Bright Fit

Последние публикации канала «Bright Fit»

1. 1.2K просмотров, 21 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Лёгкость, заряд бодрости и удовольствие от времени, проведенного с пользой — на тренировках в Брайт Фит! Живите здесь и сейчас и создавайте яркие моменты 🕺🏻 💃

   Открыть пост в MAX
2. 1.7K просмотров, 4 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Тренируетесь регулярно, следите за питанием и режимом? Красавчики 💪🏻 Но есть один пункт заботы о себе, о котором многие забывают — отдых 🌴 Именно во время отпуска организм восстанавливается, снижается уровень стресса, а энергии становится больше. После качественного отдыха легче возвращаться к тренировкам, работе и новым целям ✈️ Поэтому делимся отличной новостью от наших партнёров: открыто раннее бронирование на зимний сезон! До 12.07.2026 можно забронировать туры в Таиланд и Вьетнам со скидкой до 25% Если любите путешествовать выгодно, присоединяйтесь в канал макс

   Открыть пост в MAX
3. 2.2K просмотров, 14 реакций, 09 июл. 2026 г.

   ⚡️ Ищем героев историй Настоящих легенд наших фитнес-клубов! Тех, для кого тренировки стали образом жизни, кто знает расписание наизусть, не пропускает любимые занятия и вдохновляет окружающих своим примером 💪 Может, поставили личный рекорд, которым особенно гордитесь? Или благодаря клубу фитнес стал важной частью вашей жизни? Если узнали себя и хотите рассказать свою историю в наших социальных сетях, заполняйте анкету

   Открыть пост в MAX
4. 2.2K просмотров, 18 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Фитнес объединяет 💜 Особенно если тренироваться всей семьёй! Решили проверить, насколько хорошо наши клиентки Ирина и её мама Людмила Валентиновна знают друг друга в фитнес-вопросах Попробуйте повторить со своими близкими 🙌🏻

   Открыть пост в MAX
5. 2.4K просмотров, 19 реакций, 08 июл. 2026 г.

   Жизнь происходит здесь и сейчас Не упускайте возможности ☀️

   Открыть пост в MAX
6. 2.5K просмотров, 13 реакций, 08 июл. 2026 г.

   🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 Просыпаемся ❗️ ❗️ ❗️ ❌ Не тогда, когда пройдёт лето ❌ Не после отпуска ❌ Не когда появятся силы 23 и 24 июля — дни, когда начать заниматься собой станет ещё выгоднее Клубные карты со скидками до -55% уже доступны по раннему бронированию [ САЙТ ЗДЕСЬ КЛИКАЙ ]

   Открыть пост в MAX
7. 2.9K просмотров, 32 реакций, 07 июл. 2026 г.

   Если не знаешь, что делать в тренажёрном зале — вот 3 упражнения, с которых стоит начать каждому новичку 💪 ⏺️ Разгибание голени ⏺️ Сгибание ног в тренажёре ⏺️ Бабочка в тренажёре Все это можно делать самостоятельно и без тренера Приходи в Брайт Фит и пробуй 💜

   Открыть пост в MAX
8. 3.1K просмотров, 24 реакций, 06 июл. 2026 г.

   Представьте: тело наполненное энергией, мышцы приятно гудят после хорошей тренировки, а эндорфины разливаются по всему телу тёплой волной 😊 🤗 Персональный тренер, который знает, как раскрыть именно ваш потенциал. Расслабление на СПА-процедуре, когда все мысли о дедлайнах растворяются без следа Представили? Вот такое же чувство будет, когда вы выиграете один из 60 призов в розыгрыше 💬 💬 Переходите в MAX-бот и участвуйте: РОЗЫГРЫШ ТУТ 50 карт на месяц фитнеса, СПА-процедуры и персональные тренировки ждут вас!

   Открыть пост в MAX
9. 3.4K просмотров, 30 реакций, 05 июл. 2026 г.

   Сегодня хочется хихикать! Отправляйте свои любимые мемы в комментарии Сделать это можно даже между подходами 😄

   Открыть пост в MAX
10. 3.8K просмотров, 25 реакций, 04 июл. 2026 г.

    Когда пришёл на тренировку и мышцы такие «да-да, мы качаемся!» Чувствуете этот кайф? 😍 Ждём в Брайт Фит 💪🏻

    Открыть пост в MAX
11. 3.6K просмотров, 17 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Сколько жиров нужно вашему организму? В среднем 0,8–1 г на 1 кг массы тела в день Например: Вес 60 кг → примерно 48–60 г жиров Жиры необходимы для здоровья, энергии и хорошего самочувствия Подробнее об изменениях в организме при ежедневном получении достаточного количества жиров читайте в карточках 🙌🏻 🥜 Где искать полезные жиры? Авокадо, орехи, жирная рыба, оливковое масло, сыр Посчитайте свою норму и напишите в комментариях 👇

    Открыть пост в MAX
12. 3.7K просмотров, 18 реакций, 03 июл. 2026 г.

    Большой летний розыгрыш от уральских брендов 🌊 Лето на Урале — уже подарок :) Но подарков много не бывает! 4 любимых бренда города объединились, чтобы порадовать вас. И победителей будет много — целых 23 ! 💫 Призы: 🫐 «УГМК-Здоровье» — 2 сертификата на подводный душ-массаж, 2 — на кедровую бочку, 2 — на медитацию + мерч. 🥥 Bright Fit — 3 карты на месяц фитнеса (без бассейна) + 3 бокса с мерчом. 🥛 «Драже» — 5 сертификатов на ужин в бар YOLO. 🍦 «Жизньмарт» — 5 наборов «Базовый минимум» (дубайский шоколад + малина в шоколаде). Для участия подпишитесь на: 1) Клиника «УГМК-Здоровье» |…

    Открыть пост в MAX
13. 3.5K просмотров, 36 реакций, 02 июл. 2026 г.

    История любви и дружбы начинается в Брайт Мэтч 💜 Переходите в наш телеграм-бот, заполняйте анкету, и ловите мэтчи среди своих же брайтфитовских для общения, отношений или совместных тренировок за пару минут Газ знакомиться: ссылка на бот ⠀

    Открыть пост в MAX
14. 3.9K просмотров, 42 реакций, 01 июл. 2026 г.

    Колени скажут спасибо 🙏 Это наша постоянная рубрика упражнений 🔥 Часто колени начинают «напоминать о себе» потому, что им не хватает поддержки от мышц ног и ягодиц. В этот момент важно начать их укреплять Делимся тренировкой, которая поможет 👇 Разминка: • Эллипс 5 минут • Суставная разминка Основная часть: 🟣 Ягодичный мост 3 подхода по 15 раз 🟣 Румынская тяга на одной ноге 3 подхода по 12 раз на каждую ногу 🟣 Разгибание бедра в кроссовере 3 подхода по 15 раз на каждую ногу 🟣 Отведение бедра в кроссовере 3 подхода по 15 раз на каждую ногу 🟣 Сгибание бедра 4 подхода по 15 раз В…

    Открыть пост в MAX
15. 3.8K просмотров, 13 реакций, 30 июн. 2026 г.

    Пока в каминах в 6 утра, у нас в клубах фитнес-подписка 😄 Что это такое? Это абонемент на 30 дней с доступом ко всем услугам одного клуба с ежемесячной оплатой В подписку входит: ✔️ просторный тренажёрный зал ✔️ безлимитные групповые тренировки ✔️ сауна ✔️ гостевой визит ✔️ бесплатная ознакомительная тренировка Есть 2 тарифа на выбор 🙌🏻 Подробности на сайте

    Открыть пост в MAX