@balance_running_pro
📌 Расписание https://t.me/BALANCE_RUNNING_PRO/3957 📌 Формат тренировок https://t.me/BALANC
О канале BALANCE | INFO
📌 Расписание https://t.me/BALANCE_RUNNING_PRO/3957 📌 Формат тренировок https://t.me/BALANC
Основные метрики
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «BALANCE | INFO»
- 86 просмотров, 27 июл. 2026 г.
В такую жаркую погоду на тренировке спасает только тенек, а лучше - лес! Понедельник, 27.07.2026, ориентирование. Не пропусти. 😉 📍 Экопарк «Затюменский» https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001103170891/65.458904,57.166277 Тренировку проводит @Aleks_SkreBalanceRun 📎 Старт — в 19:00 📎 Продолжительность 60-75 мин Напоминаем, что спортивное ориентирование прокачивает не только физические навыки, но и умственные! Тренировки подходят всем желающим: от 6 лет. ☺️ Возьмите с собой воду, одежду по погоде и хорошее настроение. 💧 Запишитесь на тренировку личные сообщения @Aleks_SkreBalanceRun До…
Открыть пост в MAX - 161 просмотров, 2 реакций, 24 июл. 2026 г.
ВОСКРЕСНАЯ ПРОБЕЖКА «ОБЩИЙ ФИНИШ» 🏃♂️ 🏃♀️ Старт у банного комплекса «Биография» ЖК Биография https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145 Треки для пробежки и подробности тренировки здесь
Открыть пост в MAX - 107 просмотров, 1 реакций, 24 июл. 2026 г.
Функциональная беговая тренировка 🔥 📍 Контора пароходства 🕖 Пятница ⏰ 19:00- 20:00 Чтобы бежать легче, быстрее и без травм, важно развивать силу, баланс, координацию и контроль тела. Тренировку ведёт Ирина Бузмакова @buzmakovairin Что будем делать? 💪 Функциональные упражнения на всё тело (выпады, приседания, планки и др.) ⚡️ Упражнения на баланс, координацию и стабильность 🏃♀️ Беговые и прыжковые упражнения в горку. Упражнения сочетаются с беговой частью и комбинируются на усмотрение тренера и в зависимости от задачи тренировки. 👌 Тренировка подойдёт и новичкам, и любителям - тренер…
Открыть пост в MAX - 149 просмотров, 6 реакций, 23 июл. 2026 г.
❗️ ❗️ ❗️ Сбор в Затюменском на 5Верст!!!! В эту субботу 25.07.26 🛑 Balance 🛑 ведет разминку в Затюменском! Поэтому прошу поддержать нас по возможности своим присутствием! Мне нужны будут 3-6 чел в группу поддержки на разминке - просто повторять движения! (Приветствуются клубные футболки/майки). Так же кто желает быть волонтером пишите в ЛС @Irina_Shvedova она определит вам ваши обязанности 😉
Открыть пост в MAX - 115 просмотров, 2 реакций, 22 июл. 2026 г.
Всем спорт! 🏃♂️ 🏃♀️ 23.07 ждём вас на беговой тренировке. 📍 Район Ново-Патрушево https://2gis.ru/tyumen/geo/70030076149060339/65.581572,57.094874 📍 Встречаемся у пешеходного перехода Тренировку проводит @Aleks_SkreBalanceRun 📎 Старт — в 19:00 📎 Продолжительность 90 мин Нагрузка дозируется индивидуально — тренер помогает подобрать комфортный уровень работы. ✔️ новички — мягко входят в бег, учатся базовым беговым упражнениям, улучшат общую выносливость ✔️ опытные — прокачивают интервалы и поддерживают соревновательный темп Возьмите с собой воду и одежду по погоде 💧 Запишитесь на…
Открыть пост в MAX - 101 просмотров, 9 реакций, 22 июл. 2026 г.
Почему одни люди бросают, а другие достигают своих целей? Дело не только в силе воли и дисциплине. 👍 Результаты приходят там, где в тебя верят 🙏 👍 Где поддерживают, когда сложно. 👍 Где радуются твоим победам так, будто это их собственные победы. 👍 Там, где на пункте поддержки тебе подадут воду. 👍 Где после тренировки можно посмеяться до слёз. 👍 Где не нужно никому ничего доказывать - можно просто быть собой! ❤️🔥 BALANCE - это больше, чем бег, фитнес или спорт. Это люди, рядом с которыми хочется становиться лучше! 🤩 Люди, которые напоминают: путь к цели может быть не только…
Открыть пост в MAX - 119 просмотров, 4 реакций, 21 июл. 2026 г.
Посмотрите, сколько людей приходит на групповые беговые тренировки спортивного сообщества "Balance" в Ново-Патрушево. А ведь многие из них приезжают из отдалённых районов. И всё для того, чтобы улучшить свои физические качества и технику бега! У жителей ЖК "Ритмы" есть возможность получать тоже, но в шаговой доступности - прямо здесь, в парке Тюльпан. ✅ щедящая постепенная нагрузка ✅ эффективные развивающие упражнения ✅ сообщество соседей- единомышленников ✅ тренер, открытый для всех беговых вопросов Присоединяйтесь! В среду, 22.07.2026 в 19:30 встречаемся на спортплощадке в парке "Тюльпан"…
Открыть пост в MAX - 131 просмотров, 1 реакций, 21 июл. 2026 г.
⛷ 🔥 Тренировка на лыжероллерах (коньковый ход) СРЕДА в 19.30 Прямая вдоль ул.Федюнинского . Запись на тренировку и подробности @Nastasiyaa31 Занятия включают упражнения на: ✅ совершенствование техники конькового хода - отталкивание ногой, работа палками, перенос веса; ✅ развитие силы ног и корпуса - каждый шаг требует включения мышц бедра, ягодиц и пресса; ✅ развитие баланса и координации - умение держать центр тяжести и управлять телом на роллерах напрямую отражается на технике зимой.
Открыть пост в MAX - 109 просмотров, 4 реакций, 21 июл. 2026 г.
Продолжаем погружаться в спортивное ориентирование 😌 80% лесной карты состоит из рельефа 🗺️ Эти коричневые знаки очень часто становятся вашими надежными ориентирами при перемещении по пересеченной местности. Поэтому им стоит уделить особое внимание при подготовке по спортивному ориентированию.
Открыть пост в MAX - 172 просмотров, 2 реакций, 21 июл. 2026 г.
Приглашаем вас на клубную ОФП тренировку в Затюменском парке, которая состоится завтра 22 июля, в 19:00. Тренировку проводит Алексей Каркашов @KarkashovAV Встречаемся на воркаут площадке. 📍 Локация: https://2gis.ru/tyumen/geo/1830274543386675/65.452177673578262,57.165304215366227 Это ваш шанс зарядиться энергией и позитивом! Мы ведь здесь, чтобы вдохновлять друг друга! 🚀 ❗️ Старт в 19:00! *У нас есть условие: для того, чтобы тренировка состоялась, необходимо собрать группу минимум из 6 человек. Вместе мы сильнее! 💡
Открыть пост в MAX - 115 просмотров, 7 реакций, 20 июл. 2026 г.
Каждый начинающий ориентировщик должен изучить условные знаки спортивных карт. 🗺️ Они помогают быстрее адаптироваться к ориентированию на местности. С их помощью спортивная карта перестанет быть «филькиной грамотой». 😁 Со временем все объекты вокруг вас будут представляться в виде этих знаков (даже на обычной прогулке в парке с детьми или домашним питомцем, на пробежке и т.п.). И это не из-за того, что вы сходите с ума - вы становитесь ориентировщиком. 😌 Пользуемся подсказкой и следим за информацией на наших ресурсах. ☺️ 😉
Открыть пост в MAX - 126 просмотров, 3 реакций, 19 июл. 2026 г.
В понедельник, 20.07.2026 состоится тренировка по ориентированию! 😍 📍 ЖК «БИОГРАФИЯ» https://2gis.ru/tyumen/geo/70030076193316400/65.565328,57.089862 Тренировку проводит Александр Скребнев @Aleks_SkreBalanceRun 📎 Старт — в 19:00 📎 Продолжительность 60-75 мин Напоминаем, что спортивное ориентирование прокачивает не только физические навыки, но и умственные! Тренировки подходят всем желающим: от 6 лет. ☺️ Возьмите с собой воду, одежду по погоде и хорошее настроение. 💧 Запишитесь на тренировку личные сообщения @Aleks_SkreBalanceRun До встречи на тренировке!
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Публикации
Дополнительно
Из 12 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 1. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.