БегиMODE

Последние публикации канала «БегиMODE»

1. 39 просмотров, 24 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Такого сложного старта я вот так сразу и не припомню 🔥 (даже Волоколамск в прошлом году был значительно проще). 11 июля прошел очередной этап серии забегов Фармэко - Бегом по Золотому кольцу в городе Сергиев Посад. Бежал пейсмейкером полумарафон 21,1 км с темпом 5:24 на результат 1:54:00. Итоговое время 🏁 1:53:42 ✅ Уже в 9 утра в городе было 28 градусов и открытое солнце ☀️ Стартовали бодрой пачкой 23 человека и сразу на разгонном круге стало ясно, что знаменитые посадские горки вынут сегодня душу из многих ребят 😵‍💫 Ко второму кругу нас осталось 14, к третьему - 7, а к четвертому - уже…

   Открыть пост в MAX
2. 36 просмотров, 19 реакций, 08 июл. 2026 г.

   3-й этап Суперлиги Подмосковья полумарафон «Летопись победы» в Коломне состоялся в прошедшее воскресенье 5 июля. Бежал 10 км с темпом 5:24 на результат 0:54:00. Итоговое время 🏁 0:53:57 ✅ Коломну затянуло тучами еще с самого утра и дождь не заставил себя ждать 🌧️ Давненько не помню такого, чтобы всю дистанцию пришлось бежать под проливным дождем! Это конечно добавило своей атмосферы 🙂 На первых километрах еще пытались оббегать лужи, но быстро поняли, что это бесполезно и сухим из воды сегодня не выйдет никто! Поэтому отпустили ситуацию и кайфовали как в детстве 🤩 Трасса рабочая с классным…

   Открыть пост в MAX
3. 50 просмотров, 24 реакций, 06 июл. 2026 г.

   В Северную столицу на проводившийся уже 35-й раз марафон «Белые ночи» в этом году отправились 4 мои ученицы 🤗 10 км Настя @Anastasi_Cherkasova 🏁 0:45:46 Отличный результат для первого старта после операции! Всего три месяца как врачи разрешили начинать тренировки. Это был пробный шар и он покатился нормально 😎 Знаем над чем еще работать! Москва, жди! Мы идем за личником 🔥 Катя @Katerinkauv 🏁 0:51:57 Продолжаем вкатываться после травмы, не без приключений как обычно 🙂 Приболела за несколько дней до старта (горло и температура), но конечно же поездку отменять никто не стал. В итоге…

   Открыть пост в MAX
4. 61 просмотров, 19 реакций, 05 июл. 2026 г.

   Смотреть конечно лучше со звуком 🔥 Но я вот че подумал: лет 20-25 назад по Люберецкому парку без ножа ходить было страшновато, а сейчас вон оно че! Поющие фонтаны как в Дубае почти Бабульки у подъезда шептались, что скоро культурную столицу в Люберцы перенесут 🤭 Такие вот дела…

   Открыть пост в MAX
5. 58 просмотров, 33 реакций, 04 июл. 2026 г.

   Последний раз я выбегал 5 км из 20-ти минут еще в институте, а это было 30 лет назад 🤭 Получается, что есть еще порох в пороховницах 😎 Огромное спасибо Диме @DmitryFogel 🙏 Протащил меня идеально сегодня: 3:59, 3:58, 3:56, 4:07(чуть отдохнули 😝 ) и 3:54 🔥 Верьте в себя и все обязательно получится! Ну и потренироваться чуть-чуть придется 🤓 Не бегайте от себя - бегите к себе 🫶

   Открыть пост в MAX
6. 63 просмотров, 19 реакций, 03 июл. 2026 г.

   5-й старт проекта « Фармэко - Бегом по золотому кольцу» - полумарафон «Волжский берег» состоялся 28.06.2026 в г. Углич В этот раз бежал 21,1 км в паре с Владимиром Волошиным с темпом 5:38 на результат 1:59:00. Итоговое время 🏁 1:58:51 ✅ Трасса чуть изменилась по сравнению с прошлым годом (3 круга вместо 4-х), но не стала от этого менее красивой. С погодой повезло: солнце хоть и припекало, но прохлада от Волги, тень от деревьев и арка освежения от организаторов прекрасно с ним боролись 🙂 Углич конечно классный город, рекомендация к посещению однозначно. Музей гидроэнергетики не оставит…

   Открыть пост в MAX
7. 65 просмотров, 23 июн. 2026 г.

   ДОСТАТОЧНО!!!

   Открыть пост в MAX
8. 70 просмотров, 13 реакций, 23 июн. 2026 г.

   Сегодня прочитал у Ховарда Лукса отличный пост в X, врач хирург-ортопед, велосипедист-любитель и любитель трейлов очень точно передал и мои мысли. Делюсь. Достаточно. (Да, найдутся те, кто будет спорить. Но есть миллионы, которые молча читают и чувствуют, что делают недостаточно. Им это важно услышать.) Ты сегодня просто прошёлся пешком. Достаточно. Не десять тысяч шагов. Семь. И дважды выбрал лестницу, потому что лифт показался слишком лёгким вариантом. Достаточно. Ты тренируешься (автор имеет в виду силовые тренировки в зале) два раза в неделю. Не пять. Без тренера с камерой, без анализа…

   Открыть пост в MAX