#БегиКСебе

TelegramПсихология

@begiksebe_tg

Begiksebe.ru lifestyle & wellness community ▫️ Психология ▫️ Стиль ▫️ Нутрициология ▫️ Коучинг Помогаем менять состояние, образ жизни и себя 🔗 Online-сервис

432
Подписчиков
4.4%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
21.1%
Вовлечённость (ER)
реакции / просмотры

О канале #БегиКСебе

432подписчиков19средний охват4.4%охват (RR)21.1%вовлечённость (ER)

Begiksebe.ru lifestyle & wellness community ▫️ Психология ▫️ Стиль ▫️ Нутрициология ▫️ Коучинг Помогаем менять состояние, образ жизни и себя 🔗 Online-сервис

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Канал "#БегиКСебе" посвящен психологии, стилю жизни и wellness. Здесь публикуются посты о музыке, театре, моде и путешествиях, а также информация об онлайн-сервисах и коучинге. Канал ориентирован на тех, кто интересуется саморазвитием и желает изменить свой образ жизни.

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

Основные метрики

Вовлечённость

4.4%Охват
Подписчиков432
Просмотров/пост19
Реакций/пост3
Очень низкая
Качество
15.79%
Реакции/просм.
31
Постов
3
Реакций/пост
15.79%просмотров конвертируются в реакции

Здоровье аудитории

Средний охват: ~19 на пост — это ~4% от 432 подписчиков
4%
Доля от числа подписчиков. Один пост видит не обязательно одна и та же часть аудитории, поэтому остаток — не «неактивные подписчики».
4.4%
Охват (RR)
Низкое
21.05%
ER (вовлечённость)
~4 реакций/пост
Низкий охват. Менее 15% подписчиков в среднем видят публикации. Причины бывают разные — часть аудитории заглушила канал, ушла в другие площадки, либо MaxBook собрал не все просмотры.

Часовая активность

МСК

Когда канал публикует — распределение постов по часам суток.

17:00
Пик публикаций
26%
Ночью (0-6)
Публикует днём
0
3
6
9
12
15
18
21
Распределение 31 пост по часам публикации и средний охват/реакции постов в этот час. Время — московское (МСК). Это график публикаций канала, не онлайн-статус аудитории.

Последние публикации канала «#БегиКСебе»

  1. 24 просмотров, 6 реакций, 18 июл. 2026 г.

    Не люблю я жизнь на забором (дача time 🕰️ ), но надо выгуливать Арчибальда

    Открыть пост в MAX
  2. 26 просмотров, 7 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Музыка была тревожной Танцоры ❤️ Продолжение следует ✨

    Открыть пост в MAX
  3. 24 просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Мой первый опыт с балетом Спартак 🩰 РАММ и Государственный академический театр классического балета Н. Касаткиной и В. Василева Сегодня будем наблюдать за знаменитым римским гладиатором и исследовать тему свободы, предательства и трагической любви. В планах конечно посмотреть Спартак Юрия Николаевича Григоровича ❤️

    Открыть пост в MAX
  4. 21 просмотров, 5 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Дорогие девушки резиденты #бегиксебе ! Мы обязательно выберем дождливую пятницу и пойдём в АвиаПарк со стилистом Юлией Зверевой. • Встретимся в кафе и далее прогуляемся по бутикам • Пройдёмся по 2–3 магазинам и разберём актуальные тренды • Получим ответы на самые важные вопросы: какие цвета, фасоны, аксессуары и обувь подходят именно вам. Покупать ничего не нужно — только если захочется. После встречи каждая участница соберёт несколько образов и получит обратную связь от стилиста. А затем продолжим общение в закрытом чате с разборами, фото и ответами на вопросы. Наш проводник в мир стиля -…

    Открыть пост в MAX
  5. 20 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Герой №1. Мужчина, 35 лет Профиль: Предприниматель в сфере IT. Рост 182 см. Спортивное телосложение. Женат, есть ребенок. Живет в Москве. Любит бег, путешествия и современное искусство. Не любит строгие костюмы. Бюджет: средний и средний + Предпочитает качественные вещи, которые долго служат. Задача: Создать 3 образа: ✔️ Рабочая встреча без строгого дресс-кода. ✔️ Ужин в ресторане ✔️ Посещение выставки современного искусства. Особенность: Герой хочет выглядеть статусно, но не формально. 2 подхода по бюджету высокий и средний сегмент Герой №2. Женщина, 40 лет Профиль: Руководитель…

    Открыть пост в MAX
  6. 19 просмотров, 3 реакций, 15 июл. 2026 г.

    Какой кейс мы направляли стилистам чтобы выбрать эксперта для #Бегиксебе 🤗 Тестовое задание Подберите по 3 образа для каждого героя. Важно не только собрать одежду, но и кратко объяснить логику выбора.

    Открыть пост в MAX
  7. 24 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Для меня невозможно говорить о стиле, не говоря о театре. Театр - это гораздо больше, чем сцена, спектакль или игра актёров. Это место, где рождается творчество. И совершенно неважно, камерный это театр или знаменитая сцена, часовая постановка или большая трилогия с двумя антрактами. Каждый раз - это особая атмосфера, эмоции и вдохновение. Я счастлива, что живу в Москве, где могу регулярно ходить в театр, не выходя за рамки бюджета. Для меня это не роскошь, а источник красоты, вкуса и новых идей. Сценография - это искусство дизайна пространства. Костюмы - настоящее воплощение стиля. И нередко…

    Открыть пост в MAX
  8. 22 просмотров, 3 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Подписчики недавно желали в канале побольше эстетики ✨ Сегодня можем обеспечить 😅

    Открыть пост в MAX
  9. 21 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.

    Утро сегодня прошло с «ГЭС-2» и LIME — рядом с березовой рощей Дома культуры. Повезло с погодой, лето вернулось, поэтому получился настоящий пикник. Отпраздновали лето общением, лимонадами и фруктами, а главное — запуском летней программы медиации «Контуры моды». Поиграли в метафорические модные карты, ассоциативные карты — художница Маша Титова создала их, зашифровав образы известных модельеров, не буквальные, а скорее ощущение от их произведений. Три карты на каждого дизайнера, а с обратной стороны теги «материал», «конструкция» и другие — как подсказка. Мне удалось угадать несколько имен,…

    Открыть пост в MAX
  10. 19 просмотров, 5 реакций, 12 июл. 2026 г.

    Как мы выбирали стилистов для нашего проекта Сегодня стилистов очень много. Но мне хотелось найти не просто людей, которые умеют собирать красивые образы. Мне были нужны эксперты, которые действительно помогают человеку увидеть себя по-новому. Поэтому мы решили провести небольшой отбор! Каждому кандидату направили одинаковое задание: создать два образа для мужчины и для женщины. Не по своему вкусу, а так, чтобы было видно мышление специалиста, чувство стиля, умение работать с разными людьми и объяснять свои решения. Для меня было важно увидеть: ✨ насколько современно мыслит стилист; ✨ умеет…

    Открыть пост в MAX
  11. 21 просмотров, 5 реакций, 12 июл. 2026 г.

    Автор сегодня счастливый человек, из незначительных историй! 🌧️ ☺️

    Открыть пост в MAX

Качество и доверие

100
из 100
Явных аномалий не обнаружено

Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.

Реклама и монетизация

Эффективность по типу контента

Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.

Текст(19 постов)21 просм. · 3 реакц.
Фото(1 пост)21 просм. · 5 реакц.

Цитирование

Индекс цитирования

Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.

0
упоминаний
16
репостов

Публикации

20 последних публикаций

Дополнительно

90пропущенных ID постов

Из 31 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 90. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.