Дыши

Последние публикации канала «Дыши»

1. 48 просмотров, 1 реакций, 22 июл. 2026 г.

   🌌 Йога‑тур на Кольский: перезагрузка на Краю земли 🌊 Друзья, с 7 по 10 августа я приглашаю вас на Край земли в Териберку! 🗓 Программа по дням: День 1. Замедление и первые северные впечатления ✅ Прилёт в Мурманск. ✅ Встреча в аэропорту и выезд навстречу Северным просторам. ✅ Смотровая Абра‑мыс — виды, от которых замирает сердце. ✅ Водопады: Мельничный и на реке Ура — шум воды, прохлада и первые фото. ✅ Вечером - приветственный ужин. Этот день про то, чтобы выдохнуть и осознать...мы уже здесь, можно просто отдыхать. 🧘 День 2. Движение, красота и внутреннее спокойствие ✅ Утро —…

   Открыть пост в MAX
2. 73 просмотров, 11 реакций, 21 июл. 2026 г.

   Дорогие друзья, сердечно благодарю всех вас за ваши поздравления с Днем рождения!!! Я получила их так много, что реально отвечала на них несколько часов 🤪 😁 И для меня так приятно, что люди, иногда даже не очень то близкие, пишут мне душевные слова о том, что они рады знакомству со мной (пусть даже онлайн) и что я их вдохновляю .. ...тратят свое драгоценное время на то, чтобы придумать поздравление, ☝🏻 не какое то шаблонное, а оригинальное, чтобы мне его отправить 🥰 Как же это приятно! И как же это удивительно Спасибо что вы есть !!! И спасибо за вашу дружбу и за ваше отношение ко мне…

   Открыть пост в MAX
3. 88 просмотров, 5 реакций, 20 июл. 2026 г.

   Не получается сесть на шпагат?! 😬 Обычно проблема кроется в "задней ноге" 🦿 Дело в том, что именно она отвечает и за глубину наклона, и за ровную линию шпагата. И если задняя нога «зажата», - таз обычно перекашивается, а корпус уходит вперёд. В итоге вместо красивого шпагата получается кривенький "компромисс" 🤷🏻‍♀️ Но эту историю можно переписать! И вот вам несколько упражнений со стеной, которые помогут проработать ту самую "заднюю ногу" На что обратить внимание: 🤔 🧐 Работайте стопой "верхней (задней) ноги"! Старайтесь пяткой дотянуться до стены. Так вы поможете колену выпрямиться и…

   Открыть пост в MAX
4. 79 просмотров, 6 реакций, 19 июл. 2026 г.

   🎉 Тбилиси: город, где хочется просто дышать… и кайфовать! 🎉 В этом году я отправилась в Тбилиси на свой ДР. Я прям хотела туда поехать. Я была в Тбилиси уже два раза. Но это тот город, в который хочется возвращаться … Потому что Тбилиси — это про атмосферу. Про то самое ощущение, когда ты выходишь на улицу, и город будто обнимает тебя. 🤗 Здесь всё пропитано гостеприимством Целые улицы ресторанчиков и кафешек, которые так и манят тебя, завлекая своими неповторимыми интерьерами А запах… хачапури и хинкали… от которых просто невозможно отказаться 😋 В общем, 🇬🇪 Грузия — это гедонизм в…

   Открыть пост в MAX