Ботаника

Последние публикации канала «Ботаника»

1. 40 просмотров, 15 реакций, 20 июл. 2026 г.

   🎙 Новый выпуск «ПсиHi» уже вышел. Наш новый гость - Виктория Балакаева, учитель русского языка и литературы. Мы поговорили о школе такой, какая она есть сегодня. Без громких заголовков и страшилок. О тревожности детей. О родителях. О том, как меняется роль учителя. О словах, которые могут стать поддержкой или остаться с человеком на всю жизнь. И о том, почему подростков сегодня важно не только учить, но и слышать. Получился очень живой разговор - местами серьёзный, местами смешной, но точно искренний. Смотреть в VK Смотреть на Rutube Делитесь в комментариях своим мнением 👇🏻 #подкаст_псиhi

   Открыть пост в MAX
2. 43 просмотров, 21 реакций, 17 июл. 2026 г.

   Честно? Мне немного страшно выкладывать такие штуки. Я обычно остаюсь где-то за кадром: делаю картинки, собираю журнал, верстаю, снимаю, монтирую, придумываю идеи… А сегодня решила попробовать новую рубрику - «День из жизни креативщика Ботаники» . За один день успели много всего. 📦 Съездили вместе с нашим бухгалтером за новым мерчем. Тем самым, который я собирала по кусочкам, а идейным вдохновителем был наш директор. И наконец-то можно было подержать всё это в руках. 🎙️ Потом монтировали подкаст. 🎥 Между делом снимали рилсы с коллегами (это всегда отдельный вид искусства 😄 ). 📜 А под…

   Открыть пост в MAX
3. 41 просмотров, 6 реакций, 16 июл. 2026 г.

   Буквально пару часов назад закончилась вторая встреча по «Альтернативному искусству» с нашим Богданом Амброладзе 🔥 Пока показываем рилс, завтра расскажем что там было, ну и неудобный вопрос от Богдана ждите 😏 😏 😏 Кстати, следующая встреча будет 30 июля 🔥 А записаться можно тут ——— #альтернативное_искусство #мы

   Открыть пост в MAX
4. 46 просмотров, 8 реакций, 16 июл. 2026 г.

   🧠 Иногда проблема вовсе не в тревоге. Проблема в том, как мы начинаем с ней бороться. Пытаемся не думать о плохом. Избегаем неприятных ситуаций. По сто раз прокручиваем разговоры в голове. Ждём, когда «станет легче», чтобы наконец начать жить. Знакомо? На карточках - несколько психологических процессов, которые очень часто поддерживают тревогу. Они не делают человека «неправильным». Так работает психика. Хорошая новость в том, что с этим можно работать. Именно этому посвящён наш курс «ACT при тревоге ». Не тому, как перестать чувствовать тревогу, а тому, как перестать позволять ей управлять…

   Открыть пост в MAX
5. 45 просмотров, 11 реакций, 15 июл. 2026 г.

   Обычно по средам Юрий Игельстром делится фразой недели. Но сегодня он решил не давать готовых мыслей. Сегодня он задаёт всего один вопрос. И, возможно, самый важный для любого психолога: «Для чего вы пришли в профессию?» Кажется простым. Но попробуйте ответить на него по-настоящему. ———— #фраза_недели

   Открыть пост в MAX
6. 0 просмотров, 14 июл. 2026 г.

   Ботаника pinned a photo

   Открыть пост в MAX
7. 43 просмотров, 5 реакций, 14 июл. 2026 г.

   Три года назад судьба забросила меня в Петербург, чтобы провести семинар для трансгендерных людей по теме «Психология зависимого поведения». Это был любопытный и сложный опыт: у данной категории людей масса особенностей, в том числе так называемый «стресс меньшинства». Двойная стигматизация, самостигматизация, гендерная дисфория (часто сопровождающаяся тяжёлой депрессией) и, как следствие, зависимое поведение. В таких случаях «на помощь» приходят наркотики, алкоголь, патологические влечения, РПП и сексуальная зависимость. Это не про «плохие привычки» или «распущенность» — так психика…

   Открыть пост в MAX
8. 28 просмотров, 10 реакций, 10 июл. 2026 г.

   Иногда самые неудобные вопросы оказываются самыми честными. На этой неделе Богдан Амброладзе предлагает задуматься вот над чем. 💭 Желали ли вы когда-нибудь кому-нибудь смерти… хотя бы мысленно? 😏 Поделитесь в комментариях: удалось ли вам честно ответить себе на этот вопрос? ——— #провокативка ——— Если вам интересны вопросы, которые заставляют посмотреть на себя без привычных оправданий, сейчас открыта предзапись в провокативную терапевтическую группу Богдана Амброладзе.

   Открыть пост в MAX
9. 38 просмотров, 17 реакций, 09 июл. 2026 г.

   Иногда самые точные объяснения психологии можно найти совсем не в учебниках. Например, в мультфильме 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 Наш ACT-терапевт Андрей Грубов часто говорит, что психологическая гибкость проще всего становится понятной именно на живых примерах. И история Райли - один из них. В этой карусели мы разобрали небольшой эпизод, который очень точно показывает одну из ключевых идей ACT. 🦋 Почему борьба с собственными чувствами редко помогает? 🌸 Листайте карточки и попробуйте посмотреть на знакомый мультфильм немного иначе. 📝 А после чтения поделитесь в комментариях: боритесь…

   Открыть пост в MAX
10. 51 просмотров, 18 реакций, 08 июл. 2026 г.

    Фраза недели от Юрия Игельстрома «Женщина, на которую стоит равняться, — это, безусловно, Мадонна. Have you confessed?» Мадонна — это не только стиль. Это смелость быть собой, меняться, не бояться осуждения и жить по своим правилам. А Have you confessed? — вопрос уже к вам. В чём вы до сих пор не признались себе? 💭 ————— #фраза_недели

    Открыть пост в MAX
11. 50 просмотров, 20 реакций, 07 июл. 2026 г.

    🌿 Кто делает «Ботанику»? За курсами, подкастами, лекциями, мемами, постами, мероприятиями и сообщениями, которые вы получаете от нас, стоит не один человек, а целая команда. Мы решили немного приоткрыть закулисье и показать, какие мы вне рабочих задач. 💚 Познакомьтесь с нашей командой. Кто-то из нас не представляет день без ChatGPT, кто-то живёт в Telegram, кто-то создаёт проекты в Canva или собирает презентации. У каждого свои инструменты, но цель одна - делать качественные проекты для вас. ✨ А ещё мы показали, что помогает нам не выгорать. Семья, музыка, спорт, театр, книги, кофе,…

    Открыть пост в MAX
12. 50 просмотров, 11 реакций, 06 июл. 2026 г.

    Наш директор, Юрий Игельстром, редко скрывает то, что с ним происходит. Потому что считает: говорить честно о своих чувствах - не слабость, а нормальная человеческая история. На днях он написал вот это. ⸻ По возвращении из Минеральных Вод умерла Царица Тамара - самый маленький щенок в помёте. Я давно подозревал, что у неё есть патология: она была раза в три меньше своих братьев и сестры. Это уже третий щенок, которого мы потеряли. Терять малышей больно. Потому что они - дети. А дети должны жить. А потом открываешь новости. Дроны. Отменённые рейсы. Кредиты. Ипотеки. Банкротства. Ограничения.…

    Открыть пост в MAX