Тётя Наташа фигни не посоветует

Последние публикации канала «Тётя Наташа фигни не посоветует»

1. 125 просмотров, 27 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Пожалуй в родительстве как ни в какой другой сфере происходит столкновение ожиданий и реальности. Не всегда в какую-то негативную сторону. Да, на какое-то время придётся поступиться собственным комфортом, но в замен получить неизмеримо больше чувств и эмоций. Познать глубину своего терпения и выносливости с одной стороны, а с другой заново познать радости от привычных вещей из прошлой жизни. Некоторые параметры моих ожиданий от себя как от родителя прошли сито реальности, а некоторые потерпели оглушительное поражение. Что касается пересечений этих параметров и вплетение в родительство…

   Открыть пост в MAX
2. 207 просмотров, 40 реакций, 03 июл. 2026 г.

   Утро. Время действия 60 секунд. Пока я неспешно шла на кухню за дочей она успела забраться на стул и смачно отведать салат цезарь с жирнющим соусом, из тарелки, услужливо оставленной на столе моей сестрой. Мы боролись за этот кулинарный шедевр и в этой борьбе я вышла победителем. Однако, пока несла тарелку до раковины, дочь стащила с подоконника полотенце с помидорами и пока я их собирала по полу она залезла на стул, засунула руку в сахарницу и начала посыпать все вокруг. Доброго утра, хорошего дня. Потом мы поехали на море и побыли там с сухими ногами минут 5, ну может 7. Я устала…

   Открыть пост в MAX
3. 223 просмотров, 31 реакций, 01 июл. 2026 г.

   Как понять что любишь то, чем занимаешься? Ситуация жара, кое-кто пьёт холодненькое пиво из запотевшей бутылки, а кто-то едет на стадион преисполняться в работе по 600 м. К слову, в этом сезоне почему-то именно по 600 дается сложнее всего. А что это значит? Значит, что эти отрезки будут встречаться чаще, пока не полюблю…

   Открыть пост в MAX
4. 286 просмотров, 41 реакций, 29 июн. 2026 г.

   Последние несколько недель выдались непростыми. Пока мать 2 недели колесила по соревнованиям, дочь с папой успели уехать на скорой в больницу, полежать там 5 дней, схватить бонусом ещё дополнительную инфекцию, пропить антибиотики. Огромная благодарность нашим родным и близким которые всячески оказывали помощь и поддержку. Вы наше богатство 🙏 После моего приезда двое суток Дарина висела на мне практически не слезая. На третьи сутки сказала привычное «мама кыш, уходи» , чтоб я не мешала ей играть с другими людьми. Так что, всё наладилось…

   Открыть пост в MAX
5. 395 просмотров, 27 реакций, 14 июн. 2026 г.

   BDNF что такое? И при чём здесь бег? BDNF ( brain-derived neurotrophic factor) - мозговой нейротрофический фактор. Белок, который отвечает за нейропластичность.( способность мозга к изменению и адаптации на основании опыта путем создания новых нейронных связей) Т.е буквально, любой наш новый опыт растит в мозге новые связи, благодаря чему мозг может развиваться. Если его стимулировать, конечно. Самая большая концентрация BDNF в гиппокампе, отделе головного мозга, который отвечает за: 💎 реорганизацию кратковременной памяти в долговременную 💎 пространственную навигацию 💎 предвидение…

   Открыть пост в MAX
6. 342 просмотров, 43 реакций, 06 июн. 2026 г.

   Список мамских суеверий пополнился. Мамы знают, что ни при каких обстоятельствах никогда и никому лучше не говорить что ребёнок: ✅ Хорошо спит ✅ Хорошо ест ✅ Не болеет Теперь вот ещё и то, что аптечку надо держать всегда при себе. Стоило оставить аптечку вечером в машине, решив, что «нам же всего одну ночь в гостинице, а утром на соревнования и сразу домой», так ровно в эту же ночь Дарина оказывается с температурой. Чемпионат ДФО отбежала, 5000-16.26,55 1 место. Съездили к врачу. Теперь по коням и мчим в Находку. Пока это всё загружалось, мы уже приехали.

   Открыть пост в MAX
7. 333 просмотров, 13 реакций, 03 июн. 2026 г.

   Классическая погода для Чемпионата ДФО по лёгкой атлетике. Вот и хотелось бы пригласить вас на этот праздник спорта, но есть вероятность, что будут не забеги, а заплывы.

   Открыть пост в MAX
8. 337 просмотров, 35 реакций, 01 июн. 2026 г.

   Сегодня первый раз были у стоматолога. Профилактический осмотр в 2 года. Два факта которые меня удивляют, это во-первых, что уже ДВА года моей дочери, она уверенно говорит «мама уйди» и много чего другого. Во-вторых, это конечно то, как сейчас проходит сеанс у стоматолога. После посещения ей подарили БАРБИ, у которой гнутся руки и предложили мороженного. В моём детстве, в 6 лет, мне стоматолог подарил коробочку от медицинских свёрл (или как их там, которыми сверлят зубы) за то, что я лечила кариес и не орала, без обезболивания и мультиков. Единственная разница - цена.

   Открыть пост в MAX
9. 350 просмотров, 37 реакций, 30 мая 2026 г.

   Ситуация такова, что субъективно, по ощущениям, ты чуть было лично не исповедалась у Господа Бога, а засранец garmin говорит, что тренировка носила восстановительный характер. Спасибо, пожалуйста. Такому мы не верим.

   Открыть пост в MAX
10. 439 просмотров, 28 реакций, 25 мая 2026 г.

    Картинка в тему к посту про red-s. Основная цель тренировок это отнюдь не выживание. Цель - поддерживать адаптацию вызванную тренировочным стрессом. Это означает потреблять достаточное количество пищи для: ✅ восполнения запасов гликогена ✅ восстановления мышц (анаболизм) ✅ поддержания эндокринной системы ✅ сохранения здоровья (имеется в виду плотность) костей скелета ✅ стабильного тренировочного и соревновательного процесса.

    Открыть пост в MAX
11. 319 просмотров, 40 реакций, 24 мая 2026 г.

    Это мы карабкаемся в гору на забег. рф Хотелось бы круизить по прямой, но организаторы за несколько дней до старта решили, что будем бегать внутри кампуса ДВФУ, а там рельеф не даст заскучать. В целом, получился качественный, темповый бег. Из плюсов, дистанция была ровная, может даже чуток больше. Полумарафон вышел ровненько по 4 минуты- 1.24.38.

    Открыть пост в MAX
12. 275 просмотров, 29 реакций, 22 мая 2026 г.

    У меня тут спешл блок намечается. В тренировках упёрлась в темп 3.10-3.12 км независимо от отрезков…что 400, что 1000. Поэтому было решено шевелить эту телегу на Чемпионате края. Так что метнулась сегодня во Владивосток. 1500-4.38 ( удалось разбежаться на 3.05/км и держать до финиша, уже кое-что) А завтра буду бегать по кампусу ДВФУ 21 км (хотя по факту неизвестно сколько там) Есть некое наитие, что на забег. рф участвую заключительный раз.

    Открыть пост в MAX
13. 356 просмотров, 31 реакций, 21 мая 2026 г.

    Red-S (Relative energy deficiency in sport) По-нашему, синдром дефицита доступности энергии. Говоря простым языком, тратишь больше, чем потребляешь. В группе риска: эстетические виды спорта, циклические виды спорта (выносливость). Также ему подвержены люди стремящиеся снизить лишний вес, любители фитнесса и контроля массы тела. Раньше это состояние называлось «женская атлетическая триада» , проявлениями которой были: аменорея (отсутствие менструального цикла более 6 месяцев), остеопороз, нерациональное питание (диеты, рпп). Red-s это более современное и широкое понятие. Ранее считалось, что…

    Открыть пост в MAX
14. 342 просмотров, 38 реакций, 18 мая 2026 г.

    Считаю, это заслуживает отдельного поста. На стадионе рев, толи гона лосихи звучание близится интервальной работы логическое окончание

    Открыть пост в MAX
15. 370 просмотров, 40 реакций, 18 мая 2026 г.

    У нас стало достаточно тепло. И теперь если тренировка проходит на стадионе с достаточной интенсивностью, приходится раздеваться до топика и шорт (а к середине лета иногда и до беговых трусов). Делается это не для привлечения внимания, хвастовства или каких-то таких мотивов. Просто реально очень жарко. Особенно первое время, пока идёт адаптация и потеешь так, что капает с кончика носа и кончиков пальцев рук. Нет никакой задачи в этот момент флиртовать, кадрить и всячески акцентировать на себе внимание. А тот факт, что во время бега иногда издаешь звуки подобные тем, что издаёт лосиха во время…

    Открыть пост в MAX