Бегаешь как девчонка

TelegramЗдоровье и фитнес

@begaeshkakdevchonka

Открываем бег заново и стремимся не к результату, а к состоянию внутри. С нами бег – это легко! ► Всё самое интересное https://taplink.cc/begaesh.kak.devchonka Регистрация в РНК. Номер заявления на портале "Госуслуг": 7093076118

13.7K
Подписчиков
14.5%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
5.0%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале Бегаешь как девчонка

13.7Kподписчиков2.0Kсредний охват14.5%охват (RR)5.0%вовлечённость (ER)

Открываем бег заново и стремимся не к результату, а к состоянию внутри. С нами бег – это легко! ► Всё самое интересное https://taplink.cc/begaesh.kak.devchonka Регистрация в РНК. Номер заявления на портале "Госуслуг": 7093076118

AI-обзор

Обновлено 17.07.2026

Канал "Бегаешь как девчонка" посвящен бегу как виду спорта и образа жизни. Автор делится своими тренировками, опытом и приглашает на совместные пробежки в Москве. Контент канала ориентирован на женщин, которые хотят начать бегать или улучшить свои результаты.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Рост подписчиков

0+0.0%

Вовлечённость

14.5%Охват
Подписчиков13.7K
Просмотров/пост2.0K
Реакций/пост48
Низкая
Качество
2.42%
Реакции/просм.
11
Постов
48
Реакций/пост
2.42%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~2.0K на пост — это ~14% от 13.7K подписчиков
14%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
14.5%
Охват (RR)
Низкое
4.98%
ER (вовлечённость)
~99 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

20:00
Пик публикаций
0%
Ночью (0-6)
Публикует вечером
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 11 постов по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «Бегаешь как девчонка»

  1. 1.3K просмотров, 91 реакций, 19 июл. 2026 г.

    Девушки, большое спасибо за эту потрясающую встречу! «Бегаешь как девчонка» на грандиозном спортивно-развлекательном событии — Женском фестивале спорта! 🏃🏻‍♀️ 🎉 ⭐️ 😮‍💨 🩷 Восхищаемся вами! Благодарим за ваш интерес и внимание к бегу и к друг другу! Спасибо за тренировку нашим чемпионкам: Екатерине Гриневич — главному тренеру проекта, чемпионке России по лёгкой атлетике, и Анастасии Отт — полуфиналистке Олимпийских игр по лёгкой атлетике, чемпионке Европы. Главным организаторам — Департаменту спорта города Москвы, команде организаторов, всей команде проекта «Бегаешь как девчонка»,…

    Открыть пост в MAX
  2. 1.6K просмотров, 48 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Поздравляем победительниц вызова SBLESKOM 🏃🏻‍♀️ ✨ ✨ 15 потрясающе красивых подарка от бренда серебряных украшений SBLESKOM который создает коллекции, вдохновляясь природой, архитектурой, искусством. Каждое украшение, как визуальное повествование о внутренней свободе и выборе быть собой! Девушки, поздравляем вас! 🎉 1. Ксения - 2185 б 2. Виктория - 1620 б 3. Алина - 1415 б 4. TR 💎 SHINA - 400 б 5. Алёна - 370 б 6. Елизавета - 220 б 7. Анна - 230 б 8. Оксана - 200 б 9. Yulia - 190 б 10. Вероника - 200 б 11. Яна - 180 б 12. Лизонька - 170 б 13. Настя - 170 б 14. Александра - 160 б 15. Ирина…

    Открыть пост в MAX
  3. 1.7K просмотров, 26 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Выбирай дистанцию, беги в любом удобном тебе месте и получай подарки прямо на фестивале! 🏃🏻‍♀️ ⭐️ ✨ 18 июля состоится Женский фестиваль спорта — грандиозное спортивно-развлекательное событие, которое соберет на территории парка искусств «Музеон» активных и целеустремленных женщин. 18 июля пробеги дистанцию в приложении Бегаешь как девчонка , покажи трек — получи подарок. 💕 3 км — вода Repeat (розовая) + маска Limoni 💕 5 км — вода Repeat (зелёная) + таурин Repeat 💕 10 км — таурин Repeat + 2 воды Repeat *количество ограничено Девочки, это наш день. Бежим, тренируемся, забираем подарки. До…

    Открыть пост в MAX
  4. 1.9K просмотров, 36 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Бегаем вместе 🏃🏻‍♀️ 🩷 🩵 💚

    Открыть пост в MAX
  5. 864 просмотров, 32 реакций, 11 июл. 2026 г.

    Бегаешь как девчонка на Женском фестивале спорта от Департамента спорта Москвы 🏃🏻‍♀️ 🩷 🩵 ⭐️ 18 июля Парк «Музеон» Что вас ждёт? Тренировка по технике бега: ⭐️ Екатерина Гриневич чемпионка России по легкой атлетике ⭐️ Анастасия Отт полуфиналистка Олимпиады чемпионка Европы по легкой атлетике Всё, что ты хотела узнать о технике — и попробовать — будет на этой тренировке. 12:30 – 13:30 Локация тренировки: деревянная терасса у фонтана ( точная точка на картах ) Регистрация на сайте — womenfest.sport.mos.ru Подарки за пробежки!!! 🔥 18 июля пробеги дистанцию в приложении Бегаешь как девчонка ,…

    Открыть пост в MAX
  6. 978 просмотров, 35 реакций, 11 июл. 2026 г.

    Это точно нельзя пропустить!!! 🏃🏻‍♀️ 🩷 🩵 ⭐️ 18 июля состоится Женский фестиваль спорта — грандиозное спортивно-развлекательное событие, которое соберет на территории парка искусств «Музеон» активных и целеустремленных женщин. Участниц ожидают динамичные групповые тренировки по популярным видам спорта, лекции, мастер-классы от звезд женского спорта и популярных лидеров мнений, а также зона красоты, стиля и ухода за собой. Организатор мероприятия — Департамент спорта города Москвы. 🏃🏻‍♀️ ✨

    Открыть пост в MAX
  7. 1.4K просмотров, 15 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Сегодня картинка на треке не такая красивая, но зато проработала интервальную с правильной постановкой тела и стоп. Было намного легче бежать -то, что я искала в своих предыдущих попытках начать бегать ❤️

    Открыть пост в MAX
  8. 1.3K просмотров, 18 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Всем привет) Сделала вчерашнюю пробежку, получилась восстановительная. Очень понравилось, так легко бежалось 😍 Заметила за собой ошибку: ставлю стопу не параллельно, а немного внутрь. При беге старалась исправляться, но надо привыкать)

    Открыть пост в MAX
  9. 1.4K просмотров, 114 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Девооочкиии 😍 Хочу поделиться с вами радостной новостью 🥹 после родов первый раз вышла на пробежку в марте и за все время не могла пробежать больше 5 км, а сегодня с коляской пока спал сынок пробежала 6,4 😍 💪🏻 я прям так счастлива и горжусь собой. Что на радостях побежала и забрала медаль, хотя хотела дождаться окончания марафона 😅 😂

    Открыть пост в MAX
  10. 1.9K просмотров, 79 реакций, 10 июл. 2026 г.

    Приглашаем на специальную пробежку в Лужниках! 🏃🏻‍♀️ 🔥 😮‍💨 Где: Москва, Лужники Фестивальная площадь, павильон 3. Когда: 11 июля, старт в 10:00. Дистанции на выбор — 3 км и 5 км, чтобы каждая участница могла выбрать комфортный для себя формат. Перед стартом состоится мастер-класс по технике бега от Натальи Ставровой — чемпионки России по лёгкой атлетике и основательницы проекта «Бегаешь как девчонка». Занятие будет полезно как новичкам, так и опытным бегуньям. 😮‍💨 В программе также розыгрыш призов от проекта— легендарные розовые ветровки, беговые носки и баффы. Для участия не требуется…

    Открыть пост в MAX
  11. 1.9K просмотров, 38 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Бегаем вместе 🏃🏻‍♀️ 🩵 🩷 💚

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.

Рекламирует с 13.06.2026

1
рекл-постов
1.9K
охват рекламы
45
реакции
Продвигал:
  • @runlikeagirl211 пост
Кто упоминал

Каналы, которые размещали рекламу этого канала у себя.

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(9 постов)1.5K просм. · 47 реакц.
Фото(2 поста)1.4K просм. · 53 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

16
упоминаний
711
репостов

Публикации

11 последних публикаций

Дополнительно

29пропущенных ID постов

Из 11 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 29. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.