Будни Айгюль

Последние публикации канала «Будни Айгюль»

1. 40 просмотров, 1 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Хаос То, что сейчас происходит в мире. Игнорировать происходящее уже не предоставляется возможным. И остается учиться жить с этим высоким уровнем тревоги и рисками.

   Открыть пост в MAX
2. 238 просмотров, 3 реакций, 19 июн. 2026 г.

   Сегодня проводила эфир в закрытом комьюнити про Тредс и собрала эту майндкарту за пару минут. Да, пришлось провести предварительный брифинг Клод, чтобы содержание отражало мои мысли. Но как только я все свои знания и опыт переведу в свой цифровой мозг, то такая подготовка к эфиру будет занимать минут 20. Короче говоря, I’m excited 👻 А у вас как дела с ИИ?

   Открыть пост в MAX
3. 368 просмотров, 3 реакций, 03 июн. 2026 г.

   Про Тредс…. Поняла, что нужно подготовить эфир, все рассказать и показать, вдохновить так сказать, поэтому скоро его анонсирую, с примерами и подборками, что можно делать и что приносит результат другим. Какие стратегии по контенту для этой площадки я наблюдаю для разных ниш.

   Открыть пост в MAX
4. 322 просмотров, 2 реакций, 03 июн. 2026 г.

   А еще у меня новый период в жизни под названием «брекеты». Вот ставила я себе цель на этот год жизни про здоровье, теперь соответствую. Прошла почти первая неделя - дискомфортно конечно. Но есть и свои плюсы - пока я исключила перекусы, так как лень все это выскребать каждый раз 🤣 , что уже слегка заметно на весах и меня это очень радует.

   Открыть пост в MAX
5. 274 просмотров, 03 июн. 2026 г.

   Я перестала смотреть экспертные видео. Теперь я делаю транскрибацию текста видео, далее конспект в Клод и уже читаю. Вместо 20-30 минут, 5 минут времени. Плюс ко всему, на основе этих конспектов, могу добавить нужную информацию в свой Клод и чат GPT, чтобы они стали умнее 🤣 Как вам моя система? Делитесь, что вы делаете. Сейчас разрабатываю скилл по сбору контента для разных целей.

   Открыть пост в MAX
6. 242 просмотров, 29 мая 2026 г.

   Мне самой часто сложно создавать контент. Я из тех людей, кто может долго думать над одним постом, сомневаться, стирать, переписывать, закрывать заметки и обещать себе: «завтра точно начну». Поэтому я постоянно ищу инструменты, которые не усложняют этот путь. Не добавляют ещё 48 правил. Не требуют срочно стать блогером. И когда я нахожу такой инструмент - мне хочется делиться. Сейчас для меня таким инструментом стал Threads. Не потому что там «волшебная соцсеть, где контент сам ведется». Нет. Там тоже есть своя специфика. Её нужно понимать. И я в ней как раз разобралась. Но вести контент там…

   Открыть пост в MAX
7. 156 просмотров, 1 реакций, 28 мая 2026 г.

   Я долго думала, что соцсети - это место, где надо заслужить право говорить. Сначала стать интересной. Потом красивой. Потом уверенной. Потом научиться снимать, монтировать, попадать в тренды и не выглядеть неловко. А уже потом, может быть, начать продавать. Сейчас я понимаю: это была ловушка. Пока я пыталась понравиться, соцсети могли давно работать на меня. Моя история с соцсетями началась несколько лет назад. Тогда я просто решила рассказывать о себе больше, чем: где была, что делала, куда сходила, что купила. Но если честно, сначала это был не путь к продажам. Это был путь к признанию. Я…

   Открыть пост в MAX
8. 115 просмотров, 3 реакций, 28 мая 2026 г.

   Как начать вести Threads, продавать там и не умереть от еще одной соцсети Есть ощущение, что соцсети стали не инструментом, а отдельной неоплачиваемой работой. В Instagram ты уже не можешь просто сказать мысль. Сначала надо придумать визуал. Потом снять. Потом переснять, потому что свет лег странно. Потом выбрать обложку. Потом сделать так, чтобы это не выглядело как «я устала и просто хочу уже выложить хоть что-нибудь». В Telegram другая боль. Ты пишешь пост. Нормальный пост. С мыслью, опытом, пользой. А потом смотришь на охваты - и испытываешь медленное разочарование. Просто старые площадки…

   Открыть пост в MAX
9. 109 просмотров, 3 реакций, 27 мая 2026 г.

   Я разобралась с Тредс и готова с вами делиться Неделя полного погружения в недры тредс и тестирования гипотез, и могу смело сказать о том, что эта соцсеть идеальное решение для тех, кто хочет вести свои соцсети без напряжения - писать классные тексты и не заморачиваться с фото и рилса и. Для меня это идеальный микс между Телегой и Инстой. Но со своей спецификой. Готова раскрыть все явки-пароли и конечно идеальные промты, благодаря которым контент получается легкий и живой. Не обещаю миллионов и миллиардов в первую неделю, но то, что у вас будут целевые подписки и комментарии это точно.…

   Открыть пост в MAX
10. 228 просмотров, 1 реакций, 19 мая 2026 г.

    Я разобралась с Тредс Громко сказано, конечно, но я в теории поняла примерную логику ведения этой соцсети. И дело остается за самым сложным - начать делать 😅 и столкнуться с тем, что будет не получаться всё и сразу . Безусловно, наличие хоть какой-то системы в голове с одной структурирует хаотичные действия, но с другой - меня пугает весь тот объем действий, который необходим. Но опять же действия эти все связаны с контентом и текстами, а не с физическим трудом. И тут возникает вопрос: а какой труд сложнее физический или интеллектуальный? И какой ценнее? Что думаете? P. S. Кажется, что проще…

    Открыть пост в MAX
11. 293 просмотров, 3 реакций, 11 мая 2026 г.

    Кстати, у меня со вчера залетел пост в threads. Ну как залетел 😃 Но + 4 новых подписчика. Кстати, это единственная соцсеть, где у меня получается органически набирать подписки 😝 Короче, кажется нужен какой-нибудь маленький курс, чтобы понять логику, что там делать. А то у меня один сплошной хаос. Есть у кого-нибудь явки-пароли? P. S. Пожалуй, спрошу именно там )

    Открыть пост в MAX
12. 245 просмотров, 1 реакций, 11 мая 2026 г.

    Я делаю зарядку каждое утро уже две недели. И вот что помогает мне не слиться. Кажется, что рано писать. Но мне хочется зафиксировать наблюдения, пока они свежие. 1) Я выбрала цель, которую можно выполнить всегда. Моя цель - сделать зарядку сегодня. Не похудеть к лету. Не сбросить 5 кг. Не дойти до «идеального результата». Потому что конечная цель почти всегда добавляет напряжение. А вместе с напряжением приходит откат. Поэтому на этапе привычки мой фокус не на том, какие именно упражнения я делаю. Не на качестве и глубине. А на факте: я сделала. 2) Я сделала вход в привычку маленьким. Не…

    Открыть пост в MAX
13. 227 просмотров, 2 реакций, 10 мая 2026 г.

    Вещи, которые не выглядят как йога, но на самом деле являются йогой Лечь спать вовремя, когда тело просит об этом. Это Ахимса. Ненасилие начинается с себя. Не объяснять себя тем, кто не хочет понять. Это Мауна. Мудрая тишина тоже является ответом. Сделать то, что боишься. Медленно, но делать. Это Тапас. Огонь, который очищает, а не сжигает. Отпустить версию себя, которой ты больше не являешься. Это Вайрагья. Непривязанность даже к совственному образу. Закончить общение, в котором тебя разрушают. Это Брахмачарья. Сохранение своей жизненной силы. Есть с вниманием. Идти с вниманием. Молчать с…

    Открыть пост в MAX
14. 152 просмотров, 2 реакций, 10 мая 2026 г.

    Так как я 7-ка и постоянно читаю рекомендации, что мне нужно заниматься йогой, этот пост мне откликнулся 👇 Кстати, сегодня ровно 2 недели, когда я каждое утро делаю короткую зарядку, в том числе практику приветствие солнцу 😊

    Открыть пост в MAX
15. 209 просмотров, 9 реакций, 07 мая 2026 г.

    Я отвыкла работать К такому выводу я пришла после сегодняшней сессии с коучем. Я несколько месяцев наблюдала за собой и ловила повторяющийся сценарий: я как будто «бережно» обхожу работу по кругу. Делаю важное только когда прижмёт. Остальное - откладываю, перекладываю, усложняю. И сегодня я увидела, откуда это взялось. Почему-то я решила, что если выстраиваю систему одна, без команды, то могу жить размеренно, как будто команда у меня есть. Почему-то я забыла, что в начале бизнеса у меня не было «выбивающих» событий жизни. Точнее, они были - просто я тогда не давала им права решать за меня. Я…

    Открыть пост в MAX