Ашрам для мам | Анюта Антонова

Последние публикации канала «Ашрам для мам | Анюта Антонова»

1. 114 просмотров, 9 реакций, 20 июл. 2026 г.

   🔸️ Про гостя-соведущую Я решилась ехать в Питер с мама-бранчем, потому что там есть Лара @lara_krash и поэтому тема этого мама-бранча на стыке наших проектов. Лара Крашенинникова (Санкт-Петербург) — многодетная мама, ведущая Интегрального танца, практик Аутентичного движения, фотограф и путешественница. Исследует сердце как пространство живой и глубокой человеческой встречи. А ещё Лара - моя подруга. Мы вместе начинали учёбу по интегральному танцу в далёком 2020 году. Познакомились мы случайно в Питере и наше знакомство началось с того, что я приехала к ней ночевать с двумя маленькими…

   Открыть пост в MAX
2. 110 просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

   🔥 Мама-бранч в Питере!! Открываю запись!! Мне очень волнительно, но я решаюсь на этот шаг в расширение! Все, кто в Питере, поддержите, приходите и рассказывайте подругам. 🔸️ Про формат Мама-бранч - это двигательное занятие, встреча для мам. В основе - интегральный танец, танцевально-двигательная терапия, соматика. Темы бывают разные, но в большей части направленные на контакт с собой и ресурс через движение и контакт с другими мамами. На эти встречи можно приходить с детьми любого возраста. У деток в течение всего занятия есть творческие активности с реджио-педагогом. Можно также приходить…

   Открыть пост в MAX
3. 144 просмотров, 14 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Вчера был день памяти Джанет Адлер, основателя подхода Дисциплины Аутентичного Движения. Я не смогла быть, потому что вчера провела день с семьёй на природе, но всю последнюю неделю я слушаю записи конференции по аутентичному движению, напитываюсь пратикой и её смыслами, думаю о выезде "Дверь в тишину", который проведу с 7 по 9 августа в этом синем круглом доме моего учителя Нины Кунгуровой... Аутентичное Движение - это движение в тишине с закрытыми глазами со свидетелем. Это движение, которое становится осознанным в присутствии особого любящего взгляда другого. Это движение из глубыны и это…

   Открыть пост в MAX
4. 185 просмотров, 3 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Нужна бригада поддержки 😅 Я пока нашла только один плюс - можно быть официально не идеальной 😅

   Открыть пост в MAX
5. 192 просмотров, 18 июл. 2026 г.

   📢 Важное послание для учачтниц мама-бранча 23 июля Если вы ещё не добавились в чат, ищите письмо у себя на почте от anandama (в том числе в спаме) и заходите 🙏 там уже есть оргсообщение в закрепах! Если не нашли письмо или ссылка не открылась, пишите мне @anna_anandama 🙏

   Открыть пост в MAX
6. 163 просмотров, 16 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Про природу моего спокойствия или как на самом деле расширяется эмоциональный контейнер ✨️ Жду вас 23 июля, раскачивать ваши контейнеры:)) Детали тут

   Открыть пост в MAX
7. 184 просмотров, 16 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Когда ты мама и тебе кажется, что ты больше не выдерживаешь, вспомни, что тебе нужно... *смотрим видео А если точнее: 🔸️ танец и вообще любое движение 🔸️ телесное проживание чувств 🔸️ выдерживать себя и свои эмоции 🔸️ сообщество других созвучных мам 🔸️ теплое объятие 🔸️ выговориться и чтобы тебя услышали 🔸️ контакт с собой 🔸️ выйти из дома, из изоляции Я провожу танцевальные мама-бранчи в Москве, а также скоро в Питере и Казани. Эти встречи построены на базе интегрального танца, танцевально-двигательной терапии, соматической терапии. Я мама троих детей и знаю, как целительны эти…

   Открыть пост в MAX
8. 174 просмотров, 13 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Из важного: 🔸️ 23 июля - мама-бранч в Москве на тему эмоций (детали и билеты тут) . Осталось 6 мест 🔸️ 7-9 августа - летний выезд "Дверь в тишину" (без детей, в основе аутентичное движение). Кто хочет детали, пишите мне @anna_anandama 🔸️ 12 августа - мама-бранч в Питере с моей подругой и коллегой Ларой (внесу предоплату за зал и сделаю анонс) 🔸️ очень хочу сделать танцевальную прогулку для мам в первых числах августа или в конце июля (хотите?) - это мы будем в наушниках с единым плейлистом танцевать 🔸️ пока не решила будет ли мама-бранч в августе, хочу перед сентябрем сделать перерыв и…

   Открыть пост в MAX
9. 247 просмотров, 36 реакций, 04 июл. 2026 г.

   Приехали на денек раньше, чтобы завтра расслабленно и ресурсно встречать наших участниц лагеря (вас, дорогие!!)

   Открыть пост в MAX
10. 321 просмотров, 39 реакций, 02 июл. 2026 г.

    Ко мне в руки прыгнула книга сегодня и я решила открыть на случайной странице... *послание в видео Однажды, когда у меня было еще двое маленьких детей, осознание, что материнство - это духовный путь, изменило меня и мои страдания в материнстве превратились в радость. Из этого осознания вырос проект проект для мам и всё, что я делаю сейчас. А самым большим следствием стал импринтинг радостного и целостного материснтва 💛

    Открыть пост в MAX
11. 298 просмотров, 19 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Танец материнства наполнен огромным спектром очень разных эмоций. Среди них нет ни одной запретной и не нужной. Отгоревать бездетность важно, чтобы открыться новой жизни. От души разозлиться важно, чтобы изменить то, что не устраивает. Тревога становится спутником материнства, но без неё мамы бы не могли вовремя реагировать на болезни и ситуации, которые случаются с нашими детьми. Всё важно, но важно также это всё не подавлять, а проживать. 🔸️ 23 июля, Москва - танцевальный мама-бранч "Чувствуй, мама!". Детали и билеты тут

    Открыть пост в MAX
12. 0 просмотров, 01 июл. 2026 г.

    Ашрам для мам | Анюта Антонова pinned a photo

    Открыть пост в MAX
13. 295 просмотров, 25 реакций, 30 июн. 2026 г.

    Проживать эмоцию - это не всегда про выражать. Мамам важно именно проживать эмоции. Порой мы не можем и не должны выражать весь спектр своих эмоций при детях, а можем сказать просто "я злюсь", но обязательно важно найти возможность эту эмоцию прожить телом и завершить цикл этой волны. 🔸️ 23 июля, Москва - танцевальный мама-бранч на тему эмоций

    Открыть пост в MAX
14. 442 просмотров, 27 реакций, 29 июн. 2026 г.

    💃 Мама-бранч июля в Москве !! Я вижу, что много приходит много новеньких и после мама-бранча в Казани, я поняла, что на тему эмоций мы в Москве ещё не танцевали, а это база. База для материнства и жизни. Вечная тема, которая всегда открыввает что-то ещё. Так что... 🔸️ Тема июля (спойлер - и августа): "Чувствуй, мама" Первое и основное с чем встречается каждая мама каждый день - это эмоции и чувства. И свои, и детские. Я убеждена, что в материнстве встреча с чувствами становится важным местом встречи с собой. Если детские эмоции мама, не побоюсь этого слова, должна контейнировать и…

    Открыть пост в MAX
15. 340 просмотров, 34 реакций, 27 июн. 2026 г.

    Ради этого осознания женщин, я продолжаю это делать.... *оно в видео Это то, о чем я обычно не пишу в анонсах, но каждый раз на каждом мама-бранче хотя бы одна женщина уходит с этим осознанием и когда она его звучит, все остальные кивают. Вчера на мама-бранче в Казани я снова это услышала в финале и снова чувствовала всем сердцем, что делаю что-то очень важное. Сам формат был создан для этого опыта. Опыта, когда быть мамой и быть собой не конфликтуют, когда можно быть в своих процессах, в своем танце жизни, в своем исследовании и при этом оставаться мамой, делать все это под топот и шум…

    Открыть пост в MAX