БьютиСила & ГастроСила

Последние публикации канала «БьютиСила & ГастроСила»

1. 223 просмотров, 16 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Микротоковая терапия дома - одна из моих любимых процедур для поддержания тонуса кожи, уменьшения отёчности и улучшения качества кожи без инъекций. Не устану петь ей оды. Просили видео? Получайте 😁 Сегодня утром быстренько отсняла. Как правильно делать микротоки дома? Перед процедурой тщательно умойтесь, протрите кожу тоником и нанесите специальный проводящий гель. Гель можно выбирать по типу кожи. Я использую лифтинговый гель. Для процедуры подойдёт практически любой аппарат микротоковой терапии. У меня обычный аппарат Gess — моя рабочая лошадка. Конечно, можно приобрести аппарат за 30 000…

   Открыть пост в MAX
2. 314 просмотров, 15 реакций, 01 июн. 2026 г.

   SMAS-лифтинг - что за процедура, кому она подходит, когда ждать результат и о каких «подводных камнях» важно знать заранее Кто то называет SMAS-лифтинг “безоперационной подтяжкой” или «липосакцией» , кто-то ждёт эффект пластической операции, а кто-то боится делать после страшилок из интернета или негативного опыта подруг. Давайте разбираться: Что такое SMAS? SMAS - это глубокий мышечно-апоневротический слой, который поддерживает ткани лица. Именно с этим уровнем работают хирурги при подтяжке лица. Аппаратный SMAS-лифтинг воздействует на этот слой с помощью сфокусированного ультразвука (HIFU).…

   Открыть пост в MAX
3. 305 просмотров, 11 реакций, 29 мая 2026 г.

   Девочки, ну что готовы к челленджу «Новой версии себя»? 😁 Уже сегодня я выложу видео с записью первой «порции» упражнений, которые нужно выполнять каждый день: в своем ритме, режиме, темпе. Главное - выполнять. Также сейчас готовлю рецепты завтраков, обедов и ужинов на месяц. То, что я буду готовить для себя весь месяц и что предлагаю делать и вам. Сложность в том, что все рецепты я взяла не из «интернета», а свои личные, наработанные опытом и годами, а сейчас привожу в порядок - высчитываю КБЖУ для нашего удобства, чтобы мы сразу видели, сколько употребляем за день калорий, какое количество…

   Открыть пост в MAX
4. 302 просмотров, 25 реакций, 28 мая 2026 г.

   Сложно поверить, что на всех этих фото - один человек. И этот человек - я 😅 С самого детства и почти до конца подросткового возраста я была оооочень худенькой. Настолько, что мечтала всегда поправиться 😁 Ела всё подряд, пыталась «наесть» формы, но все калории моментально уходили в рост, энергию и вечную активность. И только на 2–3 курсе института что-то начало меняться: появились первые более женственные формы. Примерно тогда же в моей жизни появился первый будущий муж (всего их было три 😁 ). Конфетно-букетный период, рестораны, моя любовь к готовке и вечному «накормить всех» сделали своё…

   Открыть пост в MAX
5. 326 просмотров, 14 реакций, 20 мая 2026 г.

   И вот здесь начинается самое интересное 🤓 Как я писала выше, условно RF можно разделить на 3 направления: ▪️ Глубинный RF ▪️ Накопительный RF ▪️ Микроигольчатый RF И работают они совершенно по-разному. ГЛУБИННЫЙ RF: Это процедуры с мощным прогревом глубоких слоёв кожи и связочного аппарата. Главная задача тут- лифтинг и уплотнение тканей. То есть это уже не про “сияние кожи”, а про более серьёзную работу с овалом лица, плотностью и дряблостью. Грубо говоря, альтернатива или, скорее, откладывание хирургии на n-ное количество лет. Самый известный пример - Thermage FLX. Аналоги - Volnewmer,…

   Открыть пост в MAX
6. 322 просмотров, 19 реакций, 19 мая 2026 г.

   RF-лифтинг- когда коже нужно уплотнение и тонус. Рассматриваем следующую главную по популярности тему - РФ-лифтинг. RF-лифтинг - одна из самых востребованных процедур в косметологии. И это логично: хочется подтянуть кожу, улучшить качество лица, сделать контур четче, но без долгой реабилитации и радикальных вмешательств. Сейчас существует три варианта RF - лифтинга (простыми словами): глубинный без проколов, не глубинный (накопительный) без проколов и микроигольчатый (с проколами). Давайте разбираться по порядку. RF = радиочастотное воздействие. Аппарат «прогревает» глубокие слои кожи до…

   Открыть пост в MAX
7. 268 просмотров, 6 реакций, 19 мая 2026 г.

   Кстати, в своем открытом бьюти канале в Мах сделала подборку лучших SPF средств - https://max.ru/public40889940/AZ33YIe_S-k

   Открыть пост в MAX
8. 285 просмотров, 13 реакций, 18 мая 2026 г.

   Чем купероз отличается от розацеа? Задала вопрос моя читательница и я поняла, что это действительно очень важная тема, тк отличие колоссальное: в диагностике, в проявлениях и в схемах лечения. Давайте разбираться. Как диагностировать и правильно лечить купероз? Диагностику и лечение розацеа мы разобрали в предыдущем посте тут 🔴 Купероз - это сосуды Купероз - это: сосудистая сеточка, «звёздочки», чаще на щеках и крыльях носа. Важное отличае: нет воспалений, нет высыпаний, это сосудистая особенность, а не заболевание Еще очень важное наблюдение, о котором мало кто упоминает: как правило,…

   Открыть пост в MAX
9. 358 просмотров, 16 реакций, 12 мая 2026 г.

   Розацеа: как понять, что это она, и что действительно помогает, а что противопоказано. Давайте для начала определим, что такое розацеа и как ее определить. Розацеа - это хроническое состояние кожи, при котором сосуды становятся слишком чувствительными. В результате появляется стойкое покраснение, сосудистая сеточка и иногда воспаления. Как понять, розацеа это или нет: Если присутствуют признаки: 🚩 Частое или постоянное покраснение (обычно локализация на щеках, носу и подбородке) 🚩 Видимые сосуды (сеточка, «ниточки») 🚩 Реакция на тепло, холод, еду, стресс 🚩 Жжение, покалывание 🚩 Иногда…

   Открыть пост в MAX
10. 357 просмотров, 21 реакций, 11 мая 2026 г.

    💉 НЕТ уколам, ДА молодости: полный гид по безинъекционной косметологии. Получила очень много запросов на эту тему. Поэтому давайте разберем ее. Многие не любят, не готовы или им не показаны инъекционные процедуры. В этом случае важно подключать безинъекционные методики, которые позволят увлажнить и уплотнить кожу, избавить от отеков и дать лифтинг. Кто-то боится боли и отеков, кому-то противопоказаны филлеры или ботулотоксин, а кто-то просто не готов к реабилитации. Есть достойные аппаратные методики, которые дают увлажнение, уплотнение кожи, лифтинг и борьбу с отеками без проколов. Давайте…

    Открыть пост в MAX
11. 355 просмотров, 28 апр. 2026 г.

    Любые процедуры требуют предварительной консультации с врачом. 👩🏻‍⚕️ 🧑🏼‍⚕️ Жить как раньше не получится. Но можно жить лучше, чем раньше, потому что раньше вы не знали, как управлять своим телом. А теперь знаете. У меня многие подруги уже пришли к этому другому периоду и чувствуют себя и выглядят просто великолепно! +1 к БьютиСиле Дайджест всех бьюти тем

    Открыть пост в MAX
12. 483 просмотров, 25 реакций, 28 апр. 2026 г.

    Давайте разберем все неприятные эффекты от пременопаузы, менопаузы и климакса в режиме «проблема → решение»: Потливость (особенно ночная) → Диспорт (ботулотоксин). Да, его ставят не только в лицо. Уколы в зоны подмышек, ладоней или зону декольте блокируют нервные импульсы к потовым железам на 4-6 месяцев. Забыли про мокрую футболку и липкую простыню. «Пись-пись» (недержание при чихе/прыжке, частые позывы) → Тренажер для мышц тазового дна (или магнитная стимуляция «на стуле»). Вместе с этим в зале делаем разведение и сведение на тренажере (прикрепляю фото). Эффект лучше, чем Кегель с…

    Открыть пост в MAX
13. 343 просмотров, 18 реакций, 28 апр. 2026 г.

    Девочки, давайте честно: про это мало говорят, но сейчас почти каждая из нас через это проходит (моя аудитория в основном 40+). В наше время стрессов и экологии всё начинается раньше и раньше. Пременопауза. Это не «когда всё закончилось». Наоборот - переходный этап, когда организм начинает перестраиваться. И важный момент, который многих расстраивает и удивляет: это не про 50+ 😅 В среднем пременопауза начинается после 40–45, но на практике я всё чаще вижу первые изменения у девочек уже в районе 38–43. И длится этот период не месяц и не два, а несколько лет (в среднем 3–5, но часто и до 7…

    Открыть пост в MAX
14. 367 просмотров, 20 реакций, 23 апр. 2026 г.

    Угадайте, какая следующая тема? 😂 Я бы не стала её трогать (потому что она не совсем «в разрезе» моих компетенций), но всё чаще замечаю: девочки как будто стесняются, когда им ставят пременопаузу в 40–45 лет. А ведь это ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ нормальный возраст, потому что пременопауза длится 3–5 лет. Поделюсь : мне вообще её ставили в 37 😅 . Потом моя гениальная врач превентивной медицины и терапевт Инна Андреевна Ильина вытащила меня с помощью снятия внутренних воспалений, чисток и БАДов, а также изменения образа жизни (движения, сна, питания). И в 38 я забеременела и родила здорового малыша. А…

    Открыть пост в MAX
15. 351 просмотров, 12 реакций, 22 апр. 2026 г.

    Такосы, тако или безумно вкусная мексиканская закуска 🤗 В Мексике такие закусочки подаются в кукурузных «чипсинах» с разными начинками и по середине ставят соус гуакамоле. 🥑 Вообще в Мексике без этого соуса не подают ничего. По моему, даже суп 😅 Вспоминаю Мексику…как же там было красиво! В своих историях мы дойдем и до моих путешествий - в каких только странах мы не побывали с Дмитрием (это тот мужчина на моих видео в трусах и папа моего сыночка 😂 🤗 ) Но вернемся к такосам. Их можно готовить и заворачивая в плотную лепешку (лаваш), и немного «прихватывать» на гриле. А я в этот раз…

    Открыть пост в MAX