@begovoy_ceh
Мы молодое развивающееся беговое сообщество города Наро-Фоминска Хочешь бегать в компании? Нужна мотивация и поддержка для бега? Хочешь познакомиться с такими же людьми, как ты? Тогда тебе к нам! Здесь все о совместных пробежках А также ОФП…
О канале БЕГОВОЙ ЦЕХ. Наро-Фоминск
Мы молодое развивающееся беговое сообщество города Наро-Фоминска Хочешь бегать в компании? Нужна мотивация и поддержка для бега? Хочешь познакомиться с такими же людьми, как ты? Тогда тебе к нам! Здесь все о совместных пробежках А также ОФП тренировки
Основные метрики
Рост подписчиков
Вовлечённость
Здоровье аудитории
Часовая активность
МСККогда канал публикует — распределение постов по часам суток.
Последние публикации канала «БЕГОВОЙ ЦЕХ. Наро-Фоминск»
- 57 просмотров, 4 реакций, 18 июл. 2026 г.
Спасибо за хорошее начало выходных ❤️ Это была субботняя пятюня 28(115) Количество участников - 13 человек
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 17 июл. 2026 г.
БЕГОВОЙ ЦЕХ. Наро-Фоминск pinned a photo
Открыть пост в MAX - 41 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.
Некогда объяснять. Бежим 7-8 километриков сегодня. Встречаемся в 20:00 рядом с Лениным Темп 6:20-6:30
Открыть пост в MAX - 49 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.
Некогда объяснять. Бежим 7-8 километриков сегодня. Встречаемся в 20:00 рядом с Лениным Темп 6:20-6:30
Открыть пост в MAX - 58 просмотров, 16 июл. 2026 г.
СУББОТА | 18 июля | 9:00 Субботняя пятюня 28 (115) 🥳 🏁 Дистанция: 5 км 📍 Место встречи: г. Наро-Фоминск, парк Воровского, рядом со сценой После разминки пробежим по центру города 5 км в разговорном темпе. В зависимости от уровня тренированности разделимся на группы по темпу или пробежим неспеша одной дружной компанией 🤗 Также, если 5 км еще многовато, то можно комфортно пробежать свою дистанцию в парке 😉 Каждый желающий сможет проверить свои силы и пробежать контрольный километр в парке или на стадионе Ну а после пробежки мы угостим тебя вкусным чаем с вкусняшками, также ты можешь…
Открыть пост в MAX - 50 просмотров, 1 реакций, 16 июл. 2026 г.
Лето — самое кайфовое время для нашего спорта, и мы знаем, как сделать его ещё ярче! Друзья Союза Любителей Бега из Нижнего Новгорода приглашают наш клуб на Ночной забег в Столице закатов — главный летний старт Нижнего Новгорода. 🗓 1 августа организаторы подготовили для нас эксклюзивную программу «24 часа в ритме Нижнего» : ☀️ Утро — фанран с «5 вёрст» в парке «Швейцария»: лёгкий старт дня и заряд энергии. 🌆 День — на выбор: пешая экскурсия с Антоном Марцевым или беговой тур с триатлетом Олегом Чеботарёвым по маршруту РУТС-2026. 🌃 Вечер — сам Ночной забег: дистанции 2, 5 или 10 км по…
Открыть пост в MAX - 74 просмотров, 2 реакций, 15 июл. 2026 г.
Открытое ОФП номер 7 в этом году сделали ✅ Сегодня задействовали все группы мышц, каждое упражнение по два раза подряд с небольшой вариацией и с чередованием верха и низа тела. Бонусное упражнение - баланс на одной ноге...
Открыть пост в MAX - 38 просмотров, 15 июл. 2026 г.
Запишите себе в беговой календарь: Облепиховый кросс. 31 октября! Круг — 3 км, 100 метров набора. Бежим два круга. Итого 6 км, и да, мы знаем, что для трейлраннера это звучит как разминка. Только это не трейл, где пять часов можно уйти в себя и размышлять о бренности, увязая по колено в болоте. Это кросс — в родословной у него классика, английская, XIX век, изначально что-то вроде игры в «зайца и гончих». А заяц и гончая должны бежать быстро! Есть нюанс: английские правила рекомендуют траву, плавные повороты и короткие прямые — то есть предполагают, что бегуну иногда дают отдышаться. Мы эту…
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 15 июл. 2026 г.
БЕГОВОЙ ЦЕХ. Наро-Фоминск pinned a photo
Открыть пост в MAX - 68 просмотров, 14 июл. 2026 г.
СРЕДА | 15.07.26 | 19:00 Стадион "Трудовые резервы" Общая физическая подготовка (ОФП) Уже в эту среду мы собираемся на седьмую в этом году открытую ОФП тренировку 🥳 📍 Место проведения: Наро-Фоминск, ул. Калинина https://yandex.ru/maps?whatshere%5Bpoint%5D=36.720213207193176%2C55.39180681118209&whatshere%5Bzoom%5D=18.150524&ll=36.720213207193176%2C55.3918068107961&z=18.150524&si=r4w9pm7611hfzdudwx1r72zk4m С собой необходимо взять коврик для фитнеса. Если коврика нет, то мы поделимся 😉 Длительность тренировки ~ 50-60 минут Примерная программа: ✅ разминка - 5 мин ✅ бег - 20 мин ✅ ОФП/СБУ -…
Открыть пост в MAX - 0 просмотров, 10 июл. 2026 г.
БЕГОВОЙ ЦЕХ. Наро-Фоминск pinned a photo
Открыть пост в MAX - 58 просмотров, 3 реакций, 10 июл. 2026 г.
СУББОТА | 11 июля 9:00 Субботняя Пятюня 27(114) 🥳 🏁 Дистанция: 5 км 📍 Место встречи: г. Наро-Фоминск, Парк Победы (у самолета) https://yandex.ru/maps?whatshere%5Bpoint%5D=36.73998295485487%2C55.370751327182546&whatshere%5Bzoom%5D=18.921486&ll=36.73998295485487%2C55.3707513267965&z=18.921486&si=r4w9pm7611hfzdudwx1r72zk4m После разминки пробежим по южному микрорайону 5 км в разговорном темпе. В зависимости от уровня тренированности разделимся на группы по темпу или пробежим неспеша в одной дружной компании 🤗 Также, если 5 км еще многовато, то можно комфортно пробежать свою дистанцию в парке…
Открыть пост в MAX - 70 просмотров, 08 июл. 2026 г.
Друзья, сегодня ОФП на трудовых НЕ будет, к сожалению. Если есть желание сделать тренировку, то по тегу #ОФП можно здесь найти несколько вариантов тренировок, где просто надо нажать на видео и повторять упражнения. Важно сделать суставную разминку и выполнять всё на технику, без резких движений, если нет уверенности в правильности выполнения 😉
Открыть пост в MAX - 88 просмотров, 3 реакций, 07 июл. 2026 г.
Друзья, доброго утра! Немного с запозданием, но делимся с вами еженедельным отчётом испытания/челленджа #ПробежалЛето2026 , а так же примерными планами на неделю 😉 У нас добавился новый участник и теперь 14 человек пробуют пробежать лето со всей ответственностью, чтобы всё было стабильно и чётко 😊 Общий километраж составил 560,53 км. К сожалению, у некоторых участников на данный момент не получается по разным причинам тренироваться, но мы с нетерпением ждём, что всё наладится и тренировки возобновятся 🙏 Анонс по офп в среду сделаем в среду до обеда, мониторим погоду, мокнуть…
Открыть пост в MAX - 95 просмотров, 8 реакций, 05 июл. 2026 г.
Питерские улицы сегодня ночью были открыты для нескончаемого потока бегунов(около 30 тысяч человек) Красивые постройки, свет фонарей, группы поддержки, отсутствие дождя, легкая прохлада, всё это и местами колеи на дорогах придали незабываемую атмосферу праздника 🥳 . В такую атмосферу хочется возвращаться часто ❤️ Наши одноклубники показали достойные результаты, кто-то дебютировал, кто-то поставил личный рекорд, а кто-то проверил свои силы и сделал выводы. В целом все довольны Это был 35й марафон "Белые ночи" 🎉 P. S. В картинках можно увидеть счастливые лица до и после забега, а также…
Открыть пост в MAX
Качество и доверие
Эвристические сигналы качества по публичным метрикам (охват, реакции, динамика подписчиков). Это не доказанный фрод и не приговор — лишь поводы присмотреться к каналу.
Реклама и монетизация
Внешняя реклама, которую этот канал размещал в других лентах.
Рекламирует с 14.06.2026
- @dusty_dumbbells1 пост
Средние показатели последних публикаций. Тип определён по тексту поста — оценочно.
Цитирование
Сколько раз канал упомянут и репостнут в постах других каналов.
Публикации
Дополнительно
Из 27 пойманных постов в диапазоне ID сообщений отсутствует 15. Пропуски — это удалённые посты ИЛИ медиа-альбомы и служебные сообщения (один альбом = несколько ID). Точную причину по одним ID определить нельзя.