борцова.псай

Последние публикации канала «борцова.псай»

1. 100 просмотров, 16 реакций, 19 июл. 2026 г.

   свободные окна для записи 20.07-26.07 20.07 (пн) 10:00, 10:50, 13:10 21.07 (вт) 11:00, 12:10, 14:40, 15:00, 16:00 23.07 (чт) 8:00, 10:20, 11:00 , 13:30, 14:00 24.07 (пт) 8:30, 11:20, 12:00, 13:00, 14:00 26.07 (вс) 7:50, 10:10, 12:30 время не ультимативное и мы можем его двигать при записи + предложу другие окошки по запросу спросить и записаться можно тут @zlata_bortsova

   Открыть пост в MAX
2. 183 просмотров, 35 реакций, 16 июл. 2026 г.

   замкнутый цикл тревоги гиперконтроль - это форма создания иллюзии идеальной жизни. но на деле - скрытая форма высокой тревожности. когда мы постоянно испытываем страх перед неизвестностью, наш мозг судорожно пытается контролировать всё вокруг : от планов на 5 лет до настроения близких. парадокс в том, что чем больше вы пытаетесь контролировать неподвластное, тем сильнее становится моральное и физическое напряжение. контроль дает временную иллюзию безопасности , но в долгосрочной перспективе он полностью истощает ваше тело и психику. получается замкнутый круг:…

   Открыть пост в MAX
3. 252 просмотров, 30 реакций, 15 июл. 2026 г.

   произошло страшное… в моей ленте начали мелькать видео про драмиону(как оказалось, сейчас просто какая-то прайм эра у нее) и теперь я не могу ничего делать, кроме того как читать. вот тут в видео уже пожаловалась , если вы еще не подписаны на меня - обязательно исправляйте! сейчас читаю скованных, кажется, успею сегодня закончить(начала во понедельник вечером), мне нужно знать, если тут такие же пострадавшие от новой волны популярности драмионы??? если что, я не страдаю, а наслаждаюсь! откликнитесь, кто тоже перестал спать - хочу знать, что я не одна!

   Открыть пост в MAX
4. 155 просмотров, 51 реакций, 09 июл. 2026 г.

   фактор, значительно влияющий на эффективность терапии в чем разница между психологом и подругой? отличий обычного общения от терапевтического контакта много, но сейчас я остановлюсь на одном. когда мы просто делимся историей, не происходит ничего. наша история - это факт , который не изменить. а то, как мы этот факт переживаем - уже проблема. так вот в терапии мы всегда движемся от факта к проблеме , не наоборот. от истории к переживанию. только в переживании может родиться изменение, потому что факт - неизменен, а проблема - решаема. поставьте ❤ , если интересно почитать про другие отличия…

   Открыть пост в MAX
5. 231 просмотров, 56 реакций, 07 июл. 2026 г.

   что бы выгореть - надо гореть наиболее сильное выгорание настигает не тех, кто работу не любит. это участь людей, преданных своему делу и влюбленных в в него почему так? когда мы горим чем-то, у нас размываются границы с работой. хочется делать еще и еще, есть большие ожидания и чувство, что ресурс бесконечен ужасно больно падать после этого в разочарование, неизбежно приходящее за стадией влюбленности не только с людьми нужно выстраивать отношения, но и со всем, чему мы посвящаем время как избежать? профилактикой может быть выстраивание жестких границ с работой. особенно, если вы работаете…

   Открыть пост в MAX
6. 296 просмотров, 21 реакций, 04 июл. 2026 г.

   свободные окна для записи 06.07-12.07 07.07 10:00, 14:40, 15:00 09.07 10:20, 11:00, 13:30, 14:00, 14:50 10.07 11:10, 11:50, 14:10, 15:00, 16:00 11.07 12:40, 13:00, 14:00 время не ультимативное и мы можем его двигать при записи + предложу другие окошки по запросу спросить и записаться можно тут @zlata_bortsova

   Открыть пост в MAX
7. 335 просмотров, 44 реакций, 03 июл. 2026 г.

   королевство кривых зеркал так я назвала свою мастерскую, которую буду проводить на учебе в воскресенье кто забыл или не знал, я сейчас заканчиваю первый год(из 2х) обучения на группового терапевта и у нас ооочень много практики тема группы - поиск идентичности и целостности. жизнь - это череда отражений , в которой, к сожалению, часто формируется ложное я. спасибо кривым зеркалам для меня синонимы идентичности - целостность, конгруэнтность, соответствие себе самому многие из нас сталкиваются со своей не цельностью, тоске по своему я, но никак не может с ним соприкоснуться, не может увидеть…

   Открыть пост в MAX
8. 323 просмотров, 58 реакций, 02 июл. 2026 г.

   топ вещей, благодаря которым я остаюсь в здравом уме 1. силовые с тренером 3 раза в неделю. ни йога, ни групповые не дают мне того спокойствия и устойчивости, как семь потов с гантелями и отжимания 2. фэнтази. надо же куда-то сбегать от реальности 3. еженедельная многолетняя психотерапия. благодаря этому я не закапываюсь в трудностях и могу идти к своим целям, а не лежать в депрессии 4. вождение машины. отдельная моя любовь, в свой выходной могу весь день по делам кататься и слушать музыку 5. фиксированные выходные. среда и суббота - никакой работы. в начале практики выходной был по принципу…

   Открыть пост в MAX
9. 315 просмотров, 34 реакций, 30 июн. 2026 г.

   вопрос-ответ закончила вот сейчас универ на психолога, но понимаю, что практических навыков не дали совсем, сейчас работаю в книжном издательстве в аналитике и коплю на обучение в подходе терапии принятия и ответственности. и вот думаю, я просто теряю свое время? но на деле понимаю, что не могу сейчас без практики начать практику, чтоб не навредить клиентам. но при этом думаю, что будто предаю себя немного, а может это просто стратегия)) я бы вам порекомендовала в период неопределённости вливаться в проф.сообщества, например, в интервизионные группы. так вы сможете увидеть реальную…

   Открыть пост в MAX
10. 321 просмотров, 29 реакций, 30 июн. 2026 г.

    вопрос-ответ что, если имея много навыков креативщика и тд (у меня свой сайт, который делала сама, снимала посты\фото\видео для крупного всероссийского музея, веду свой блог, художница, креаторка, ИИ оценил мои навыки как младший продюсер или миддл креатор) меня не берут на работу вообще? у меня ощущение что мне судьба работать продавщицей всю свою жизнь. это мой страх. я травмирована нищетой, работой на износ, три года работала за 22к в месяц и не хочу это повторять... но меня вообще никуда не берут. ощущение что мне суждено работать продавщицей или мерчендайзером всю жизнь и подохнуть в…

    Открыть пост в MAX
11. 314 просмотров, 47 реакций, 30 июн. 2026 г.

    мы таааак давно с вами не болтали, вас стало намного больше и сегодня я хочу поотвечать на ваши вопросы! задать их можно под этим постом или в анонимном боте жду 🙂

    Открыть пост в MAX
12. 350 просмотров, 47 реакций, 29 июн. 2026 г.

    как книги из нашего детства на нас влияют? мы с книжным клубом ушли на каникулы, прочитав перед этим книгу Астрид Лингрен «Приключения Эмиля из Лённеберги». сборник историй про маленького шалопая, который мне очень понравился с обсуждения этой книги мы перешли на воспоминания . кто что читал в детстве, что любил, что перечитывал. ⭐ вопрос из заголовка поста - открытый и субъективный. лично я читала фантастику, энциклопедии, фэнтази, приключенческую прозу и сказки. как на меня это повлияло? я все еще люблю проваливаться с головой в сказочные миры, люблю путешествовать и вижу сны, в которых…

    Открыть пост в MAX
13. 333 просмотров, 19 реакций, 28 июн. 2026 г.

    свободные окна для записи 29 . 06-05.07 29.06 10:00, 11:00, 12:10, 12:30 30.06 8:00, 9:00, 10:00, 14:40, 15:00 02.07 08.00, 10:20, 11:00, 14:40, 15:00 03.07 10:00 , 11:10, 11:50, 14:10 время не ультимативное и мы можем его двигать при записи + предложу другие окошки по запросу спросить и записаться можно тут @zlata_bortsova

    Открыть пост в MAX
14. 350 просмотров, 53 реакций, 27 июн. 2026 г.

    обожаю приезжать в свой родной поселок к родителям 🙂 за 4 дня успела сходить с подругой в горы, поесть шашлык, перекидать кучу угля, много поработать. в среду попрощались перед каникулами с супервизионной группой, встретимся в августе. у психологов лето считается временем затишья, но я вообще этого не ощущаю: учеба, работа, семья - все хочется успеть, а время так летит 😐 на следующей неделе - июль, как ваше лето проходит? поделитесь в комментариях, буду очень рада вашим фотографиям!

    Открыть пост в MAX
15. 717 просмотров, 63 реакций, 25 июн. 2026 г.

    почему знания не лечат? «я прочитала кучу книг, знаю всё про свои детские травмы, уже сама могу психологом быть. почему мне всё равно так плохо?» есть такой способ психологический защиты - интеллектуализация 🌟 в отличии от рационализации, которая базируется на логике, этот способ защиты опирается на: -факты, теории, игнорируя чувства -подмену эмоций терминами -отстраненность от своих чувств, будто вы препарируете лягушку, а не переживаете горе 🌟 это классно работает в кризисные моменты, но, естественно, за это нужно платить: например, вы можете заметить, что ваша жизнь стала пресной, в ней…

    Открыть пост в MAX