ATOMshina (yoga online)

Последние публикации канала «ATOMshina (yoga online)»

1. 77 просмотров, 4 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Эффект массажа живота и регулярных классов в йога-клубе 😁 Присоединяйтесь 👌

   Открыть пост в MAX
2. 81 просмотров, 5 реакций, 22 июл. 2026 г.

   По результатам опроса темой расширенного класса в июле была "Утренняя очистительная практика: разгон работы жкт, лимфодренаж, брюшные манипуляции" . Мы тогда отлично поработали и я давала очень классную технику массажа живота (~ 10 - 15 минут) , которая мягко запускает жкт и в целом работает с тонусом области живота. Многие тогда попросили видео, чтобы можно было выполнять самостоятельно и УРА я наконец-то сняла и смонтировала 🎉 ☺️ Так что сегодня всем кто писал и просил -> направила в лс! 💌 ✔️ P.s если вам тоже нужно, пишите в лс @anastasia_tomshina

   Открыть пост в MAX
3. 98 просмотров, 8 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Во-первых , мы с Надей запланировали очень интересное мероприятие для нашего закрытого йога-комьнити. Как туда попасть можно узнать в лс 🤫 Во-вторых , я проведу одно грандиозное и долгожданное ОЧНОЕ корпоративное мероприятие для РОСАТОМ ЙОГА КЛУБА ✨️ 🎊 В-третьих , если будет от вас отклик (а у меня ресурс 😅 ) проведу очный класс в любимой студии Дыши. Предварительно вечер вторника 25.08 (save the date). 🔸️ Выше было про очные планы , теперь по онлайнам ⬇️ 1) Следующий специальный расширенный онлайн-класс "Пранаямы, энергетические каналы и центры. Мудры и бандхи в Йоге 🌀 " пройдет в…

   Открыть пост в MAX
4. 86 просмотров, 22 июл. 2026 г.

   Дорогие, всем привет! Делюсь с вами планами и новостями ✨ 🤩 В конце августа я на несколько дней загляну в Москву. Т.к мои визиты нечастые, стараюсь заранее про них писать, анонсировать мероприятия и встречи 🙂 ⬇️

   Открыть пост в MAX
5. 113 просмотров, 15 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Всем привет! ✨️ Я тут недавно осуществила наконец фотосессию для одного своего давнего проекта, до которого все не доходили руки, но вот постепенно начали доходить, по-крайней мере первый шаг положен 👌🏻 Фото получились прекрасные, поэтому и тут буду делиться иногда ☺️ 🔔 А пока напоминаю: завтра вечером у нас йога Среда, 20:00 - 21:00 💌 За ссылкой в директ @anastasia_tomshina

   Открыть пост в MAX
6. 0 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   ATOMshina (yoga online) pinned a photo

   Открыть пост в MAX
7. 128 просмотров, 20 июл. 2026 г.

   Осенний йога - выезд 🍁 🧘🏼‍♀️ 🗓 9 - 11 октября (пт - вск) 📍 ЙОГА - ДАЧА, Плещеево озеро, Переславль-Залесский Выезд проводят: Настя Томшина и Надя Смокотина В программе: • практики: йога, пранаяма, медитация • разбор и обсуждение текстов: Йога Сутры и Бхагават Гита • прогулки на свежем воздухе до озера и купели (для любителей) • банька • вкуснейшее вег.питание Стоимость (с чел.): Входит: проживание + 3-ех разовое вег.питание + банька + вся программа Основной дом: душ/туалет на этаже 25.000 (2-ух местное) 34.000 (1-но местное) Корпус индив.размещения: душ/туалет в каждом номере 29.000…

   Открыть пост в MAX
8. 102 просмотров, 20 июл. 2026 г.

   Всех с началом новой недели! Пусть она будет прекрасной 🌿 ✨ Наконец-то дошли руки обновить картинку анонса осенней йога-дачи ⬇️ У нас обновились даты (я уже писала про это ранее), но на главной картинке оставались прежние. Так что ловите 🍂 📍 При бронировании до конца июля действует ранняя цена, далее будет повышение, успевайте! Очень надеюсь, что все кто давно хотел и собирался, наконец доедут 👌

   Открыть пост в MAX
9. 96 просмотров, 11 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🗓 Расписание занятий на ближайшую неделю (с дополнениями) *с 20.07 по 26.07 ✅️ 20.07 (пн), 20:00 - 21:00, пранаяма и медитация 22.07 (ср), 20:00 - 21:00, йога 24.07 (пт), 20:00 - 21:00, пранаяма и медитация (перенос с пн 13.07) 26.07 (вск), 9:00 - 10:00, йога 💌 Если вы без абонемента, то для получения ссылочек на занятия, пишите мне в лс @anastasia_tomshina . А лучше приобретайте абонемент и занимайтесь регулярно 😉

   Открыть пост в MAX