Психолог Светлана Березова

Последние публикации канала «Психолог Светлана Березова»

1. 134 просмотров, 14 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Почему одна и та же фраза из детства для одного ничего не значит, а другого сопровождает всю жизнь? Потому что дело не в самой фразе. А в том, какой вывод человек тогда сделал о себе. «Со мной что-то не так.» «Меня будут любить, только если я удобный.» «Лучше промолчать.» Проходят годы, а эти выводы продолжают незаметно влиять на нашу жизнь: на отношения, работу, выбор партнера и даже на то, как мы относимся к себе. И в какой-то момент возникает мысль: «Почему со мной снова происходит одно и то же?» 💜 Пройдите тест на определение жизненного сценария. Он поможет понять, какой сценарий…

   Открыть пост в MAX
2. 194 просмотров, 16 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Сегодняшний ☕ #ЗавтракСоСветой в виде картинки. В течение дня прислушайтесь к словам, которые вы чаще всего говорите себе и другим. Они могут рассказать о вас гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. ❓ Напишите, какие это слова? Какие выводы о себе сделали? 👇

   Открыть пост в MAX
3. 203 просмотров, 11 реакций, 19 июл. 2026 г.

   #ЧелленджИюля #ОпораВДействии 🌸 Итак, задание 12 будет про желания, которые мы привыкли себе запрещать. 1. Представьте, что больше нельзя жаловаться и оправдываться. Что вы физически не можете этого сделать. Что тогда вы начнете делать? Пропишите, в какой сфере начнете действовать? И какое будет первое действие? 2. В конце дня выложите в сторис примерно с таким текстом: "Благодаря челленджу #ОпораВДействии , я решил сделать то-то (и запишите выбранное действие) Жду ваши открытия в комментариях и ссылки на сторис 😉

   Открыть пост в MAX
4. 205 просмотров, 6 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Эта неделя была про контрасты. Радость, смех, встречи с друзьями. И рядом события, которые заставляют остановиться и по-другому посмотреть на жизнь. Мы с подругой из Санкт-Петербурга много гуляли, разговаривали и старались поймать каждую свободную минуту. Хотелось бы больше, но работа есть работа. ❤️ Еще большой компанией с детьми съездили на сплав по горной реке. Было шумно, весело и очень по-летнему. Мне хотелось, чтобы у ребятишек остался такой день, который они будут вспоминать еще долго. Думаю, получилось. Но были и очень грустные события. Мы потеряли одного из сотрудников нашей команды.…

   Открыть пост в MAX
5. 208 просмотров, 15 реакций, 19 июл. 2026 г.

   Есть люди, про которых говорят: «На него всегда можно положиться» . Но мало кто спрашивает, как живется самому этому человеку. Сегодняшний ☕️ #ЗавтракСоСветой уже ждет вас. 🎧 Включайте. ❓ А вам легко сказать: «Нет, я не смогу»? 👇

   Открыть пост в MAX
6. 213 просмотров, 17 реакций, 18 июл. 2026 г.

   Иногда один вопрос попадает прямо в точку 📌 И сразу становится немного не по себе. Потому что ответ мы давно знаем. Просто привыкли его не замечать. Полистайте карточки. Не ищите правильные ответы. Просто прислушайтесь к себе. 💬 Какая мысль сегодня зацепила вас сильнее всего? #ВнутреннийВопрос #ОпораВДействии #Психология #Осознанность

   Открыть пост в MAX
7. 216 просмотров, 9 реакций, 18 июл. 2026 г.

   🤔 А если самое дорогое - это не то, что мы потеряем, а то, за что продолжаем держаться? Недавно прочитала комментарий одного из подписчиков. И поняла, что про это точно нужно записать ☕️ #ЗавтракСоСветой . 🎧 Включайте. А потом напишите: было ли в вашей жизни что-то, от чего было очень трудно отказаться, но позже вы поняли, что это было правильным решением? 👇 #ОпораВДействии

   Открыть пост в MAX
8. 232 просмотров, 7 реакций, 17 июл. 2026 г.

   #ЧелленджИюля #ОпораВДействии 🌸 Итак, задание 12 будет про желания, которые мы привыкли себе запрещать. 1. Продолжите фразу: «Мне неудобно хотеть…» Напишите 20 вариантов, не оценивая и не пытаясь писать правильно. Это могут быть желания про деньги, отношения, отдых, внимание, признание, свободу, тело, работу или образ жизни. 2. В конце дня выложите в сторис примерно с таким текстом: "Благодаря челленджу #ОпораВДействии , я увидел... ( и напиши самый неожиданный вариант) Жду ваши открытия в комментариях и ссылки на сторис 😉

   Открыть пост в MAX
9. 232 просмотров, 13 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Иногда рядом с одним человеком начинаешь делать то, на что долго не решался. Просто потому, что рядом с ним не так страшно ошибиться. Мы часто пытаемся справиться сами. Не просить помощи. Не показывать, что растеряны. Делать вид, что все под контролем. А потом встречается человек, рядом с которым можно немного выдохнуть. Он не торопит, не оценивает и не ждет, что у тебя все получится с первого раза. Об этом фильм «Король говорит!» 🎬 Герою предстоит сделать то, чего он долго избегал. Он приходит на встречи, делает упражнения, злится, сомневается и все равно возвращается. Посмотрите этот…

   Открыть пост в MAX
10. 277 просмотров, 15 реакций, 17 июл. 2026 г.

    У всех так. Очень удобная фраза. После нее можно быстро успокоиться и надолго остаться на том же месте. Почему рядом с одними людьми мы начинаем двигаться, а рядом с другими привыкаем к тому, что есть? 🎧 Включайте сегодняшний ☕️ #ЗавтракСоСветой . А в комментариях напишите: на кого вы сейчас равняетесь, когда принимаете важные решения? 👇 #Психология #Самопознание #Окружение #ОпораВДействии

    Открыть пост в MAX
11. 271 просмотров, 7 реакций, 16 июл. 2026 г.

    #ЧелленджИюля #ОпораВДействии 🌸 Итак, задание 11 про личную ответственность. 1. Представьте, что сегодня жаловаться запрещено. Нельзя говорить, что нет времени, сил, денег, поддержки или подходящего момента. Что вы тогда реально начали бы делать, чтобы изменить ситуацию? Не нужно составлять большой план. Назовите только одно первое действие. 2. В конце дня выложите сторис "Благодаря челленджу #ОпораВДействии , я ... (и расскажите, какой шаг вы сделали или готовы сделать прямо сейчас.) Жду ваши ответы в комментариях и ссылки на сторис 😉

    Открыть пост в MAX
12. 269 просмотров, 13 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Есть вещи, которые мы долго объясняем характером, судьбой или обстоятельствами. ❗️ А потом вдруг понимаем, что дело совсем в другом. Посмотрите ролик. После просмотра поймали себя на какой-нибудь мысли? 👇 #ВнутреннийВопрос

    Открыть пост в MAX
13. 287 просмотров, 16 реакций, 16 июл. 2026 г.

    Сегодняшний ☕️ #ЗавтракСоСветой получился непростым. Возможно, после него вам захочется сделать один звонок, написать одно сообщение или наконец выбрать то, что давно откладывали. 🎧 Послушайте аудио. И напишите: какое действие для себя вы больше не хотите переносить на потом? 👇 #Психология #Самопознание #ОпораВДействии #ЖизненныйСценарий

    Открыть пост в MAX
14. 255 просмотров, 15 июл. 2026 г.

    #ЧелленджИюля #ОпораВДействии 🌸 Итак! Задание 10 будет про невидимую выгоду 1. Выберите проблему, которая длится больше года. Ответьте на вопрос: «Что хорошего мне даёт то, что проблема остаётся?» 2. В конце дня выложите сторис (хоть куда) с самым неожиданным открытием. Жду комменты и ссылку на сторис 😉

    Открыть пост в MAX
15. 231 просмотров, 7 реакций, 15 июл. 2026 г.

    2ая часть #ЗавтракСоСветой

    Открыть пост в MAX