 😀 Благодаря тренеру я бежала этот забег и заставляла верить себя, что могу, но как сказала Алёна @alena4run «Десятки вынимают душу». Бежим, я: Водыыы…. (Муж протягивает бутылку)… Я: Из стакана хочу (побежал вперед меня к стаканам) В…
Открыть пост в MAX - 330 просмотров, 7 реакций, 22 июл. 2026 г.
ОКТЯБРЬ-НОЯБРЬ 2026 - КУРС Primary immersion. Раз в год я запускаю онлайн-поток курса, чтобы: 📌 мы могли погрузиться более плотно в практику; 📌 обсудить новые неизведанные грани; 📌 детализировать асаны, чтобы понять как помочь себе и своему студенту. 👉🏻 Курс, который стал для кого-то стартом практики; 👉🏻 Курс, который преобразил личную практику многих людей 👉🏻 Курс, который помог преподавателям углублять практику их студентов. Я знаю о том, как работает тело (биомеханику и прочий фундамент без мракобесия) и дам вам ключи от базы к освоению сложных асан.
Открыть пост в MAX - 332 просмотров, 32 реакций, 20 июл. 2026 г.
Пробежала-таки 10 км из 50 минут, время по протоколу 49,35 (по часам это 10 км 330 метров), 10ка по часам 48,01 - я довольна личником. Спасибо тренеру @alena4run за подготовку и веру в то, что я могу 🥹 Спасибо моему лучшему пейсеру @barakull_yoga за то, что дотащил, говорит, что на этом его работа закончена, дальше я уже взрослая и должна бегать все сама 🥹 . Из наблюдений: в этом году бежала полумарафон и 2 забега на 10 км. Вот 10ки «вынимают всю душу», как сказала Алёна. Абсолютно нет километров, когда не надо поработать. Полумарафон же был приятной прогулкой с приятным (опять же)…
Открыть пост в MAX - 310 просмотров, 18 июл. 2026 г.
Ждём вас на практику ❤️🔥 *** Для того, чтобы присоединиться на классы, напишите мне или Толе @barakull_yoga в директ. До встречи на ковриках 🧡 . *** ➡️ Возможны индивидуальные классы онлайн, если вы где-то на планете Земля и у вас есть интернет 🌏 (подробности и запись в Директ). ➡️ Курс «Прогибы» - курс в записи с обратной связью, подробности в личные сообщения. ➡️ Запись курсов «Primary Immersion” (первая серия) и «Intermediate Immersion” (вторая серия) доступна к приобретению с бессрочным доступом и всеми последующими обновлениями. ➡️ Есть записи онлайн-семинаров «Практика работы с…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.