Анна Берестова • Схематерапия

Последние публикации канала «Анна Берестова • Схематерапия»

1. 2.2K просмотров, 32 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Он исчез сразу после секса… 😢 Вроде бы всё было красиво: свидания, переписки, ощущение, что он — тот самый. А потом бац — и резкая тишина. Он просто пропал :( Это больно, до жути. Но давай разберемся в ситуации: 🟣 Он незрелый. Если мужчина пропадает после близости, это говорит лишь о том, что он трус и не умеет брать на себя ответственность за свои поступки 🟣 Тебе повезло. Представь, если бы такой человек остался в твоей жизни надолго. Радуйся, что он ушел сразу, а не спустя месяцы или годы Милая, просто забудь о нем и заблокируй. Он тебя не достоин А у тебя было такое?

   Открыть пост в MAX
2. 2.5K просмотров, 20 июл. 2026 г.

   Психология для жизни - Практичные инструменты для душевного равновесия и здоровых отношений. Четко. Просто. С поддержкой. Для кого: если вы чувствуете выгорание, запутались в отношениях, часто ругаете себя или просто хотите лучше понимать свои эмоции. Что внутри: понятные статьи-инструкции, техники для ежедневной практики (дыхание, работа с мыслями), аудиомедитации и разборы частых жизненных ситуаций. Чем полезно: конкретные шаги для изменений уже сегодня, методы с доказанной эффективностью (ACT, эмпатическое общение) и безопасная атмосфера. Почему стоит доверять: автор — дипломированный…

   Открыть пост в MAX
3. 2.5K просмотров, 86 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Однажды ты поймёшь, что тишина — это не скучно. Это роскошь ❤️ Мы настолько привыкли жить в режиме «быстрее», что спокойствие иногда начинает пугать. Кажется, если ничего не происходит — значит что-то не так. Хочется проверить телефон, занять себя делами или снова начать о чём-то переживать. Но именно в тишине психика наконец начинает восстанавливаться. И вот что ты постепенно замечаешь 👇 💾 Перестаёшь искать одобрение на каждое своё решение. Уже не так важно, что скажут другие. Всё чаще появляется мысль: «А чего хочу именно я?» 💾 Мыслей становится меньше. Не потому что исчезли проблемы.…

   Открыть пост в MAX
4. 2.8K просмотров, 2 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Он так и не обратит на тебя внимание …если ты постоянно будешь покладистой, вести себя как скромняшка и не проявлять харизму. А если хочешь чтобы от противоположного пола не было и минуты покоя, читай мой канал . Там объясняют, как прокачать в себе женскую энергию и узнать: – Как за 1 минуту влюбить незнакомца – Что сделать, чтобы он сам бегал за тобой и дарил подарки – Почему манипулировать мужчиной – это нормально После твоей подписки ты забудешь всё что знаешь об отношениях : канал по психологии

   Открыть пост в MAX
5. 3.0K просмотров, 89 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Почему рядом с одним человеком мы расслабляемся, а рядом с другим постоянно напряжены ❓ С одним человеком можно молчать часами — и это не вызывает неловкости. А рядом с другим приходится постоянно думать, что сказать, как выглядеть и не ляпнуть ли чего лишнего. Очень часто наше тело раньше головы понимает, насколько рядом безопасно. Вот на что стоит обратить внимание: 1️⃣ Рядом с этим человеком тебе не приходится играть роль. Не нужно казаться веселее, умнее или лучше, чем ты есть. Ты можешь быть собой — и этого достаточно. 2️⃣ Ты не боишься сказать о своих чувствах. Если что-то расстроило…

   Открыть пост в MAX
6. 3.0K просмотров, 4 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Люблю эту со всех сторон показательную притчу о том, что Иисус вместо того , чтобы велеть женщинам одеваться поскромнее, сказал мужчинам вырвать себе глаза, если они не могут сдержать свою похоть. И мысль эта, если вдуматься, обгоняет своё время на пару тысячелетий. Мысль о том, что если тебя тянет на грех — это твоя зона ответственности, а не чужая вина. Не женщина «слишком вызывающе оделась». Не прохожий «сам виноват, что так выглядит». Проблема внутри смотрящего — там её и решать, а не перекладывать на того, кто просто живёт свою жизнь и никого не трогает. Твоя похоть, твоя злость, твоя…

   Открыть пост в MAX
7. 3.3K просмотров, 121 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Он запрещает мне В.С.Ё Не разрешает общаться с друзьями, диктует, что надеть и куда можно идти... И это не про любовь и заботу — это про ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ Давай разберем, почему это жирный ред флаг: 🔴 Это не забота. Человек, который ограничивает тебя во всём, на самом деле глубоко неуверен в себе. Он пытается привязать тебя, чтобы на твоем фоне чувствовать себя полноценным 🔴 Ты теряешь себя. Сегодня он запрещает короткую юбку, завтра — встречу с подругами, а послезавтра — работу. Ты не заметишь, как начнешь жить по чужим правилам) Любовь — это когда тебя поддерживают, а не ограничивают.…

   Открыть пост в MAX
8. 3.6K просмотров, 26 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Если сын одного из самых известных психотерапевтов мира добровольно ушел из жизни, означает ли это, что психотерапия не работает?

   Открыть пост в MAX
9. 1.6K просмотров, 1 реакций, 17 июл. 2026 г.

   🍀 Четки судьбы - реальный и рабочий инструмент правки жизни! (более подробно тут @dar_fenixa ) Легко сделать и удобно пользоваться! 🔠 Урок-практика: меняем реальность с Программными четками 2️⃣ Подбираем материалы для программных четок 3️⃣ Два мощных способа изменить реальность Четки это древний, но научно обоснованный инструмент перепрошивки реальности! Никакой мистики - только чистая нейрофизиология, работа с подсознанием и энергией. Это Программные чётки 📿 В них каждая бусина, собрана по определенной системе, все активировано и заряжено! И с каждой практикой четки становятся только…

   Открыть пост в MAX
10. 3.1K просмотров, 114 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Самоуважение — это когда ты перестаёшь предавать себя ❤️ Девочки, давайте честно. Сколько раз вы соглашались на то, чего совсем не хотели? Боялись отказать, чтобы никого не обидеть. Терпели плохое отношение, лишь бы не остаться одной. А потом внутри появлялось чувство, будто вы сами себя подвели... Самоуважение начинается не с громких слов, а с маленьких ежедневных выборов. Давайте разберёмся, как понять, что оно у вас есть. 💾 Ты не пытаешься понравиться всем. Невозможно быть удобной для каждого. И это нормально. Чем меньше ты зависишь от чужого одобрения, тем спокойнее и увереннее себя…

    Открыть пост в MAX
11. 3.0K просмотров, 2 реакций, 17 июл. 2026 г.

    ✨ Хочешь понять себя, наладить отношения и перестать воевать с телом? Три эксперта помогут тебе выйти из кругов боли, стыда и сомнений — мягко и без давления. 🖤 Ирина Кац - Психолог Про границы и отношения Научишься не быть «удобной», видеть манипуляции и возвращать себя. 🍃 Юлия Теплова | Психология питания и тела Про тело и питание Разберёшься с перееданием, выйдешь из цикла «диета → срыв» и начнёшь доверять себе. ☀️ О психологии | Виорика Линай Психология без сложных слов Чётко, честно и по делу — с опорой на практику. Подписывайся — твои изменения начинаются здесь 💫

    Открыть пост в MAX
12. 3.2K просмотров, 103 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Он дарит цветы только по праздникам… 🙄 Да уж, девочки, это реально обидно. Вроде бы внимание есть, но цветы появляются только по особым датам. Из за этого возникает чувство, что букет дарят «для галочки», просто потому что так надо (: Так вот, почему так происходит: 🔴 Мужчины странные. Многие из них искренне считают, что цветы — это пустая трата денег, ведь они всё равно завянут. Тебе нужно прямо сказать, что ты очень радуешься цветам и для тебя это важный знак внимания 🔴 Сравни его плюсы и минусы. Если он не дарит любимые цветы, но при этом заботится о тебе другими способами (заказывает…

    Открыть пост в MAX
13. 3.1K просмотров, 4 реакций, 16 июл. 2026 г.

    95% женщин даже не замечают момент, когда начинают предавать себя ради отношений. Сначала это кажется мелочью. Промолчать, чтобы не было конфликта. Согласиться, хотя внутри всё сопротивляется. Отложить свои желания «на потом». Снова стать удобной, чтобы сохранить близость. И в какой-то момент женщина перестаёт понимать, где её настоящие чувства, а где привычка постоянно подстраиваться. Швецова PRO-PSY Без воды. Без мотивационных лозунгов. Без чувства вины. Только психология, которая помогает увидеть себя со стороны, понять, почему снова оказываешься в одних и тех же сценариях, и наконец…

    Открыть пост в MAX
14. 3.1K просмотров, 99 реакций, 16 июл. 2026 г.

    ❤️ Близость — это не потеря себя Девочки, иногда нам кажется, что настоящая любовь — это когда люди полностью погружаются друг в друга. Всегда быть рядом. Всё рассказывать. Жить одними эмоциями. Но в какой-то момент можно незаметно потерять самое важное — себя Здоровые отношения — это не про растворение в другом человеке. Это про близость, в которой у каждого остаётся своё пространство. 💾 Ты остаёшься собой Любовь не требует отказываться от своих желаний, интересов и границ. Можно быть рядом с человеком и при этом продолжать слышать себя 💾 Ты не боишься расстояния Если человеку нужно время…

    Открыть пост в MAX
15. 3.1K просмотров, 16 июл. 2026 г.

    🤍 Знакомо чувство, когда ты словно бежишь по замкнутому кругу? 🧘‍♀️ Просыпаешься уже уставшей. Раздражаешься на близких из-за пустяков. Постоянно сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что недостаточно хороша. Ищешь ответы на вопросы «Чего я хочу?» и «Почему у меня не получается?», но натыкаешься на внутреннюю стену. 🤩 Стоп. Выдохните. 🤩 Подписаться на канал — значит сделать первый шаг к диалогу с самой собой. Самый важный диалог в вашей жизни. 🤩 подпишись 🔐

    Открыть пост в MAX