bodyloSofia

Последние публикации канала «bodyloSofia»

1. 54 просмотров, 11 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Утро фитнес-тренера в рабочий день 🧴 🤩 📚

   Открыть пост в MAX
2. 58 просмотров, 4 реакций, 14 июл. 2026 г.

   рандомный понедельник той самой: укладка, макияж, растяжка 🧿 многие, услышав, что я не сажусь ни на какой шпагат, удивляются, я ведь почти всю жизнь танцую, еще и в прошлом народник, а у меня на все на это следующее «оправдание» - удачный момент в детстве я благополучно про*бала из-за лени и хитрости пхах (сейчас жалею) в Россияночке я не любила растяжку и стоять у станка, мне всегда казалось это слишком скучным и медленным (шило в жопе, сдвг, как хотите называйте), тем более я уже тогда метила на хип-хоп с уличными стилями в будущем и считала, что растяжка мне в этом направлении не нужна 🥲…

   Открыть пост в MAX
3. 59 просмотров, 1 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Отзыв коллеги на шпагатную тренировку в нашем фитнес-домике 😻 если боялись попробовать, то этот текст вас точно переубедит 🤩

   Открыть пост в MAX
4. 57 просмотров, 12 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Вечер на заливе 🤩 фиксировала мысли, думала о жизни, расслаблялась под шум волн 🌊 , исследовала город, крутя педали 🩷

   Открыть пост в MAX
5. 63 просмотров, 14 июл. 2026 г.

   45 минут на моём зелёном железном коне, и я в любимом месте 🌊

   Открыть пост в MAX
6. 65 просмотров, 20 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Я им: стабилизируйте себя мышцами кора Они: 🐹

   Открыть пост в MAX
7. 35 просмотров, 16 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Я знаю, чем вы займетесь завтра утром 😏 проведёте его вместе со мной на коврике 🤸‍♂️ ловите мягкую зарядку 🤩 https://youtu.be/Gc_GoT8ZkXA?is=vFVT1YHBV0sc_Xsv

   Открыть пост в MAX
8. 51 просмотров, 11 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Это мы вчера ездили к друзьям в гости на своих великах ☘️ я мимикрировала под траву в парке 🏞

   Открыть пост в MAX
9. 57 просмотров, 10 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Утром была яишенка, в которой у одного яичка было два желтка, считаю, что это удача 😀 День стартанул невероятно круто: приехала на работу на своём велике 🩷 , индив онлайн, индив оффлайн, группы, кофе-брейк и дома на велике 🤩 Осталось не растерять заряд к вечерней тренировке по волейболу 🏐

   Открыть пост в MAX
10. 65 просмотров, 8 реакций, 09 июл. 2026 г.

    📍 Завтра Очень хотелось забежать куда-нибудь на айс-кофе-брейк, по пути на остановку набрела на вот это вкусное, милое, тихое и уютное местечко. Почитала, поела, выпила свой кофий, переварила практику и в целом старт своего дня, идём дальше жить свой выходной 📚

    Открыть пост в MAX
11. 66 просмотров, 15 реакций, 09 июл. 2026 г.

    Практика сегодня утром для меня была в стиле «шавасану нужно заслужить» 🫠 Утром не хотелось вставать, ещё и мой змей-искуситель ака муж подначивал меня остаться дома и поспать в свой выходной 🤩 Практика в Новой Голландии больше ориентирована на уверенного продолжающего (т.е. это мы там не нежно растекаемся по ковру, а отдыхаем блин в собаке мордой вниз), мне сегодня было тяжко, тело не слушалось, приходилось сопротивляться эго, которое подглядывало на соседей по коврику и подгоняло бежать за их амплитудами 🤩 Отмечаю, что со всем справилась, никаким зовам и соблазнам не поддалась, в…

    Открыть пост в MAX
12. 82 просмотров, 10 реакций, 07 июл. 2026 г.

    📍 Lôuna Хорошо, когда есть люди, которые знают Петербург, как свои 5 пальцев, можно просто идти вперёд и не подглядывать постоянно в навигатор, убеждаясь, что ты не окажешься в своих бесконтрольных прогулках где-то в Парголово 😀 а ещё лучше, когда есть люди, которые любят Петербург, знают и постоянно посещают новые классные местечки, да ещё и могут тебя туда привести. Юля писала про это место с французским флёром пост в своём канале «Пешком по Ю-Питеру», но в жизни место оказалось ещё лучше, чем в фото и тексте 🥰 Recommandation ❤️ 🫰

    Открыть пост в MAX
13. 90 просмотров, 8 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Понедельник утро вообще не моё ресурсное время, но 2 часа утром/днём с девчонками в этой студии, и батарейка заряжается на нужный лад 🥺 💜

    Открыть пост в MAX
14. 99 просмотров, 16 реакций, 05 июл. 2026 г.

    Хорошо, что у каждого мужчины, желающего провести весь выходной дома на диванчике 🤩 , есть женщина, которая желает навести суету, например, покататься на велосипеде под дождем 🩷 💕 Вечер завершаем невероятно вкусным сетом роллов из Yami Yami под сериал 🤩

    Открыть пост в MAX